Conocer a su cuerpo y comprender su flujo es una forma empoderadora de ayudarlo a administrar su período. Desde los niveles de estrés hasta la fertilidad, se sorprenderá de cuánto aprenderá sobre usted mismo al conocer su ciclo menstrual. Únase a nosotros mientras exploramos los muchos flujos diferentes y la mejor atención del período para usted ...
Cómo conocer tu flujo
Probablemente haya conocido libremente su flujo por un tiempo, es posible que lo conozca como su "visitante mensual" o tal vez lo encuentre con menos frecuencia. Para ayudarlo a familiarizarse más con su flujo, es importante prestar atención a lo que le está sucediendo a su cuerpo. Algunos encuentran descargar una aplicación de seguimiento de época o mantener un diario para tener en cuenta el flujo de baja, el estado de ánimo o los cambios físicos.
Una manera fácil de monitorear su período es invertir en una taza de época para que pueda ver físicamente el fluido. Nuestra silicona hipoalergénica, de grado médico Luna Cuenta con marcas de volumen útiles. Otro método es sopesar sus productos de época antes y después de su uso. Ya sea que elija sopesar sus productos de época o medir el volumen de fluido, tenga en cuenta que 1 ml = 1g, ¡para matemáticas fáciles!
Al igual que no hay dos cuerpos iguales, tampoco son dos períodos, por lo que cuando se familiariza más con su flujo, recuerde no comparar su experiencia con la de nadie más. Un flujo menstrual "promedio" puede variar de 5 ml a 80 ml por período (¡con este último es más grande que un vertido estándar de ginebra!). Pero si no caes dentro de este rango, no te asustes, todo lo que importa es que tú y tu médico de cabecera entiendan lo que es normal para ti. No existe lo normal.
Cuidado del período para cada flujo
Nuestros productos de período de algodón 100% orgánico vienen en una variedad de absorbencias, desde muy ligeras hasta pesadas. Para ayudarlo a comprender qué absorbencia podría funcionar mejor para usted, eche un vistazo a nuestro útil desglose a continuación:
| Fluir | Usar peso | Perfecto para ... |
| Muy claro | <6g | Manchas o días finales de período. |
| Medio | 9-12G |
Los primeros días de su período o los últimos días de un flujo pesado. |
| Pesado | 12-15G | Primeros días de período o emparejamiento con un tampón si eres alguien con un flujo muy pesado. |
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Flujo de luz
Muchos de nosotros (incluso aquellos de nosotros con un flujo pesado) podemos experimentar un día de flujo ligero de vez en cuando.
Consejo de autocuidado para flujos de luz
Los días ligeros a menudo son más tolerables que los días pesados, pero si experimenta algún calambre, recomendamos disfrutar de un baño caliente, hacer un yoga restaurativo o ir a caminar en invierno.
Flujo medio
Si ha comprado tampones "regulares" o "normales" del supermercado en el pasado, es probable que sea alguien con un flujo medio.
Consejo de autocuidado para flujos medianos
Los días de flujo medio tienden a ocurrir al comienzo de un período, que a menudo se acompaña de calambres y fatiga de época. Recomendamos tomarlo con calma, usar una botella de agua caliente y beber un batido que aumenta la energía con CBD (para un alivio de calambres adicional).
Los mejores productos de período para flujo medio
Dependiendo de usted, su preferencia y su estilo de vida, le recomendamos probar nuestras almohadillas de medio/día, tampones o una taza en días de flujo medio.
Flujo pesado
Si eres alguien con un flujo pesado, ¡es probable que no necesites que te digamos quién eres! Si no está seguro, eso también está bien: es probable que su flujo sea pesado si su flujo cae en el extremo superior del espectro de 5 ml a 80 ml, o si se encuentra empapado a través de almohadillas o tampones pesados rápidamente.
Consejo de autocuidado para flujos pesados
Los períodos pesados tienden a venir con calambres pesados y síntomas de período más pronunciados. Intente usar una bolsa de trigo para aliviar los calambres, comiendo verduras bien para usted para reponer el hierro perdido, y siempre asegúrese de charlar con su médico de cabecera si tiene alguna inquietud. (También nos encanta tratarnos a un mini netflix en días muy pesados).
El mejor período de productos para flujos pesados
Si no has probado una taza de período antes, esto podría cambiar el juego para ti: tienen más fluido menstrual que tradicional almohadillas y tampones, haciéndolos un favorito entre aquellos con un flujo pesado.
Descargo de responsabilidad del blog
Nuestro blog está destinado a compartir información e ideas sobre períodos, salud y sostenibilidad. Si bien hacemos todo lo posible para mantener el contenido preciso y actualizado, las cosas pueden cambiar con el tiempo. La información aquí no está destinada a asesoramiento médico: para cualquier inquietud relacionada con la salud, consulte a un profesional de salud calificado. Para obtener más información sobre nuestros reclamos, consulte nuestro Página de reclamos, y para obtener la información del producto más actualizada, visite nuestras páginas de productos.
