Mudar para calções para o período—ou roupa interior para o período—pode ser uma revolução em conforto e sustentabilidade durante o seu ciclo. Mas há uma pergunta que quase toda a gente faz no início: Com que frequência devo mudar as minhas cuecas menstruais?
Se é novo em produtos menstruais reutilizáveis, encontrar uma rotina confortável e higiénica pode exigir alguma experimentação. Por isso, criámos este guia — para o ajudar a perceber quando mudar as suas cuecas menstruais, como mantê-las frescas e como fazê-las durar anos.
O que são cuecas menstruais e como funcionam?
Calças menstruais são cuecas reutilizáveis desenhadas com camadas absorventes para captar o fluxo menstrual, mantendo-o seco e sem fugas. São uma alternativa sustentável aos pensos ou tampões descartáveis e podem conter o equivalente a vários tampões, dependendo do modelo.
Com uma camada exterior à prova de fugas, núcleo absorvente macio e forro que afasta a humidade, roupa interior para o período oferece uma solução tudo-em-um: sem produtos extra, sem embalagens ruidosas e sem corridas de emergência à loja.
Por que é importante mudar as cuecas menstruais regularmente
A Usar calções para o período usar por mais tempo do que o recomendado pode causar desconforto, irritação e até reduzir a vida útil do produto. Mudanças regulares são essenciais para:
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Higiene – Pares frescos ajudam a prevenir o acumular de bactérias e odores.
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Conforto – Trocar regularmente mantém-no confiante e seco.
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Longevidade – Cuidar do seu roupa interior para o período garante que dure por anos.
Com que frequência deve mudar as cuecas menstruais?
A regra geral
Para a maioria das pessoas:
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Fluxo moderado a intenso: Mude a cada 4–6 horas.
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Fluxo leve ou manchas: Até 6–8 horas geralmente está bem.
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Uso durante a noite: Use um par de alta absorção e troque logo pela manhã.
Tenha sempre um par extra à mão para tranquilidade. Leia o nosso blog sobre quanto tempo duram as cuecas para o período para saber mais.
Fatores que influenciam a frequência de troca
1. O seu fluxo
Nos dias de fluxo intenso, provavelmente terá de trocar com mais frequência.
2. Nível de absorção
Alguns roupa interior para o período é concebida para fluxo leve, enquanto outras aguentam dias mais intensos.
3. A sua rotina diária
A viajar ou a fazer exercício? Troque com mais frequência. A relaxar em casa? Pode durar mais tempo.
Sinais de que é hora de mudar as suas cuecas para o período
O seu corpo é o melhor guia. Mude o seu roupa interior para o período se notar:
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Humidade ou molhado
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Qualquer sinal de fugas
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Odor desagradável
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Irritação ou comichão
Dicas para se manter confortável e fresco
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Alterne entre 3–5 pares para completar um ciclo completo.
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Enxague com água fria após o uso, depois lave na máquina.
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Evite amaciadores; reduzem a absorvência.
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Seque sempre ao ar para proteger o tecido e o elástico.
Cuidados com os seus calções para o período: um guia rápido
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Enxagúe após o uso: A água fria ajuda a prevenir manchas.
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Lave com cuidado: Use um detergente suave e evite lixívia.
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Secar ao ar: Evite a máquina de secar para prolongar a durabilidade da roupa interior.
Leia mais detalhes no nosso blog sobre como limpar os calções para o período.
São os calções para o período eficazes para fluxo intenso?
Absolutamente. Alta absorvência calções para o período são concebidas para conter o equivalente a vários tampões. Também não são complicadas de limpar — basta enxaguar, lavar e secar.
Considerações finais: encontrar a sua rotina com roupa interior para o período
Então, com que frequência deve mudar a roupa interior para o período? Depende do seu fluxo, nível de atividade e conforto — mas a maioria das pessoas acha que um ritmo de cada 4–6 horas funciona melhor.
Com menos descartáveis, menos desperdício e mais conforto, roupa interior para o período é uma escolha que empodera o seu ciclo. Uma vez que encontre o seu ritmo, vai perguntar-se porque não mudou mais cedo.
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