Jeśli Twoje dziecko zbliża się do wieku pierwszej miesiączki i czujesz się trochę niespokojny, nie martw się, nie jesteś sam! To zupełnie nowy rozdział i na początku może być trochę dziwnie się do tego przyzwyczaić. Ale bardzo ważne jest, aby o tym rozmawiać. Kluczowe jest zawsze podkreślanie, że miesiączki są całkowicie naturalne. Oto jak przeprowadzić pierwszą rozmowę o miesiączce…
W jakim wieku powinno się powiedzieć córce o miesiączce?
Ponieważ większość dziewcząt zaczyna miesiączkować około 12 roku życia, niektóre nawet już w wieku 8 lat, niezwykle ważne jest, abyśmy otwarcie wyjaśniali miesiączki od najmłodszych lat. Zacznij od tego, by nie ukrywać ani nie unikać rozmów czy pokazywania produktów higienicznych, a jeśli zapytają o nie, wyjaśnij, do czego służą, prostymi słowami.
Stopniowo, w miarę jak dziecko będzie starsze, możesz wyjaśniać wszystko bardziej szczegółowo, tak aby stało się to bardziej „naturalnym” i częstym tematem, a nie tabu i niezręczną „pierwszą rozmową o miesiączce”. Prawdopodobnie Twoje dziecko zostanie krótko poinformowane o menstruacji podczas edukacji seksualnej około 8 roku życia w szkole, więc zalecamy upewnić się, że rozumie, czym jest miesiączka około 7 roku życia. Lepiej, aby dziecko znało miesiączki zanim zostanie o nich poinformowane w szkole, abyś mógł je uspokoić w razie jakichkolwiek obaw i uniknąć szoku oraz zamieszania, gdy temat się pojawi.
Jak rozmawiać o okresie z córką
Jak więc przeprowadzić rozmowę o miesiączce? Pierwsza rozmowa o miesiączce może być nieco onieśmielająca dla rodziców, którzy mogą czuć się zawstydzeni lub niezręcznie. Spróbuj zapomnieć o wszelkim zażenowaniu lub wstydzie związanym z miesiączkami. Chcesz móc otwarcie rozmawiać na te tematy ze swoim dzieckiem, więc upewnij się, że przekazujesz pozytywną energię dotyczącą miesiączki. Możesz zacząć, pytając dziecko, co już wie o miesiączkach –
Czy uczono Cię czegoś o miesiączkach w szkole? Co już wiesz? A może w ogóle nic o nich nie wiesz?
Alternatywnie, jeśli obawiasz się, jak Twoje dziecko zareaguje na rozmowę, możesz spróbować podejść do tego inaczej, na przykład oglądając reklamę produktów higienicznych w telewizji, oglądając filmy na YouTube wyjaśniające miesiączkę lub pokazując zabawne strony w mediach społecznościowych promujące pozytywne podejście do miesiączki – nowy film Disneya „Turning Red” świetnie pokazuje dojrzewanie w kreskówce Disneya po raz pierwszy!
Używaj diagramów, aby wyjaśnić proces miesiączki, używając terminów takich jak „pochwa” lub przykładów programów telewizyjnych, które otwarcie omawiają miesiączki. Zwracaj uwagę na wszystko, co możesz wykorzystać, aby rozpocząć rozmowę o pierwszej miesiączce. Chodzi o to, aby Twoje dziecko wiedziało, że ma kogoś, z kim może porozmawiać, jeśli ma jakiekolwiek obawy dotyczące tego nowego etapu w swoim życiu.
Może też być dobrym pomysłem przygotować się na kilka pytań, robiąc trochę badańch, aby wyjaśnić rzeczy tak jasno, jak to możliwe. Oto kilka, które możesz rozważyć:
Kiedy zacznie się moja miesiączka?
Miesiączka Twojej córki zacznie się, gdy jej ciało będzie gotowe – zazwyczaj między 8 a 16 rokiem życia. Ważne jest, aby być przygotowanym, ale także, by wiedziała, że naprawdę nie ma normalnego czasu na rozpoczęcie, ciała i doświadczenia dojrzewania są różne u każdego!
Czy boli, gdy dostajesz miesiączkę?
Co się stanie, jeśli zacznę miesiączkę w szkole?
Jeśli miesiączka zacznie się w szkole, nie ma się czym martwić – chodzi tylko o to, by poczuć się komfortowo z przepływem i być przygotowanym! Sprawdź nasz blog „Jak przetrwać szkołę podczas miesiączki”, aby się przygotować.
Co jeśli krew przecieknie?
Przecieki się zdarzają! Gdy krew przecieka na majtki lub spodnie, nie powinna panikować! Istnieje wiele sposobów na usunięcie plam.
Czy widać podpaskę lub tampon?
Nie, nie będzie w stanie zobaczyć podpaski ani tamponu przez ubranie, ale wypróbowanie naszych wielorazowych majtek menstruacyjnych może zapewnić dodatkowy komfort podczas pierwszych kilku razy, ponieważ majtki są znacznie mniej obce niż podpaski czy tampony!
Ile krwi stracę?
Rozważ omówienie tych pytań podczas pierwszej rozmowy o miesiączce z Twoim dzieckiem.
Innym świetnym sposobem przygotowania się na pierwszą miesiączkę i uniknięcia przecieków jest noszenie majtek menstruacyjnych. Najlepsze w naszych majtkach menstruacyjnych jest to, że pochłaniają one do czterech tamponów krwi, pozwalając nosić je nawet do dziesięciu godzin! To pomoże zmniejszyć niepokój Twojego dziecka z powodu niespodziewanego pojawienia się miesiączki, dzięki czemu nie będzie musiało martwić się o planowanie wizyt w toalecie w celu zmiany podpasek w ciągu dnia, szczególnie w szkole. Możesz także zachęcić córkę do przeczytania naszego bloga zatytułowanego ‘Czego się spodziewać, gdy oczekujesz pierwszej miesiączki’ po więcej informacji.
Porady dla ojców rozmawiających z córkami o miesiączce
Jesteśmy tu, aby pomóc Wam, tatusiowie! Wiemy, że to prawdopodobnie wykracza poza Waszą strefę komfortu, a rozmowy ojców z córkami o okresie to coś, o czym nie wiecie – więc musicie najpierw poznać temat okresów, zanim o nich porozmawiacie, ale jest wiele wskazówek, które Was poprowadzą, więc nie martwcie się. Oto kilka szybkich wskazówek, które pomogą Wam obrać właściwy kierunek.
Po pierwsze, rozmowa wcale nie musi być niezręczna. Możesz zauważyć pewne oznaki, że Twoje dziecko zaczyna okres lub zbliża się do wieku dojrzewania, co może być sygnałem do rozpoczęcia rozmowy.
Czasami dziewczyny mogą czuć się nieco niekomfortowo rozmawiając o okresie z ojcami. Upewnij się, że nie wymuszasz rozmowy i porusz ją, gdy Twoja córka jest w komfortowym otoczeniu! Oczywiście ważne jest, aby zrobić research, ale czasem trudniej jest odnieść się do kogoś, kto nigdy nie doświadczył okresu. Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną o ich doświadczeniach i uczuciach, abyś mógł być przygotowany na rozmowę zarówno pod względem emocjonalnym, jak i merytorycznym!
Przygotowanie zestawu na pierwszy okres Twojej córki
Więc jeśli już zaopatrzyłeś szafkę łazienkową we wszystko, czego Twoje dziecko będzie potrzebować na pierwszy okres, jesteś na dobrej drodze! Oto kilka rzeczy, które warto mieć...
Spróbuj zdobyć parę wielorazowych majtek menstruacyjnych, aby upewnić się, że Twoje dziecko nie musi martwić się przeciekaniem – to zwykle jedna z głównych obaw związanych z okresem! Alternatywnie, coraz więcej osób wypróbowuje nasz teen Mooncup aby zobaczyć, który produkt higieniczny najlepiej im odpowiada. Kubeczek menstruacyjny zbiera Twój płyn menstruacyjny zamiast go wchłaniać, utrzymując delikatną równowagę pH Twojej pochwy.
Zaopatrz się we wszystkie środki do pielęgnacji podczas okresu, kupując tampony i podpaski w różnych rozmiarach, aby mogły wybrać te najwygodniejsze i najlepiej dopasowane do swojego krwawienia.
A kiedy nadejdzie czas, po prostu bądź obok. Kup trochę czekoladek, lodów, pizzy i smakołyków. Bądź ramieniem do wypłakania się, miejscem do rozmowy i książką z informacjami na pytania i wątpliwości. Bądź otwarty i pozytywnie nastawiony do okresu, aby Twoje dziecko mogło przyjść do Ciebie z czymkolwiek. To może być dla Ciebie trudny rozdział, ale dla nich też może być przerażający. Z odpowiednim wsparciem i pozytywnym nastawieniem do okresu, przetrwacie to!
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat okresów, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą się zmieniać. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych oświadczeń, prosimy odwiedzić naszą Stronę z Oświadczeniami, a po najbardziej aktualne informacje o produktach zapraszamy na nasze Strony Produktów.
