En el tercer blog de nuestra serie de conceptos básicos de ciclo menstrual con Hertilidad, nos encontramos con la estrella del espectáculo: ¡ovulación! Vamos a ponerte al día.
¿Qué es la ovulación?
La ovulación es el proceso de un huevo maduro que se libera del ovario y comienza su viaje por las trompas de Falopio (con la esperanza de ser fertilizados por un esperma) en camino al útero. Echemos un vistazo a este proceso con más detalle.
¿Recuerdas nuestro último artículo sobre la fase folicular donde dijimos a medida que crecen los huevos, hacen estrógenos? Bueno, este alto nivel de estrógeno desencadena el cerebro para hacer grandes cantidades de una hormona llamada hormona luteinizante (LH). Y un aumento repentino en los niveles de LH desencadena la ovulación.
¿Cuándo ocurre la ovulación?
Saber cuándo está ovulando es especialmente importante si está tratando de concebir para que pueda tiempo cuando tenga relaciones sexuales y, por lo tanto, asegúrese de que el esperma esté listo para fertilizar el huevo cuando se libera del ovario. La ovulación tiene lugar alrededor de 28-36 horas después del aumento de LH y 10-12 horas después de que LH alcanza su pico. ¿Pero cuándo es esto exactamente en tu ciclo?
Bueno, es posible que haya escuchado que la ovulación siempre ocurre el día 14. Sin embargo, esto se basa en la suposición de que todos los ciclos dan 28 días, lo cual no siempre es el caso. De hecho, la ovulación generalmente ocurre aproximadamente dos semanas antes de que se deba el próximo período. Entonces, si tiene un ciclo de 35 días, por ejemplo, en lugar de ovular el día 14, es más probable que ocurra en cualquier momento desde el día 18 hasta el día 20.
¿Cómo sabes si estás ovulando?
Sabemos que todo esto parece muchos cálculos complicados, pero ¿hay alguna manera de saber si realmente está ovulando? Bueno, en realidad hay algunas señales revelador que puedes tener en cuenta. Tenga en cuenta que no todos los experimentarán a todos, y para algunos, podrían no ser muy obvios en absoluto.
Lo primero que debe vigilar son cualquier cambio en su moco cervical. Alrededor de la ovulación, puede notar la cantidad de descarga aumenta. Puede parecer claro y transparente (piense en la consistencia de la clara de huevo) y se sienta acuosa, resbaladiza y elástica. Esto sucede debido a los niveles de hormonas fluctuantes que realizan cambios en el moco cervical para ayudar a los espermatozoides a moverse fácilmente al cuello uterino.
Lo siguiente que puede hacer para tratar de detectar la ovulación es medir la temperatura del cuerpo basal. Esto se debe a que después de la ovulación, la temperatura de su cuerpo puede aumentar hasta un grado, debido a un aumento en la progesterona. Algunas personas rastrean y trazan la temperatura de su cuerpo todas las mañanas antes de salir de la cama. Sin embargo, es importante recordar que la temperatura corporal también puede verse afectada por muchas cosas, como beber alcohol, su horario de sueño o si se siente mal.
Lo siguiente es OVulue Dolor, también conocido como Mittelschmerz. Es posible que esté más familiarizado con los calambres menstruales (o dolores de período), pero algunas personas también experimentan algo de dolor en el momento de la ovulación. Esto no necesariamente afecta a todos o sucede en cada ciclo, pero para esa experiencia generalmente informa un dolor abdominal inferior unilateral. Sin embargo, no debería ser demasiado doloroso, por lo que si se siente más que una malestar incomodidad, debe visitar su médico de cabecera
Otros signos de ovulación podrían incluir un poco de manchas (sangrado de luz) en el momento de la ovulación, que generalmente no es nada de lo que preocuparse, pero siempre es bueno mencionarlo con su médico porque el sangrado entre sus períodos también puede estar vinculado a infecciones y algunos cánceres. Finalmente, puede sentirse más energizado, socializar y notar un aumento en el deseo sexual durante la ovulación, ¡así que manténgase en sintonía con su cuerpo y cómo se siente durante este tiempo también! También puede usar kits de ovulación que se pueden comprar en una farmacia o en línea. Funcionan detectando el aumento de LH y ayudarán a decirle si la ovulación ha sucedido en ese ciclo.
Algunas condiciones de salud como el síndrome de ovario poliquístico (PCOS) pueden causar ovulación irregular (y, por lo tanto, dificultar la concebir. Prueba de hormona y fertilidad en el hogar es la herramienta de diagnóstico más precisa para las condiciones de salud reproductiva, detectar hasta 18 afecciones de Gynae en solo 10 días.
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