Jak włożyć tampon

Nie wiesz, jak włożyć tampon? Zastanawiasz się, czym właściwie jest tampon? Trafiłaś we właściwe miejsce. W tym wpisie na blogu odpowiemy na wszystkie pytania dotyczące tamponów, które możesz mieć (oraz na te, których prawdopodobnie nie chcesz szukać w Google)...

Czym jest tampon?

Tampon to forma higieny menstruacyjnej zaprojektowana do pochłaniania krwi menstruacyjnej. Ma kształt cylindryczny, wykonany jest z chłonnych materiałów, takich jak bawełna organiczna (chociaż wiele popularnych marek używa nieprzyjemnych syntetycznych materiałów, takich jak wiskoza) i jest wkładany do pochwy podczas miesiączki. 

Tampony dostępne są w różnych rozmiarach i poziomach chłonności, aby dopasować się do każdego przepływu. Tutaj, w Mooncup, oferujemy poziomy chłonności Light, Medium i Heavy. Oferujemy także tampony z aplikatorem oraz tampony bez aplikatora, więc możesz wybrać preferowany styl.

Jak działają tampony?

Tampony są zaprojektowane do absorbowania krwi menstruacyjnej i zapobiegania jej wyciekaniu z ciała. Nasze tampony wykonane są w 100% z organicznej bawełny, więc są super chłonne i miękkie, a także zawierają ochronną osłonę tamponu. 

Czy tampon będzie pasował?

Pamiętaj, że twoja pochwa może także urodzić dziecko, więc tampon nie powinien stanowić problemu. Rozmiary tamponów opierają się na ilości płynu menstruacyjnego, który absorbują – nasze dostępne są w rozmiarach Light, Medium i Heavy – większość osób zaczyna od Medium (czasem nazywanego „regularnym” przez popularne marki), ale jeśli chcesz zacząć od tamponów o regularnej chłonności i zmieniać je trochę częściej, to też jest w porządku.

Czy włożenie tamponu będzie bolało?

Używanie i wkładanie tamponu nie powinno boleć. Jeśli chodzi o używanie tamponów, masz pełną kontrolę, więc jeśli coś nie będzie się wydawać w porządku, możesz przerwać i zmienić to, co robisz.

Niektórzy mogą odczuwać lekkie dyskomforty, gdy zaczynają używać tamponów i jeszcze się do nich przyzwyczajają. W rzeczywistości, gdy tampony są używane prawidłowo, nie powinno się ich w ogóle czuć po włożeniu. Osoby cierpiące na waginizm (stan, w którym pochwa się zaciska przy próbie włożenia czegoś) odczuwają ból podczas wkładania tamponów.

Do którego otworu wkłada się tampon? Zrozumienie otworu pochwy

Porozmawiajmy o anatomii. Tampon wkłada się do otworu pochwy, znajdującego się między cewką moczową (skąd oddajesz mocz) a odbytem (skąd wydalasz kał). Dla osób z kiepską orientacją w terenie, cewka moczowa jest zbyt mała, by włożyć do niej tampon, a pochwa to pojedynczy kanał – więc nie da się go włożyć do niewłaściwego otworu. Ważne jest prawidłowe włożenie tamponu, aby zapewnić komfort i skuteczność.

Przygotowanie do włożenia

Przed włożeniem tamponu ważne jest, aby się przygotować, aby zapewnić płynne i komfortowe doświadczenie. Oto kilka kroków, które warto wykonać:

• Dokładnie umyj ręce: Użyj mydła i wody, aby oczyścić ręce, zapobiegając wprowadzeniu bakterii do pochwy.

• Znajdź ciche i prywatne miejsce: Wybierz łazienkę lub prywatne pomieszczenie, gdzie możesz się zrelaksować bez zakłóceń.

• Zrelaksuj i uspokój mięśnie: Weź kilka głębokich oddechów, aby pomóc ciału się rozluźnić. To ułatwi proces wkładania.

• Wyjmij tampon z opakowania: Trzymaj tampon między kciukiem a środkowym palcem, z sznurkiem skierowanym w dół.

• Używasz aplikatora?: Jeśli Twój tampon ma aplikator, trzymaj go kciukiem i środkowym palcem. Użyj palca wskazującego, aby wprowadzić tampon do pochwy.

Postępując zgodnie z tymi krokami, będziesz dobrze przygotowana na płynne wkładanie tamponu.

Jak włożyć tampon

Krok 1 - Wybierz odpowiedni tampon do swojego krwawienia

Ważne jest, aby używać tamponu o odpowiedniej chłonności do Twojego krwawienia. Jeśli nie jesteś pewna, przeczytaj nasz blog o poznawaniu swojego cyklu.

Krok 2 - Umyj ręce

Chociaż Twoja pochwa nie jest brudna, Twoje ręce mogą być! Poświęć chwilę, aby upewnić się, że nie narażasz pochwy na bakterie, które mogłeś złapać w ciągu dnia. 

Krok 3 - Przyjmij wygodną pozycję

Może to oznaczać postawienie jednej stopy na wannie, stanie i rozstawienie nóg lub siedzenie na toalecie – cokolwiek Ci odpowiada! Pamiętaj, ważne jest, aby czuć się zrelaksowanym; jeśli jesteś spięty, to prawdopodobnie Twoje mięśnie też. Więc poświęć chwilę na uspokojenie się i weź kilka głębokich oddechów.

Krok 4 - Włóż tampon

Delikatnie odciągnij skórę wokół wejścia do pochwy wolną ręką. Trzymaj tampon kciukiem i środkowym palcem, a palcem wskazującym zakryj koniec tłoka. Wsuń tampon do pochwy, kierując go w stronę dolnej części pleców.

Delikatnie pchaj dalej, aż dotrzesz do podstawy palca. Nie powinieneś czuć tamponu, gdy jest na właściwym miejscu, więc jeśli nadal go czujesz, wciśnij trochę głębiej.

Prawidłowe wkładanie tamponu jest kluczowe dla komfortu i skuteczności. Upewnij się, że sznurek pozostaje na zewnątrz ciała – będziesz go używać później przy wyjmowaniu!

Krok 5 - Umyj ręce

Podciągnij spodnie, dokładnie umyj ręce i możesz zacząć swój dzień!

Jak włożyć tampon z aplikatorem

Wkładanie tamponu z aplikatorem jest dokładnie takie samo, ale ponieważ tampon ma aplikator, jest dodatkowy krok.

Tampony mogą mieć plastikowy lub kartonowy aplikator, co czyni je szczególnie przyjaznymi dla użytkownika, zwłaszcza dla młodych dziewcząt i nastolatek, które mogą uznać, że łatwiej jest używać tamponów z aplikatorami, gdy zaczynają miesiączkować.

Nasze ekologiczne tampony z aplikatorem z kartonu wymagają „odblokowania” przed włożeniem. Wystarczy, że chwycisz zewnętrzną rurkę za żłobione pierścienie i przekręcisz mniejszą rurkę, co pozwoli na płynne wypchnięcie tamponu.

Bez tego dodatkowego kroku tampony po prostu by się zgnieciły, zanim zdążysz je włożyć! Zobacz nasz przydatny film, aby zobaczyć to w akcji!

Czego się spodziewać

Podczas wkładania tamponu możesz odczuwać lekki dyskomfort lub nacisk, ale nie powinno to boleć. Oto czego możesz się spodziewać:

• Lekki opór lub nacisk: Podczas wkładania tamponu możesz poczuć lekki opór lub nacisk, gdy wchodzi do pochwy. To normalne.

• Brak dyskomfortu po prawidłowym umieszczeniu: Gdy tampon jest prawidłowo umieszczony, nie powinieneś odczuwać dyskomfortu ani bólu. Jeśli tak się dzieje, może to oznaczać, że tampon nie został poprawnie włożony lub potrzebujesz innego rozmiaru bądź typu.

• Odczucie ruchu: Możesz zauważyć lekkie przesuwanie się tamponu podczas codziennych czynności. To całkowicie normalne.

• Ból lub dyskomfort?: Jeśli odczuwasz ból, dyskomfort lub nietypowe krwawienie, wyjmij tampon i skonsultuj się z lekarzem.

Zrozumienie, czego się spodziewać, może pomóc ci poczuć się pewniej i wygodniej podczas wkładania tamponu.

Wyjmowanie tamponu

Wyjmowanie tamponu to prosty proces, który wymaga trochę uwagi i ostrożności. Oto jak to zrobić:

• Przyjmij odpowiednią pozycję: Usiądź na toalecie lub stań z rozstawionymi nogami.

• Delikatnie pociągnij za sznurek: Powoli i równomiernie pociągnij za sznurek, który został po włożeniu tamponu. Możesz poczuć lekkie opory lub nacisk, gdy tampon wychodzi.

• Wyrzuć tampon: Po wyjęciu owiń tampon papierem toaletowym i wyrzuć do kosza na śmieci. Pamiętaj, nigdy nie spuszczaj tamponu w toalecie.

• Umyj ręce: Po wyjęciu tamponu dokładnie umyj ręce mydłem i wodą.

Jeśli podczas wyjmowania tamponu odczuwasz jakiekolwiek trudności lub dyskomfort, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.

Postępując zgodnie z tymi krokami, możesz zapewnić bezpieczny i komfortowy proces wyjmowania tamponu.

Czy tampon może się zgubić?

Nie, tampony nie mogą na stałe zaginąć wewnątrz twojego ciała. Kanał pochwy to zamknięty, mięśniowy przewód prowadzący do szyjki macicy i nie jest możliwe, aby tampon przeszedł przez szyjkę macicy i zaginął w jamie brzusznej lub gdziekolwiek indziej. 

Ważne jest jednak, aby zauważyć, że tampon może być trudny do znalezienia lub usunięcia, jeśli został niewłaściwie założony lub jeśli sznurek nie jest łatwo dostępny. W takim przypadku tampon może przesunąć się wyżej w kanale pochwy, co utrudnia jego sięgnięcie i usunięcie. To rzadkie i wiele osób nigdy tego nie doświadczy, więc nie ma się czego bać. 

Co się stanie, jeśli nie znajdę tamponu? Zrozumienie zespołu wstrząsu toksycznego

Jeśli nie możesz znaleźć lub usunąć tamponu, ważne jest, aby się nie panikować. Spróbuj się zrelaksować i postępuj zgodnie z tymi instrukcjami:

1. Dokładnie umyj ręce.

2. Znajdź wygodną pozycję, na przykład kucając lub siedząc na toalecie z rozstawionymi kolanami.

3. Włóż palce do pochwy i spróbuj wyczuć tampon. Kanał pochwy ma około 3-4 cale długości, a tampon powinien być w zasięgu ręki.

4. Jeśli czujesz tampon, mocno chwyć sznurek i delikatnie go wyciągnij.

5. Jeśli nie możesz znaleźć lub usunąć tamponu, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem. Skontaktuj się z pracownikiem służby zdrowia, który pomoże Ci bezpiecznie usunąć tampon.

Zawsze pamiętaj: ważne jest regularne zmienianie tamponów, aby uniknąć potencjalnych zagrożeń, takich jak zespół wstrząsu toksycznego (TSS). Zawsze stosuj się do instrukcji na opakowaniu dotyczących zalecanego czasu użytkowania – zalecamy zmianę tamponu co 4-8 godzin (i nigdy nie nosić go dłużej niż 8 godzin). Regularna zmiana tamponu jest kluczowa, aby zapobiec przeciekaniu oraz zapewnić bezpieczeństwo i komfort.

Jak wyrzucić tampon

Zasada numer jeden: nigdy nie spuszczaj tamponu w toalecie. Nawet jeśli marka twierdzi, że ich produkt jest "spłukiwalny". Jedynymi rzeczami, które powinieneś spłukiwać, są 3 P (czyli pee, poop & paper!). Nasze tampony z 100% organicznej bawełny można kompostować lub, jeśli to dla Ciebie niemożliwe, nawet jeśli wyrzucisz je do odpadów domowych lub do kosza na środki higieniczne, rozłożą się biologicznie w ciągu 18 miesięcy. Całkiem fajne, prawda? Możesz także użyć opakowania tamponu jako małej torebki, aby dyskretnie wyrzucić aplikator i użyty tampon do wspólnych koszy na śmieci.

Masz kolejne pytanie dotyczące zakładania tamponów? Napisz do nas wiadomość na customercare@wearemooncup.com

Zastrzeżenie dotyczące bloga

Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat okresów, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą ulec zmianie. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Więcej informacji na temat naszych oświadczeń znajdziesz na Stronie z Oświadczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.