Comment utiliser une Mooncup.
Vous débutez avec les coupes menstruelles ? Bienvenue dans la révolution réutilisable. Cela peut sembler un peu intimidant au début, mais faites-nous confiance - vous (et votre vagin) pouvez le faire.
Nous allons vous montrer comment la plier, l’insérer, la retirer et la nettoyer. Et si vous avez des questions ou des préoccupations, nous sommes là pour vous aider.
Attention : il peut falloir un cycle ou deux (parfois trois) pour vraiment maîtriser la technique. Tout à fait normal. Totalement valable.
BASES DU MOONCUP.
Commençons.
1. Lavez-vous les mains.
Tout comme avec les tampons, nettoyez toujours vos mains avant d'insérer ou de retirer votre coupe menstruelle.
2. Pliez la Mooncup.
Il existe plus d'une façon de plier une Mooncup. Essayez plusieurs techniques et trouvez celle qui convient le mieux à votre corps.
3. Insérez la Mooncup.
Écartez les lèvres et placez la coupe aussi bas dans le vagin qu'elle peut se poser confortablement (plus bas qu'un tampon). Conseil : il devrait y avoir un petit espace entre le bord et votre col de l'utérus.
4. Coupez la Mooncup.
La base doit reposer aussi bas que possible dans le vagin. Si la tige est inconfortable, vous pouvez la raccourcir pour l'adapter à votre corps.
5. Retirez la Mooncup.
Avec des mains propres, pincez doucement la base pour libérer le sceau, puis faites-le glisser. Videz dans les toilettes. Nous recommandons de vider toutes les 4 à 8 heures.
6. Rincer ou essuyer & réinsérer.
Rincez votre Mooncup avec de l'eau ou essuyez-le avec un mouchoir. Pliez-le et réinsérez-le.
TOUJOURS PAS SÛR ?
Regardez ceux-ci.
Parfois, il est plus facile de le voir en action.
Ces vidéos couvrent tout, du pliage au nettoyage - pour que vous puissiez utiliser la tasse en toute confiance.
Vous avez une question sur l'utilisation d'une Mooncup ?
Vous n'êtes pas le seul. Des fuites et du nettoyage à « attendez, est-ce normal ? », nous avons des réponses.
Comment insérer ma Mooncup ?
Comment insérer ma Mooncup ?
Utiliser une coupe menstruelle est facile une fois que vous avez pris le coup de main. Voici un guide rapide pour utiliser une coupe menstruelle :
- Lavez-vous les mains et adoptez une position confortable.
- Pliez la coupe, notre pli préféré est le Punchdown ou le pli C/U.
- Tenez-la fermement avec votre doigt et votre pouce tout en la maintenant pliée. Avec l'autre main, écartez les lèvres (plis de peau autour du vagin), trouvez l'entrée du vagin et insérez doucement la coupe, bord en premier, dans le canal vaginal. Assurez-vous qu'elle est ouverte et aussi basse qu'elle peut confortablement se placer.
- Faites glisser la coupe vers le haut et en arrière en visant votre coccyx et non directement vers le haut jusqu'à ce que le corps de la coupe soit à l'intérieur. La Mooncup est conçue pour être portée aussi bas qu'elle peut confortablement se placer dans le vagin. Il doit y avoir un espace entre le bord de la Mooncup et le col de l'utérus.
- Vérifiez que la coupe est en place en passant un doigt le long de l'intérieur de votre vagin jusqu'à l'endroit où le bord de la coupe menstruelle rencontre votre vagin. Suivez le bord et assurez-vous que tout le bord est ouvert.
Où positionner ma Mooncup ?
Où positionner ma Mooncup ?
La coupe menstruelle Mooncup est conçue pour former un joint léger avec les parois du vagin et ne pas reposer sur le col de l'utérus lui-même.
Elle doit être placée aussi bas qu'elle peut confortablement se situer dans le vagin. Si une partie de la tige dépasse du vagin ou cause une irritation ou un inconfort, vous devrez la raccourcir progressivement.
Il est important qu'il y ait de l'espace entre le bord circulaire (haut) de la Mooncup et le col de l'utérus.
Le sang menstruel s'écoulera du col de l'utérus et sera recueilli par la Mooncup.
Comment retirer ma Mooncup ?
Comment retirer ma Mooncup ?
La coupe menstruelle Mooncup doit être retirée et vidée toutes les 4 à 8 heures. Voici notre guide pour retirer votre Mooncup :
- Lavez-vous les mains avec de l'eau tiède et du savon, puis rincez abondamment à l'eau propre.
- Choisissez une position confortable pour vous, comme être assis sur les toilettes ou accroupi.
- Brisez le joint en pressant doucement la base de la coupe ou insérez un doigt à côté de la Mooncup pour libérer le joint.
- En gardant le joint relâché, retirez doucement la coupe.
- Incliner légèrement la Mooncup sur le côté pour retirer la moitié du bord avant de l'incliner de l'autre côté pour libérer l'autre moitié aidera votre Mooncup à rester droite avec le fluide menstruel contenu à l'intérieur.
Comment une Mooncup reste-t-elle en place ?
Comment une Mooncup reste-t-elle en place ?
La Mooncup est conçue pour être portée aussi bas dans le vagin qu'elle peut confortablement se placer, avec un espace clair entre la coupe et le col de l'utérus. Elle est ensuite maintenue en place par les muscles du plancher pelvien et un joint qui se forme entre le bord de la coupe et la paroi vaginale.
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