Vais a um festival este verão? Embora seja o momento perfeito para te soltares, desfrutares de música, passares tempo com amigos e dançares até não poderes mais, por vezes a tua menstruação pode aparecer. Mas não precisas de deixar que a tua menstruação te impeça de te divertires! Por isso, aqui estão as nossas melhores dicas sobre como sobreviver à tua menstruação num festival...
Como sobreviver à tua menstruação num festival
Leva o essencial
Antes de ires para os campos, certifica-te de que faz as malas com o essencial:
- Nosso pensos higiénicos, tampões & absorventes finos são perfeitos para aqueles dias quentes e suados de verão ou o nosso Mooncup - pode ser usado até 10 horas de conforto sem fugas e sem desperdício!
- Uma revolução Shewee! Projetado para te permitir fazer as tuas necessidades quase em qualquer lugar, o Shewee é perfeito para quem vai a festivais.
- Alguns Gel Wype. Todos sabemos que as toalhitas húmidas são terríveis para o nosso planeta, felizmente a Wype criou um gel natural que fará o papel higiénico trabalhar mais por ti e manter-te fresca.
- Além disso, não te esqueças de roupa interior extra, medicação para alívio da dor e gel para as mãos!
Acompanhar a tua menstruação
Estamos sempre a falar sobre a importância de conhecer o teu fluxo e acompanhar o teu ciclo. Ao compreender melhor compreender o teu ciclo menstrual, poderás saber com antecedência se a tua menstruação vai coincidir com o fim de semana do festival.
Vista-se confortavelmente
Para alguns, os festivais são tudo sobre os outfits. Não se esqueça de escolher roupas confortáveis, respiráveis e que permitam fácil movimento. Formas largas ou fluidas feitas de materiais naturais e orgânicos podem ajudar a sentir-se à vontade (e acomodar qualquer inchaço ou desconforto!) Alguns podem preferir usar cores escuras ou padrões se estiverem preocupados com fugas.
Mantenha-se hidratada e coma bem
Beba muita água e coma alimentos nutritivos para aliviar alguns sintomas do período. Manter-se hidratada pode ajudar a reduzir o inchaço e manter os seus níveis de energia. Opte por alimentos ricos em ferro e magnésio para combater a fadiga e as alterações de humor.
Pratique boa higiene
Manter uma boa higiene é crucial durante o seu período, especialmente num festival onde as instalações podem ser limitadas e de qualidade inferior. Leve desinfetante para as mãos e lenços para limpezas rápidas. Certifique-se de mudar o seu cuidados para o período regularmente se optar por pensos higiénicos ou tampões para se sentir fresca.
Encontre um espaço seguro
Muitos festivais oferecem uma área de descanso ou zona tranquila para quem deseja encontrar um pouco de paz no meio do caos. Aproveite esses espaços seguros e tire um momento para relaxar longe do burburinho do palco principal.
Tenha um sistema de apoio
Se for a um festival com amigos, crie um sistema de apoio onde possam apoiar-se e ajudar-se mutuamente. Partilhem os seus produtos para o período, cuidem uns dos outros e ofereçam ajuda quando necessário. Certifique-se de anotar e concordar em pontos claros de encontro caso se separem.
Gerencie o seu ritmo
Lembre-se, os festivais podem ser fisicamente e emocionalmente desgastantes. Mesmo quando não está no seu período. Ouça o seu corpo e não se esforce demasiado. Faça pausas, encontre áreas sombreadas para descansar e priorize o seu autocuidado para gerir qualquer desconforto ou fadiga.
Abrace a experiência
Claro, não deixe que o seu período ofusque a sua experiência no festival! O seu período é natural e não há nada de que se envergonhar. Concentre-se em ver a sua música favorita, abraçar a atmosfera e criar memórias que vai valorizar para sempre.
Portanto, embora estar num festival durante o seu período possa parecer desafiante, com a preparação e mentalidade certas, terá um tempo incrível. Lembre-se de levar o essencial, estar atento às necessidades do seu corpo e abraçar o espírito do festival.
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