Se o seu filho está a chegar à idade da primeira menstruação e está um pouco ansioso, não se preocupe, não está sozinho! É um capítulo completamente novo e pode parecer um pouco estranho no início habituar-se a isso. Mas é muito importante falar sobre isso. O mais importante é sempre enfatizar que as menstruações são totalmente naturais. Aqui está como ter a primeira conversa sobre a menstruação…
A que idade deve contar à sua filha sobre as menstruações?
Como a maioria das raparigas começa a menstruar por volta dos 12 anos, algumas até tão cedo quanto aos 8, é incrivelmente importante que expliquemos abertamente as menstruações desde tenra idade. Comece por não esconder ou evitar discutir ou mostrar produtos sanitários, e se perguntarem sobre eles, explique para que servem em termos simples.
Gradualmente, à medida que forem crescendo, pode explicar tudo com mais detalhe para que se torne um tema mais “natural” e frequente, em vez de um tabu e uma “primeira conversa sobre a menstruação” desconfortável. É provável que o seu filho seja brevemente ensinado sobre a menstruação durante a educação sexual por volta dos 8 anos na escola, por isso recomendamos garantir que compreende o que é uma menstruação por volta dos 7 anos. É melhor que o seu filho esteja ciente das menstruações antes de ser ensinado sobre elas na escola, para que possa tranquilizá-lo em relação a quaisquer preocupações que possa ter, e para evitar choque e confusão quando o tema surgir.
Como falar sobre a menstruação com a sua filha
Então, como ter a conversa sobre a menstruação? Ter a primeira conversa sobre a menstruação pode ser um pouco intimidante para os pais que podem sentir-se envergonhados ou desconfortáveis. Tente esquecer qualquer embaraço ou vergonha que associe às menstruações. Quer ser capaz de discutir estes tópicos abertamente com o seu filho, por isso certifique-se de transmitir uma energia positiva em relação à menstruação. Pode começar por perguntar ao seu filho o que já sabe sobre menstruações –
Alguma vez lhe ensinaram algo sobre menstruações na escola? O que já sabe? Ou sabe alguma coisa sobre elas?
Alternativamente, se estiver preocupado com a reação do seu filho à conversa, pode tentar abordá-la de uma forma diferente, como ver um anúncio de TV de produtos sanitários, assistir a vídeos no YouTube que explicam a menstruação, ou mostrar algumas páginas de redes sociais divertidas que são positivas em relação à menstruação – o novo filme da Disney “Turning Red” faz um excelente trabalho ao reconhecer a puberdade num desenho animado da Disney pela primeira vez!
Use diagramas para explicar o processo de uma menstruação usando termos como “vagina” ou exemplos de programas de TV que discutem menstruações abertamente. Esteja atento a qualquer coisa que possa usar para iniciar a discussão sobre a primeira menstruação. Trata-se de garantir que o seu filho sabe que tem alguém com quem falar se tiver alguma preocupação sobre este novo capítulo na sua vida.
Também pode ser uma boa ideia preparar-se para algumas perguntas fazendo um pouco de pesquisaTente explicar as coisas da forma mais clara possível. Aqui estão algumas que pode considerar:
Quando vou começar a menstruação?
A menstruação da sua filha começará quando o corpo dela estiver pronto – normalmente entre os 8 e os 16 anos. É importante estar preparado, mas também que ela saiba que não há realmente uma idade normal para começar, pois os corpos e experiências da puberdade são diferentes para cada pessoa!
Dói ter a menstruação?
O que acontece se eu começar a menstruação na escola?
Se ela começar a menstruação na escola, não há motivo para preocupação – é apenas uma questão de se habituar ao fluxo e estar preparada! Veja o nosso blog sobre 'Como passar pela escola durante a menstruação' para se preparar.
E se o sangue passar para fora?
As fugas acontecem! Quando o sangue passa para as cuecas ou calças, ela não deve entrar em pânico! Há muitas formas de remover as manchas.
Consegue ver o penso ou tampão?
Não, ela não vai conseguir ver o penso ou tampão através da roupa, mas experimentar as nossas cuecas menstruais reutilizáveis pode proporcionar conforto extra nas primeiras vezes, pois as cuecas parecem muito menos estranhas do que pensos ou tampões!
Quanto sangue vou perder?
Considere discutir estas questões quando tiver a primeira conversa sobre a menstruação com o seu filho.
Outra ótima forma de se preparar para a primeira menstruação e evitar fugas é usar cuecas menstruais. A melhor parte das nossas cuecas menstruais é que absorvem até o equivalente a quatro tampões, permitindo que as usem até dez horas! Isto ajudará a aliviar a ansiedade da sua filha sobre ter a menstruação inesperadamente, para que não tenha de se preocupar em cronometrar as idas à casa de banho para trocar pensos ao longo do dia, especialmente na escola. Também pode orientar a sua filha a ler o nosso blog intitulado ‘O que esperar quando está à espera da sua primeira menstruação’ para mais informações.
Conselhos para pais a falar com as filhas sobre a menstruação
Estamos aqui para ajudar os pais! Sabemos que isto provavelmente está fora da sua zona de conforto, e os pais a falar com as filhas sobre períodos não é algo que conheçam – por isso terá de aprender sobre períodos antes de os discutir, mas há muitas coisas para o guiar ao longo do caminho, por isso não se preocupe. Aqui estão algumas dicas rápidas para o orientar na direção certa.
Em primeiro lugar, a conversa não tem de ser nada constrangedora. Pode notar alguns sinais de que o seu filho está a começar o seu período ou a aproximar-se da idade da puberdade, por isso pode usar isso como sinal para iniciar a conversa.
Por vezes, as raparigas podem sentir-se um pouco desconfortáveis a falar sobre períodos com os seus pais. Certifique-se de não forçar a conversa e aborde o tema quando a sua filha estiver num ambiente confortável! Obviamente, fazer a sua pesquisa é importante, mas por vezes pode ser um pouco mais difícil relacionar-se com alguém que nunca experienciou períodos. Converse com os seus amigos e família sobre as suas experiências e sentimentos, para que possa entrar na conversa preparado tanto do lado emocional como com todos os seus factos!
A preparar o kit do primeiro período da sua filha
Portanto, se já encheu o armário da casa de banho com tudo o que o seu filho vai precisar para começar o seu primeiro período, então está no caminho certo! Aqui estão algumas coisas para garantir que tem…
Experimente obter um par de cuecas reutilizáveis para o período, para garantir que o seu filho não tenha de se preocupar com fugas – esta é geralmente uma das principais preocupações durante o período! Alternativamente, mais pessoas estão a experimentar o nosso Mooncup para adolescentes para ver qual o produto sanitário que funciona melhor para eles. O copo menstrual recolhe o seu fluido menstrual em vez de o absorver, mantendo o delicado equilíbrio do pH da sua vagina.
Faça stock de todos os cuidados para o período comprando tampões e pensos higiénicos em vários tamanhos para que possam escolher os mais confortáveis e adequados ao seu fluxo menstrual.
E quando chegar a hora, esteja simplesmente presente. Compre alguns chocolates, gelados, pizza e guloseimas. Seja um ombro para chorar, um ponto de encontro para conversar e um livro de informações para perguntas e preocupações. Seja de mente aberta e positivo em relação ao período para garantir que o seu filho possa recorrer a si para qualquer coisa. Pode ser um capítulo assustador para si, mas também pode ser assustador para eles. Com a orientação certa e uma atitude positiva em relação ao período, vai conseguir ultrapassá-lo!
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