Todas nós já passámos por isso. Estamos na menstruação, como todos os meses, e de repente começamos a notar alguns grumos no fluxo menstrual. Isso é normal? Devo preocupar-me? Terá todo o tipo de perguntas a passar pela sua cabeça nessa altura. E não a culpamos. Pode ser bastante assustador ver grumos de sangue espesso na sua roupa interior.
Neste artigo do blogue, vamos analisar o que pode estar a causar os seus coágulos de sangue durante a menstruação e se deve ou não estar preocupado. Da próxima vez que acontecerem, pode ficar descansada sabendo que está preparada com a informação e o conhecimento para lidar com isso com confiança.
Então, o que são exatamente os coágulos de sangue durante a menstruação?
Como parte do mecanismo de defesa do corpo, os coágulos de sangue são um fenómeno natural no organismo. Um coágulo menstrual caracteriza-se pela sua textura em grumos, semelhante a gel, que impede que demasiado sangue escape durante o ciclo menstrual.
Em geral, os coágulos menstruais são mais prováveis de ocorrer durante fluxos menstruais intensos, que geralmente acontecem nos primeiros dois dias do ciclo. Os coágulos de sangue podem variar na aparência consoante cada pessoa. Na maioria dos casos, são de cor vermelho vivo ou de um tom mais escuro de vermelho que parece quase preto.
O que causa coágulos de sangue durante a menstruação?
Uma causa potencial dos coágulos de sangue é simplesmente o desprendimento do revestimento uterino, que ocorre durante a menstruação. À medida que o revestimento se desprende, pode sair em grupos, que podem parecer coágulos. Isto é perfeitamente normal e não há motivo para preocupação.
Outra causa potencial de coágulos de sangue durante a menstruação são níveis baixos de estrogénio. O estrogénio é uma hormona que ajuda a tornar o revestimento uterino mais fino. Quando os níveis de estrogénio estão baixos, o revestimento é mais espesso e pode desprender-se em grupos maiores. Isto também não é motivo de preocupação e é perfeitamente normal.
Devo preocupar-me ao ver coágulos de sangue durante a menstruação?
Pequenos coágulos de sangue durante a menstruação não são perigosos. No entanto, um fluxo contínuo de grandes coágulos durante o período pode indicar que tem uma condição médica que deve ser consultada com um médico.
Fluxos menstruais são considerados muito intensos se tiver de trocar o tampão ou o penso menstrual a cada 2 horas ou menos, ou se tiver de esvaziar o copo menstrual com mais frequência. Deve também procurar atenção médica imediata se estiver a passar coágulos e achar que pode estar grávida ao mesmo tempo, pois isso pode ser um sinal de aborto espontâneo.
Sinais de coágulos normais
- Menores do que uma moeda de 5 cêntimos.
- Só os nota por vezes. Normalmente, no início do seu ciclo.
- Os coágulos sanguíneos têm uma cor vermelho vivo ou vermelho escuro.
- Ocorrem apenas ocasionalmente, geralmente no início do seu ciclo menstrual.
Sinais de coágulos anormais
Os coágulos sanguíneos são geralmente uma parte normal do seu fluxo menstrual, mas podem causar alguns sintomas desagradáveis como dor e sangramento intenso. Podem também estar relacionados com miomas e doença fibrocística, ou podem indicar que tem uma condição chamada hiperplasia endometrial.
A hiperplasia endometrial ocorre quando o seu útero desenvolve demasiado revestimento, que depois se desprende durante o seu período. O sangramento pode ser mais intenso do que o habitual ou mudar de um fluxo normal para um fluxo mais lento e por vezes mais intenso.
Formas de gerir os sintomas de períodos menstruais intensos
Não há dúvida de que fluxos menstruais intensos podem afetar a sua vida diária de várias formas. Não só podem causar cólicas e fadiga, como também dificultar a realização de atividades normais, como estar fisicamente ativa, nadar ou participar em outras atividades de lazer.
Dicas para lidar com fluxo menstrual intenso
- Medicamentos sem receita (Fale sempre com o seu médico ou farmacêutico antes)
- Durante os seus dias de fluxo mais intenso, use um tampão, copo menstrual ou até cuecas menstruais, pois são mais absorventes do que os pensos.
- Leve sempre consigo cuidados menstruais extra caso precise de se mudar quando estiver fora de casa.
- Mantenha-se hidratada e tenha uma alimentação saudável. Pode ser fisicamente exaustivo experienciar um sangramento intenso, por isso deve beber bastante água e consumir alimentos ricos em ferro.
Melhor cuidado menstrual para dias de fluxo intenso,
E o prémio vai para... as nossas cuecas menstruais reutilizáveis. As cuecas menstruais são definitivamente a opção preferida quando se trata de dias de fluxo mais intenso, pois são super confortáveis e têm a capacidade de absorver o equivalente a 10 tampões. Pode usá-las até 10 horas, por isso não precisa de se preocupar em as mudar com tanta frequência como os pensos.
Se está a ver coágulos sanguíneos nos seus períodos ou simplesmente tem um dia de fluxo mais intenso, copos menstruais durante o dia e cuecas menstruais à noite são a melhor escolha.
Se ainda estiver preocupada com coágulos sanguíneos durante o seu período, o melhor a fazer é falar com o seu médico. Ele pode ajudar a determinar se há alguma causa subjacente para preocupação e pode oferecer orientações sobre como gerir melhor os seus sintomas.
