Si votre enfant approche de l'âge de ses premières règles et que vous vous sentez un peu anxieux, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul ! C'est un tout nouveau chapitre et cela peut sembler un peu étrange au début de s'y habituer. Mais il est très important d'en parler. L'essentiel est toujours de souligner que les règles sont tout à fait naturelles. Voici comment avoir la première discussion sur les règles…
À quel âge devriez-vous parler des règles à votre fille ?
Comme la plupart des filles commencent leurs règles vers l'âge de 12 ans, certaines dès 8 ans, il est extrêmement important d'expliquer ouvertement les règles dès le plus jeune âge. Commencez par ne pas cacher ou éviter de discuter ou de montrer des produits sanitaires, et s'ils posent des questions à leur sujet, expliquez à quoi ils servent en termes simples.
Progressivement, à mesure qu'ils grandissent, vous pouvez tout expliquer en plus de détails pour que cela devienne un sujet plus « naturel » et fréquent, plutôt qu'un sujet tabou et gênant de « première discussion sur les règles ». Il est probable que votre enfant soit brièvement informé sur la menstruation lors de l'éducation sexuelle vers l'âge de 8 ans à l'école, donc nous recommandons de vous assurer qu'il comprend ce qu'est une règle vers l'âge de 7 ans. Il est préférable que votre enfant soit conscient des règles avant qu'on lui en parle à l'école, afin que vous puissiez le rassurer sur ses éventuelles inquiétudes, et pour éviter le choc et la confusion lorsque le sujet sera abordé.
Comment parler des règles avec votre fille
Alors, comment aborder la conversation sur les règles ? Avoir la première discussion sur les règles peut être un peu intimidant pour les parents qui peuvent se sentir gênés ou mal à l'aise. Essayez d'oublier toute gêne ou honte que vous associez aux règles. Vous voulez pouvoir discuter ouvertement de ces sujets avec votre enfant, alors assurez-vous de dégager une énergie positive à propos des règles. Vous pouvez commencer par demander à votre enfant ce qu'il sait déjà sur les règles –
Avez-vous appris quelque chose sur les règles à l'école ? Que savez-vous déjà ? Ou en savez-vous quelque chose du tout ?
Sinon, si vous craignez la réaction de votre enfant à la conversation, vous pouvez essayer d'aborder le sujet différemment, comme regarder une publicité télévisée pour un produit sanitaire, regarder des vidéos YouTube expliquant les règles, ou montrer quelques pages originales sur les réseaux sociaux qui valorisent les règles - le nouveau film de Disney « Turning Red » fait un excellent travail en reconnaissant la puberté dans un dessin animé Disney pour la première fois !
Utilisez des diagrammes pour expliquer le processus des règles en utilisant des termes comme « vagin » ou des exemples d'émissions de télévision qui abordent ouvertement les règles. Soyez attentif à tout ce que vous pouvez utiliser pour lancer la discussion sur les premières règles. Il s'agit de s'assurer que votre enfant sait qu'il a quelqu'un à qui parler s'il a des inquiétudes concernant ce nouveau chapitre de sa vie.
Il peut aussi être judicieux de se préparer à quelques questions en faisant un peu de rechercheEssayez d'expliquer les choses aussi clairement que possible. Voici quelques idées que vous pouvez envisager :
Quand vais-je avoir mes règles ?
Les règles de votre fille commenceront quand son corps sera prêt - typiquement entre 8 et 16 ans. Il est important d'être préparé, mais aussi qu'elle sache qu'il n'y a pas vraiment d'âge normal pour commencer, chaque corps et chaque expérience de la puberté est différent !
Est-ce douloureux d'avoir ses règles ?
Que se passe-t-il si je commence mes règles à l'école ?
Si elle commence ses règles à l'école, il n'y a rien à craindre - il s'agit juste de s'habituer à son flux et d'être préparée ! Consultez notre blog « Comment gérer ses règles à l'école » pour vous préparer.
Que faire si le sang fuit ?
Les fuites arrivent ! Lorsqu'il y a une fuite de sang sur la culotte ou le pantalon, elle ne doit pas paniquer ! Il existe de nombreuses façons d'enlever les taches.
Peut-on voir la serviette ou le tampon ?
Non, elle ne pourra pas voir sa serviette ou son tampon à travers ses vêtements mais essayer nos culottes menstruelles réutilisables peut offrir un confort supplémentaire pour les premières fois, car les culottes sont beaucoup moins étrangères que les serviettes ou tampons !
Combien de sang vais-je perdre ?
Envisagez de discuter de ces questions lors de votre première conversation sur les règles avec votre enfant.
Une autre excellente façon de se préparer à une première règle et d'éviter les fuites est de porter des culottes menstruelles. Le meilleur avec nos culottes menstruelles, c'est qu'elles absorbent jusqu'à l'équivalent de quatre tampons, vous permettant de les porter jusqu'à dix heures ! Cela aidera à soulager l'anxiété de votre enfant face à une règle inattendue, elle n'aura donc pas à s'inquiéter de planifier ses passages aux toilettes pour changer de protection tout au long de la journée, surtout à l'école. Vous pouvez aussi guider votre fille à lire notre blog intitulé ‘À quoi s'attendre quand vous attendez vos premières règles’ pour plus d'informations.
Conseils pour les papas qui parlent à leurs filles des règles
Nous sommes là pour vous aider, papas ! Nous savons que cela sort probablement de votre zone de confort, et que les papas qui parlent des règles avec leurs filles ne sont pas forcément informés – vous devrez donc apprendre sur les règles avant d'en discuter, mais il y a plein de choses pour vous guider en chemin, alors ne vous inquiétez pas. Voici quelques conseils rapides pour vous orienter dans la bonne direction.
Tout d'abord, la conversation n'a pas à être du tout gênante. Vous pouvez remarquer certains signes que votre enfant commence ses règles ou approche de l'âge de la puberté, ce qui peut être votre signal pour aborder la conversation.
Parfois, les filles peuvent se sentir un peu mal à l'aise de parler de leurs règles avec leur père. Assurez-vous de ne pas forcer la conversation et abordez-la lorsque votre fille est dans un environnement confortable ! Évidemment, faire vos recherches est important, mais parfois il peut être un peu plus difficile de se sentir concerné par quelqu'un qui n'a jamais vécu les règles. Discutez avec vos amis et votre famille de leurs expériences et sentiments, afin que vous puissiez aborder la conversation préparé sur le plan émotionnel ainsi qu'avec tous vos faits !
Préparer la trousse pour les premières règles de votre fille
Donc, si vous avez déjà rempli le placard de la salle de bain avec tout ce dont votre enfant aura besoin pour commencer ses premières règles, vous êtes sur la bonne voie ! Voici quelques éléments à vérifier que vous avez…
Essayez d'obtenir une paire de culottes menstruelles réutilisables, pour vous assurer que votre enfant n'ait pas à s'inquiéter des fuites – c'est généralement l'une des principales préoccupations liées aux règles ! Sinon, de plus en plus de personnes essaient notre Mooncup pour adolescents pour voir quel produit sanitaire leur convient le mieux. La coupe menstruelle recueille votre flux menstruel plutôt que de l'absorber, maintenant ainsi l'équilibre délicat du pH de votre vagin.
Faites le plein de produits de soin pour les règles en achetant des tampons et des serviettes de différentes tailles afin qu'ils puissent choisir les plus confortables et adaptées à leur flux menstruel.
Et quand le moment viendra, soyez simplement là. Achetez des chocolats, de la glace, de la pizza et des friandises. Soyez une épaule sur laquelle pleurer, un centre de discussion et un livre d'informations pour les questions et préoccupations. Soyez ouvert d'esprit et positif à propos des règles pour que votre enfant puisse venir vous voir pour n'importe quoi. Cela peut être un chapitre intimidant pour vous, mais cela peut aussi être effrayant pour eux. Avec la bonne orientation et une attitude positive envers les règles, vous allez y arriver !
Avertissement du blog
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