Dlaczego mój kubeczek menstruacyjny boli

Wszyscy znamy to uczucie. Jesteś w środku cyklu, a gdy wszystko zaczyna się naprawdę dobrze układać, twój kubeczek menstruacyjny postanawia sprawić ci porządny ból w dole.

Większość osób odczuwa ból podczas używania kubeczków menstruacyjnych z powodu wybranego rozmiaru i/lub kształtu. Jeśli kubeczek jest zbyt duży, może się zdarzyć, że nie otworzy się w pełni w środku, co powoduje dyskomfort. Podobnie, jeśli kubeczek jest zbyt mały, może otwierać się zbyt łatwo. To również może powodować dyskomfort i utrudniać wyjmowanie. Najważniejsze jest, aby podczas noszenia kubeczka menstruacyjnego czuć się komfortowo w trakcie okresu!

Dlaczego więc kubeczek menstruacyjny boli i co możesz z tym zrobić? Oto kilka często zadawanych pytań dotyczących kubeczków menstruacyjnych oraz wskazówki, jak złagodzić ból związany z ich używaniem.

Zrozumienie kubeczków menstruacyjnych

Kubeczki menstruacyjne to prawdziwa rewolucja w świecie produktów do higieny intymnej. W przeciwieństwie do tamponów i podpasek, które wchłaniają krew menstruacyjną, kubeczki menstruacyjne są zaprojektowane do jej zbierania. Te sprytne małe urządzenia są zazwyczaj wykonane z silikonu medycznego, co zapewnia ich bezpieczeństwo i komfort użytkowania. Większość kubeczków menstruacyjnych ma kształt dzwonka, z ogonkiem na końcu i rantem, który tworzy szczelne uszczelnienie z ściankami pochwy, zapobiegając przeciekom.

Jedną z wyróżniających cech kubeczków menstruacyjnych jest ich przyjazność dla środowiska. Wybierając wielokrotnie używany kubeczek menstruacyjny, nie tylko oszczędzasz pieniądze, ale także zmniejszasz swój ślad ekologiczny. Ponadto, dzięki różnym dostępnym rozmiarom i kształtom, możesz znaleźć kubeczek idealnie dopasowany do Twojego ciała, co sprawia, że okres jest trochę mniej uciążliwy. Kubeczek menstruacyjny w kształcie dzwonka, pierwszy raz dostępny komercyjnie w 1937 roku i zaprojektowany przez Leonę Chalmers, znacznie się rozwinął, prowadząc do nowoczesnych wersji, których używamy dzisiaj.

Co to jest kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek menstruacyjny to mały, elastyczny kubek wykonany z silikonu medycznego, zaprojektowany do włożenia do pochwy w celu zbierania krwi menstruacyjnej. W przeciwieństwie do tamponów i podpasek, które wchłaniają krew menstruacyjną, kubeczek menstruacyjny ją zatrzymuje, aż będziesz gotowa go opróżnić. Ten wielokrotnego użytku kubeczek menstruacyjny może być używany nawet do 10 lat, co czyni go opłacalną i ekologiczną alternatywą dla produktów jednorazowych. Kubeczki menstruacyjne występują w różnych rozmiarach i kształtach, w tym w kształcie dzwonka i pierścienia, aby dopasować się do unikalnej anatomii poszczególnych użytkowniczek. Wybierając kubeczek menstruacyjny, nie tylko podejmujesz krok w kierunku zrównoważonego rozwoju, ale także zapewniasz sobie komfortowe i niezawodne doświadczenie podczas okresu.

Wybór odpowiedniego kubeczka menstruacyjnego

Wybór odpowiedniego kubeczka menstruacyjnego może być przytłaczający, zwłaszcza jeśli jesteś początkującą użytkowniczką. Ale nie martw się, mamy Cię pod opieką! Oto kilka kluczowych czynników, które warto rozważyć przy wyborze kubeczka menstruacyjnego:

• Rozmiar: Kubeczki menstruacyjne występują w różnych rozmiarach, zazwyczaj od małych do dużych. Odpowiedni rozmiar dla Ciebie zależy od Twojego wieku oraz tego, czy rodziłaś naturalnie, czy nie.

• Materiał: Mooncup są wykonane z silikonu medycznego, który jest hipoalergiczny i delikatny dla skóry. Ten materiał jest idealny dla osób z wrażliwą skórą lub alergiami.

• Kształt: Mooncup są ukształtowane tak, aby siedzieć nisko w pochwie i być utrzymywane na miejscu przez ścianę pochwy.

• Sztywność: Kubeczki menstruacyjne różnią się sztywnością. Miększe kubeczki są zazwyczaj bardziej komfortowe, ale mogą nie zapewniać tak szczelnego uszczelnienia, podczas gdy twardsze kubeczki oferują lepsze uszczelnienie, ale mogą być mniej wygodne dla niektórych użytkowniczek. Chodzi o znalezienie odpowiedniej równowagi dla Twojego ciała.

Biorąc pod uwagę te czynniki, możesz znaleźć kubeczek menstruacyjny, który idealnie pasuje do Twojego ciała i stylu życia.

Nie mogę znaleźć rozmiaru ani kształtu, który by mi odpowiadał. Jaki rozmiar kubeczka menstruacyjnego powinienem wybrać?

Kubek, który jest zbyt duży lub długi dla Twojego ciała, zwykle może powodować ból i dyskomfort (w tym skurcze), jeśli znajduje się zbyt wysoko w pochwie lub wywiera zbyt duży nacisk na ściany pochwy lub szyjkę macicy. Kubeczek menstruacyjny powinien wygodnie mieścić się w przestrzeni za szyjką macicy i kością łonową.

Co możesz zrobić: Pomiar szyjki macicy to dobry sposób, aby pomóc Ci wybrać odpowiedni rozmiar kubeczka menstruacyjnego dla Twojego ciała. Jeśli nigdy wcześniej nie mierzyłaś szyjki, zalecamy zrobić to pod prysznicem lub w kąpieli, aby być czystą i zrelaksowaną. Włóż palec wskazujący do pochwy i przesuwaj go w górę w kierunku szyjki macicy, która powinna być wyczuwalna jak czubek nosa.

• Niska szyjka macicy sięga do pierwszego stawu palca.

• Średnia szyjka macicy sięga do środkowego stawu palca, mniej więcej do połowy długości palca.

• Wysoka szyjka macicy pozwoli Ci włożyć palec całkowicie, zanim dotkniesz szyjki.

Jeśli udało Ci się to zrobić, gratulacje z okazji poznania rozmiaru szyjki macicy. Przeczytaj więcej tutaj o bliższym poznaniu swojej szyjki macicy.

Najczęstsze przyczyny dyskomfortu

Odczuwasz dyskomfort podczas korzystania z kubeczka menstruacyjnego? Nie jesteś sama. Wiele użytkowniczek kubeczków menstruacyjnych doświadcza tego problemu, zwłaszcza na początku. Oto najczęstsze przyczyny dyskomfortu i sposoby ich rozwiązania:

• Nieprawidłowe włożenie: Jeśli kubeczek jest włożony zbyt wysoko lub zbyt nisko, może powodować dyskomfort, a nawet przecieki. Prawidłowe włożenie jest kluczem do komfortowego użytkowania.

• Zły rozmiar: Używanie kubeczka zbyt małego lub zbyt dużego może powodować dyskomfort i wpływać na jego działanie. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar na podstawie swojego ciała i intensywności krwawienia.

Identyfikując przyczynę dyskomfortu, możesz podjąć kroki, aby uczynić korzystanie z kubeczka menstruacyjnego bardziej komfortowym i skutecznym.

Nieprawidłowe włożenie

Nieprawidłowe włożenie jest jedną z najczęstszych przyczyn dyskomfortu i przecieków kubeczka menstruacyjnego. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci prawidłowo włożyć kubeczek:

• Złóż kubeczek: Zacznij od złożenia kubeczka na pół, aby ułatwić jego włożenie. Istnieje wiele technik składania, takich jak złożenie w kształt litery C lub złożenie typu punch-down, więc znajdź tę, która najlepiej Ci odpowiada.

• Włóż i obróć: Włóż złożony kubeczek do pochwy, upewniając się, że trzonek skierowany jest w dół. Po umieszczeniu obróć kubeczek, aby upewnić się, że całkowicie się otworzył i utworzył szczelne uszczelnienie.

• Sprawdź uszczelnienie: Delikatnie pociągnij za trzonek, aby sprawdzić, czy kubeczek jest prawidłowo uszczelniony. Jeśli jest stabilny i się nie przesuwa, możesz być spokojna!

Prawidłowe włożenie może znacznie poprawić Twój komfort i skuteczność kubeczka.

Widzę i czuję, że trzonek kubeczka menstruacyjnego wystaje z mojej pochwy… Czy to normalne?

Możliwe, że doświadczysz podrażnienia, jeśli masz krótszy kanał pochwy lub szyjka macicy jest zbyt nisko, co powoduje, że dolna część kubeczka wystaje poza pochwę – auć! Może to być bardzo niekomfortowe i uniemożliwiać cieszenie się codziennymi aktywnościami. Mooncup Beginner to idealny wybór dla początkujących ze względu na miękki materiał, łatwość czyszczenia i praktyczny rozmiar, co czyni go przyjaznym dla użytkownika i odpowiednim dla osób zaczynających przygodę z kubeczkami menstruacyjnymi.

Jak to naprawić: Po pierwsze, musisz upewnić się, że rozmiar kubeczka menstruacyjnego, którego używasz, jest odpowiedni dla Twojego ciała i etapu życia, na którym jesteś. Wierzymy, że nie istnieje uniwersalny rozmiar kubeczka menstruacyjnego, dlatego oferujemy Mooncup Beginner w 3 różnych rozmiarach do wyboru.

• Teen – Idealny dla osób poniżej 18 roku życia lub na początku 20. roku życia z silnymi mięśniami dna miednicy.

• Rozmiar A – Idealny, jeśli masz od 18 do 30 lat i nie rodziłaś naturalnie.

• Rozmiar B – Idealny, jeśli rodziłaś naturalnie lub masz ponad 30 lat.

Przeczytaj nasz blog o tym, gdzie powinien znajdować się trzonek Twojego kubeczka menstruacyjnego.

Mój kubeczek menstruacyjny boli podczas wkładania! Co ze mną nie tak?

Jedną z możliwości jest to, że kubeczek został włożony zbyt wysoko w kanale pochwy. W takim przypadku po prostu wyjmij kubeczek i włóż go niżej. Inną możliwością jest to, że kubeczek nie został włożony wystarczająco głęboko. W takim przypadku możesz spróbować poruszać kubeczkiem, aby pomóc mu przesunąć się wyżej.

Spróbuj eksperymentować: Najlepszą radą, jaką możemy dać, jest eksperymentowanie z używaniem kubeczka menstruacyjnego. Oferuje on wiele korzyści, takich jak oszczędność w dłuższej perspektywie, komfort podczas użytkowania oraz zalety dla środowiska w porównaniu z produktami jednorazowymi. Wypróbuj go, gdy nie masz miesiączki, aby móc spróbować włożyć kubeczek bez obaw o zrobienie krwawego bałaganu. Istnieje kilka sposobów wkładania kubeczka menstruacyjnego, ale musisz znaleźć ten, który działa dla Ciebie i Twojej pochwy. Pamiętaj, szczęśliwa pochwa = szczęśliwa Ty.

Używanie kubeczka menstruacyjnego

Używanie kubeczka menstruacyjnego może na początku wydawać się trudne, ale z odrobiną praktyki staje się naturalne. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się w tym odnaleźć:

Wkładanie, wyjmowanie i czyszczenie

• Wkładanie: Złóż kubeczek i włóż go do pochwy, upewniając się, że trzonek skierowany jest w dół. Obróć kubeczek, aby upewnić się, że jest prawidłowo umieszczony i utworzył uszczelkę.

• Wyjmowanie: Aby wyjąć kubeczek, znajdź jego podstawę, wyczuwając trzonek. Ściśnij podstawę, aby przerwać uszczelkę, i złóż kubeczek na pół podczas wyjmowania, aby uniknąć rozlania krwi menstruacyjnej.

• Czyszczenie: Po każdym użyciu opłucz kubeczek wodą. Po zakończeniu cyklu wysterylizuj go, aby zapewnić, że kubeczek jest czysty i gotowy do następnego użycia.

Dzięki tym wskazówkom używanie Mooncup może stać się bezproblemową częścią Twojej rutyny, oferując komfort i wygodę przez cały okres.

Wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego jest zbyt bolesne

Jak zapewne już wiesz, większość kubeczków menstruacyjnych ma długi trzonek u podstawy, ale nie powinien on być używany do wyjmowania kubeczka. Samo pociąganie za trzonek, aby usunąć kubeczek menstruacyjny, może powodować ból lub dyskomfort, ponieważ tworzy się „ssanie” w kanale pochwy. W porównaniu do tego, dysk menstruacyjny, który jest również wielokrotnego użytku, może być trudniejszy do włożenia i wyjęcia ze względu na swoje umiejscowienie za szyjką macicy.

Co musisz zrobić: Podobnie jak przy zakładaniu kubeczka menstruacyjnego, istnieje również technika jego wyjmowania. I jest to całkiem proste. Musisz upewnić się, że ściskasz podstawę kubeczka menstruacyjnego wystarczająco mocno, aby odciągnąć rant od ściany pochwy, co pozwoli Ci przerwać uszczelnienie, a następnie wyjąć kubeczek. Voila. Gotowe.

Dlaczego mój kubeczek menstruacyjny nadal boli po jego założeniu?

Zbyt twarde kubeczki menstruacyjne są najczęstszą przyczyną bólu podczas ich noszenia. W efekcie inne części i narządy Twojego ciała odczuwają siłę wywieraną przez kubeczek. Dyski menstruacyjne natomiast są umieszczone inaczej w kanale pochwy i wykorzystują mechanizm zatrzymania oparty na napięciu, co może zapewnić bardziej komfortowe dopasowanie dla niektórych użytkowniczek. Chociaż nie każda anatomia dobrze współgra z twardymi kubeczkami, wiele z nas uważa, że miększe kubeczki menstruacyjne lepiej odpowiadają naszym potrzebom.

Przejdź na miększy kubeczek menstruacyjny: Jeśli czujesz, że skurcze brzucha nasilają się lub ciągle odczuwasz potrzebę oddawania moczu, może to być znak, że potrzebujesz miększego kubeczka, takiego jak Mooncup Beginner. Stworzyliśmy super miękkie, a jednocześnie wytrzymałe kubeczki, zapewniające komfort i ochronę przed przeciekaniem. Duży kubeczek jest nieco sztywniejszy, co ułatwia jego wyjęcie po włożeniu (idealny dla osób z osłabionymi mięśniami dna miednicy po ciąży).

Próbowałam wielu kubeczków menstruacyjnych, ale nadal odczuwam dyskomfort podczas ich używania.

Ważne jest, aby wypróbować różne marki, rozmiary i kształty, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie. Idealnie, kubeczek powinien być łatwy do włożenia i nie powinno się go "pchać" ani "ciągnąć", aby go włożyć lub wyjąć. Jeśli nadal odczuwasz ból, może to być spowodowane stanem medycznym, takim jak endometrioza lub zespół policystycznych jajników (PCOS). Jeśli uważasz, że tak może być, najlepiej porozmawiać z lekarzem.

Alternatywnie, prostą opcją jest pozostanie przy tamponach, podpaskach lub wielorazowych majtkach menstruacyjnych. Kubeczki menstruacyjne nie są dla każdego i to jest w porządku. Inną alternatywą jest dysk menstruacyjny, wielorazowy produkt menstruacyjny w kształcie dysku, który wkłada się za szyjkę macicy. Oferuje on korzyści takie jak kompatybilność z wkładkami domacicznymi (IUD) oraz umożliwia seks bez bałaganu. Najważniejsze jest słuchanie swojego ciała i robienie tego, co jest dla Ciebie właściwe i komfortowe podczas menstruacji.

Korzyści z przejścia na wielorazowe kubeczki menstruacyjne

Przejście na wielorazowe kubeczki menstruacyjne niesie ze sobą wiele korzyści, które mogą uczynić Twoją menstruację bardziej znośną i ekologiczną. Oto kilka przekonujących powodów, by rozważyć tę opcję:

• Przyjazne dla środowiska: W przeciwieństwie do jednorazowych tamponów i podpasek, kubeczki menstruacyjne są wielorazowe, co znacznie zmniejsza ilość odpadów generowanych każdego miesiąca. Wybierając kubeczek menstruacyjny, wywierasz pozytywny wpływ na środowisko.

• Ekonomiczne: Choć początkowa inwestycja może być wyższa, wielorazowy kubeczek menstruacyjny może służyć nawet do 10 lat przy odpowiedniej pielęgnacji. Oznacza to oszczędności w dłuższej perspektywie, ponieważ nie będziesz musiała co miesiąc kupować produktów jednorazowych.

• Komfortowe: Kubeczki menstruacyjne są zaprojektowane tak, aby być delikatne dla skóry, zmniejszając ryzyko podrażnień i dyskomfortu. Gdy znajdziesz odpowiedni rozmiar, możesz nawet zapomnieć, że je nosisz!

• Wygodne: Kubeczki menstruacyjne można nosić do 12 godzin, co czyni je wygodną opcją dla zapracowanego stylu życia. Niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, na siłowni, czy śpisz, możesz spędzać dzień bez obaw o częste zmiany.

• Zdrowe: W przeciwieństwie do tamponów, kubeczki menstruacyjne nie wchłaniają krwi menstruacyjnej, co zmniejsza ryzyko zespołu wstrząsu toksycznego i innych komplikacji zdrowotnych. Utrzymują również naturalną równowagę pH pochwy, wspierając ogólne zdrowie pochwy.

Przejście na wielorazową kubeczek menstruacyjny to decyzja korzystna zarówno dla Ciebie, jak i dla planety. Przy odpowiedniej pielęgnacji i konserwacji kubeczek menstruacyjny może być niezawodną, wygodną i ekologiczną opcją do zarządzania przepływem menstruacyjnym.

 

 

Zastrzeżenie dotyczące bloga

Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat menstruacji, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą ulec zmianie. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym specjalistą. Więcej informacji na temat naszych oświadczeń znajdziesz na Stronie z Oświadczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.