Przy pozornie nieskończonej liczbie marek kosmetycznych i linii produktów na rynku, nawigacja w twojej rutynie pielęgnacyjnej może być trudnym zadaniem. Twoja skóra wymaga szczególnej uwagi, ponieważ zmienia się w trakcie cyklu menstruacyjnego. – a te zmiany są najbardziej widoczne tuż przed i podczas miesiączki.
Jeśli twoja skóra jednego dnia jest promienna i świetlista, a następnego tłusta i z niedoskonałościami, nie jesteś sama. Te zmiany w strukturze skóry wynikają z wahających się poziomów hormonów, gdy progesteron, estrogen i testosteron zmieniają się w różnych momentach cyklu.
28-dniowa podróż twojej skóry
Twoja skóra podczas miesiączki
Każda osoba miesiączkująca przechodzi przez cykl menstruacyjny trwający 21-40 dni, z okresem menstruacji trwającym około 5 dni. Podczas miesiączki hormony pobudzają gruczoły łojowe do nadmiernej pracy, powodując nagromadzenie się sebum, czyli łoju. Sebum może sprawić, że twoja skóra będzie wyglądać i czuć się bardziej błyszcząca niż zwykle, co może prowadzić do zatkanych porów i ostatecznie do wyprysków.
Twoja skóra po miesiączce
Bezpośrednio po twojej miesiączce poziom hormonów zmienia się ponownie, a możesz zauważyć, że twoja skóra jest lekko sucha, co prowadzi do matowej cery. Wynika to z niskiego poziomu estrogenu i progesteronu, ale ten okres suchości zwykle trwa nie dłużej niż kilka dni.
Po tym początkowym okresie spadku twoje ciało wchodzi w fazę folikularną menstruacji, podczas której poziomy estrogenu i testosteronu wzrastają. Twoja skóra będzie wyglądać na pełną, nawilżoną i młodzieńczą. – przygotowując cię do owulacji, kiedy (biologicznie) twoje ciało przygotowuje się do przyciągnięcia partnera. Gdy owulacja wreszcie nastąpi, zarówno progesteron, jak i estrogen gwałtownie wzrastają, co prowadzi do promiennej cery wymagającej minimalnej pielęgnacji.
Twoja skóra przed okresem
W fazie lutealnej menstruacji możesz odczuwać uciążliwe objawy PMS, a twoja skóra może być bardziej zaczerwieniona, wrażliwa lub tłusta. Gdy twoje ciało przygotowuje się do menstruacji, możesz zauważyć, że reagujesz inaczej na produkty do pielęgnacji skóry, które stosujesz na co dzień.
Mając skórę na niekończącej się hormonalnej huśtawce, jak najlepiej o nią dbać w każdej fazie cyklu? Teraz, gdy wiesz, jak twoja skóra zachowuje się w każdej fazie cyklu, rzuć okiem na nasze wskazówki i triki, jak radzić sobie ze skórą, niezależnie od tego, na którym etapie 28-dniowego cyklu jesteś.
Pielęgnacja suchej skóry
Matowa, łuszcząca się, pozbawiona życia skóra
Gdy twoja skóra jest sucha, pomyśl o tym jak o sygnale od twojego ciała, że potrzebuje łyka wody. Aby pozostać nawodnionym, noś ze sobą wielokrotnego użytku butelkę wody lub ulubiony napój bezkofeinowy. Jeśli spędzasz większość czasu w suchym lub klimatyzowanym otoczeniu, warto zainwestować w mały nawilżacz powietrza, ponieważ wilgotne powietrze pomaga zatrzymać wilgoć w skórze.
Zacznij każdy dzień od delikatnego, organicznego peelingu, aby usunąć suche, martwe komórki skóry. Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, peeling chemiczny (np. kwas glikolowy) jest zazwyczaj łagodniejszy dla skóry niż peelingi mechaniczne, ponieważ szorstkie peelingi mogą powodować dalsze przesuszenie, podrażnienia i namnażanie bakterii. Jeśli masz wrażliwą skórę, unikaj silnych mydeł, które „zdejmują” naturalną warstwę ochronną skóry, i wybierz delikatny, żelowy, naturalny produkt.
Wykorzystaj noc, aby się wyspać i zregenerować. Nałóż warstwę naturalnego nawilżacza lub maski (spróbuj sięgnąć po taką zawierającą kwas hialuronowy) tuż przed snem i obudź się z odświeżoną twarzą. Nakładanie nawilżacza na noc daje skórze najlepszą szansę na wchłonięcie jak największej ilości wilgoci podczas regenerujących godzin snu.
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat miesiączek, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą ulec zmianie. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym specjalistą. Więcej informacji na temat naszych oświadczeń znajdziesz na Stronie z Oświadczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.
