Jak poznać swój flow (i najlepsze produkty dla Ciebie)

Poznanie swojego ciała i zrozumienie przepływu to sposób na wzmocnienie siebie i lepsze zarządzanie okresem. Od poziomu stresu po płodność, będziesz zaskoczona, ile dowiesz się o sobie, poznając swój cykl menstruacyjny. Dołącz do nas, gdy odkrywamy różne rodzaje przepływów i najlepszą pielęgnację menstruacyjną dla Ciebie…

Jak poznać swój przepływ

Prawdopodobnie znasz swój przepływ od jakiegoś czasu, możesz nazywać go „miesięcznym gościem” lub zauważyłeś, że pojawia się rzadziej. Aby lepiej poznać swój przepływ, ważne jest, aby naprawdę zwracać uwagę na to, co dzieje się z Twoim ciałem. Niektórzy uważają, że pomocne jest pobranie aplikacji do śledzenia okresu lub prowadzenie dziennika, w którym zapisują przepływ, nastrój lub zmiany fizyczne.

Łatwym sposobem na monitorowanie okresu jest inwestycja w kubeczek menstruacyjny, dzięki któremu możesz fizycznie zobaczyć płyn. Nasz hipoalergiczny, medycznej jakości silikonowy Mooncup zawiera praktyczne oznaczenia objętości. Inną metodą jest ważenie produktów menstruacyjnych przed i po użyciu. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się ważyć produkty menstruacyjne, czy mierzyć objętość płynu, pamiętaj, że 1 ml = 1 g, dla łatwych obliczeń!

Tak jak nie ma dwóch identycznych ciał, tak samo nie ma dwóch identycznych okresów, więc poznając swój przepływ, pamiętaj, by nie porównywać swojego doświadczenia z innymi. „Średni” przepływ menstruacyjny może wynosić od 5 ml do 80 ml na okres (przy czym ta druga wartość jest większa niż standardowa porcja ginu!). Ale jeśli nie mieścisz się dokładnie w tym zakresie, nie panikuj – najważniejsze jest, abyś Ty i Twój lekarz wiedzieli, co jest dla Ciebie normalne. Nie ma czegoś takiego jak normalne.  

Pielęgnacja menstruacyjna dla każdego przepływu

Nasze produkty menstruacyjne z 100% organicznej bawełny dostępne są w różnych stopniach chłonności, od bardzo lekkich do obfitych. Aby pomóc Ci zrozumieć, która chłonność może być dla Ciebie najlepsza, rzuć okiem na nasz praktyczny podział poniżej: 

Lekkie krwawienie

Wielu z nas (nawet osoby z obfitym krwawieniem) od czasu do czasu doświadcza dnia z lekkim krwawieniem. 

Porada dotycząca dbania o siebie przy lekkim krwawieniu

Dni z lekkim krwawieniem są zwykle bardziej znośne niż dni ciężkie, ale jeśli odczuwasz skurcze, zalecamy relaksującą kąpiel, jogę regeneracyjną lub energiczny zimowy spacer.

Średnie krwawienie

Jeśli kupowałaś kiedyś „zwykłe” tampony w supermarkecie, prawdopodobnie masz średnie krwawienie. 

Porada dotycząca dbania o siebie przy średnim krwawieniu

Dni ze średnim krwawieniem zwykle występują na początku okresu, często towarzyszą im skurcze i zmęczenie. Zalecamy odpoczynek, użycie termoforu i picie smoothie dodającego energii z dodatkiem CBD (dla dodatkowej ulgi w skurczach).

Najlepsze produkty na okres przy średnim krwawieniu

 W zależności od Ciebie, Twoich preferencji i stylu życia, polecamy wypróbowanie naszych podpasek na średni dzień, tampony lub kubeczek w dni o średnim krwawieniu.

Obfite krwawienie

Jeśli masz obfite krwawienie, prawdopodobnie nie musimy Ci mówić, kim jesteś! Jeśli nie jesteś pewna, to też w porządku – Twoje krwawienie jest prawdopodobnie obfite, jeśli mieści się w górnym zakresie od 5 ml do 80 ml lub jeśli szybko przeciekasz przez ciężkie podpaski lub tampony.

Porada dotycząca dbania o siebie przy obfitym krwawieniu

Obfite miesiączki często wiążą się z silnymi skurczami i bardziej wyraźnymi objawami okresu. Spróbuj użyć termoforu, aby złagodzić skurcze, jedz zdrowe zielone warzywa, aby uzupełnić utracone żelazo, i zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości. (My również lubimy pozwolić sobie na mini maraton Netflixa w bardzo ciężkie dni.)

Najlepsze produkty na okres przy obfitym krwawieniu

 Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałaś kubeczka menstruacyjnego, może to być dla Ciebie przełom – mieszczą więcej płynu menstruacyjnego niż tradycyjne podpaski i tampony, co czyni je ulubionym wyborem osób z obfitym krwawieniem. 

Zastrzeżenie dotyczące bloga

Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat okresów, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą się zmieniać. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym specjalistą. Więcej informacji na temat naszych roszczeń znajdziesz na Stronie z roszczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.