Como usar um Mooncup.
Nova nos copos menstruais? Bem-vinda à revolução reutilizável. Pode parecer um pouco intimidante no início, mas confia em nós - tu (e a tua vagina) consegues.
Vamos mostrar-te como dobrá-lo, inseri-lo, removê-lo e limpá-lo. E se tiveres perguntas ou preocupações, estamos aqui para ajudar.
Aviso: pode levar um ciclo ou dois (às vezes três) para realmente apanhares o jeito. Totalmente normal. Totalmente vale a pena.
NOÇÕES BÁSICAS SOBRE O MOONCUP.
Vamos começar.
1. Lave as suas mãos.
Tal como com os tampões, limpe sempre as suas mãos antes de inserir ou remover o seu copo menstrual.
2. Dobre a Mooncup.
Há mais do que uma forma de dobrar um Mooncup. Experimente algumas técnicas e descubra qual funciona melhor para o seu corpo.
3. Insira o Mooncup.
Separe os lábios e coloque o copo o mais baixo possível na vagina, de forma confortável (mais baixo do que um tampão). Dica: deve haver um pequeno espaço entre a borda e o seu colo do útero.
4. Apare o Mooncup.
A base deve assentar o mais baixo possível na vagina. Se o caule se sentir desconfortável, pode cortá-lo para se ajustar ao seu corpo.
5. Remova o Mooncup.
Com as mãos limpas, pressione suavemente a base para libertar o selo, depois deslize-o para fora. Esvazie na sanita. Recomendamos esvaziar a cada 4–8 horas.
6. Enxaguar ou limpar e reinserir.
Enxague o seu Mooncup com água ou limpe-o com um lenço. Dobre e reinsira.
AINDA NÃO TEM CERTEZA?
Assista a estes.
Por vezes, é mais fácil ver em ação.
Estes vídeos abrangem tudo, desde dobrar até limpar - para que possa usar a chávena com confiança.
Tem uma pergunta sobre como usar um Mooncup?
Não és o único. Desde fugas e limpeza até “espera, isto é normal?” temos respostas.
Como é que insiro o meu Mooncup?
Como é que insiro o meu Mooncup?
Usar um copo menstrual é fácil assim que se apanha o jeito. Aqui está um guia rápido para usar um copo menstrual:
- Lave as mãos e coloque-se numa posição confortável.
- Dobre o copo, a nossa dobra favorita é a Punchdown ou a dobra C/U.
- Segure-o firmemente com o dedo e o polegar enquanto o mantém dobrado. Com a outra mão, afaste os lábios (dobras de pele em redor da vagina), encontre a entrada da vagina e insira suavemente o copo com a borda primeiro no canal vaginal. Certifique-se de que está aberto e o mais baixo possível, desde que se sinta confortável.
- Deslize o copo para cima e para trás, apontando para o seu cóccix e não diretamente para cima, até que o corpo do copo esteja dentro. O Mooncup foi concebido para ser usado o mais baixo possível, desde que se sinta confortável na vagina. Deve haver um espaço entre a borda do Mooncup e o colo do útero.
- Verifique se o copo está no lugar passando um dedo pelo interior da sua vagina até onde a borda do copo menstrual encontra a vagina. Siga a borda e certifique-se de que toda a borda está aberta.
Onde posiciono o meu Mooncup?
Onde posiciono o meu Mooncup?
A copa menstrual Mooncup é desenhada para formar um selamento leve com as paredes da vagina e não se assentar sobre o próprio colo do útero.
Deve ser colocada o mais baixo possível, de forma confortável na vagina. Se alguma parte do haste estiver a sair da vagina ou causar qualquer irritação ou desconforto, será necessário apará-la gradualmente.
É importante que haja espaço entre a borda circular (topo) da Mooncup e o colo do útero.
O sangue menstrual fluirá do colo do útero e será recolhido pela Mooncup.
Como é que removo o meu Mooncup?
Como é que removo o meu Mooncup?
A copa menstrual Mooncup deve ser removida e esvaziada a cada 4-8 horas. Aqui está o nosso guia para remover a sua Mooncup:
- Lave as mãos com água morna e sabão e depois enxague bem com água limpa.
- Escolha uma posição confortável para si, como sentar-se na sanita ou agachar-se.
- Quebre o selo apertando suavemente a base do copo ou insira um dedo ao lado da Mooncup para libertar o selo.
- Mantendo o selo libertado, remova suavemente o copo.
- Inclinar ligeiramente a Mooncup para o lado para remover metade da borda antes de a inclinar para o outro lado para libertar a outra metade ajudará a sua Mooncup a manter-se direita com o fluido menstrual contido no interior.
Como é que um Mooncup se mantém no lugar?
Como é que um Mooncup se mantém no lugar?
A Mooncup foi concebida para ser usada o mais baixo possível na vagina, desde que se mantenha confortável, com um espaço claro entre o copo e o colo do útero. É então mantida no lugar pelos músculos do pavimento pélvico e por um selo que se forma entre a borda do copo e a parede vaginal.
Mooncup
Conjunto Mooncup e Recipiente de Limpeza
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