Avoir vos premières règles peut sembler accablant, mais ce n'est pas une fatalité. Que vous soyez une pré-adolescente débutant votre cycle, un parent aidant votre enfant, ou un éducateur en santé offrant des conseils, choisir la bonne serviette hygiénique est une étape cruciale. Voici tout ce que vous devez savoir pour faire le bon choix—simple et sans fioritures.
Commencez par la taille et l'absorption
Votre première règle sera probablement légère ou de flux moyen, donc pas besoin de quelque chose de très absorbant.
- Serviettes pour flux moyen/journée: Choisissez des serviettes étiquetées pour un flux moyen/journée pour garder les choses simples et confortables.
- La longueur compte: Optez pour des serviettes de longueur normale pendant la journée et une serviette plus longue la nuit. Les nuits sont déjà assez compliquées sans avoir à se soucier des fuites.
- Évitez les serviettes volumineuses: Les serviettes épaisses et volumineuses peuvent être inconfortables et gênantes, surtout pour une première fois. Cherchez des options plus fines offrant toujours une bonne protection.
Le confort est non négociable
Une serviette doit vous convenir, pas vous gêner. Priorisez le confort avec ces caractéristiques :
- Matériaux doux: Les serviettes avec une couche supérieure en coton doux ou des matériaux biologiques sont agréables pour la peau sensible.
- Designs respirants: Choisissez des serviettes avec des matériaux qui permettent la circulation de l'air. Personne ne veut se sentir en sueur et mal à l'aise.
- Coupe flexible: Assurez-vous que la serviette épouse les contours de votre corps. Le mouvement ne devrait pas être une douleur — au sens propre.
La sensibilité de la peau nécessite une attention particulière
Les règles peuvent déjà causer suffisamment d'inconfort ; évitez d'ajouter des irritations cutanées.
- Serviettes hypoallergéniques: Évitez tout ce qui contient des parfums, des colorants ou des matériaux synthétiques. Ces additifs peuvent irriter la peau sensible.
- Options biologiques: Si vous êtes sujet(te) aux irritations ou que vous préférez simplement l'option la plus douce, optez pour des couches supérieures en coton 100 % biologique.
Des ailes pour la victoire
Les serviettes avec ailes sont un véritable sauveur, sérieusement. Elles aident la serviette à rester en place et offrent une protection supplémentaire contre les fuites. Pour les premières fois, les ailes sont indispensables.
Facilitez la tâche aux débutantes
Les premières règles sont déjà assez stressantes, donc plus la serviette est facile à utiliser, mieux c'est.
- Instructions claires: Recherchez un emballage qui facilite l'application. Les schémas sont vos nouveaux meilleurs amis.
- Designs discrets: Les serviettes fines, faciles à glisser dans un sac ou une poche, sont parfaites pour l'école, le sport ou simplement la vie en déplacement.
Pour les éco-responsables
Si votre empreinte carbone compte pour vous, il existe des options plus écologiques à considérer.
- Options biodégradables: Si les jetables sont plus votre style, recherchez des serviettes fabriquées à partir de matériaux biodégradables qui se décomposent plus rapidement que les traditionnelles.
- Soins menstruels réutilisables : Culottes menstruelles réutilisables ou coupes menstruelles sont une excellente option si votre priorité est d'éviter que les produits jetables ne finissent en décharge.
La disponibilité est essentielle
Vous ne voulez pas tomber amoureuse d'un produit pour découvrir qu'il est impossible de le réapprovisionner. Choisissez des serviettes facilement disponibles (en ligne ou dans votre magasin local) pour plus de commodité et de tranquillité d'esprit.
Le Résumé
Choisir des serviettes hygiéniques pour une première période ne doit pas être compliqué. Il s'agit de trouver ce qui vous fait sentir à l'aise, en sécurité et confiante. Qu'il s'agisse d'une serviette fine avec ailes ou d'une option biologique pour les peaux sensibles, la bonne serviette est là - prête à rendre votre expérience des règles aussi fluide que possible.
Et si vous êtes prêt à passer à l'étape suivante, pourquoi ne pas essayer le Mooncup Débutant un essai ? C'est une option réutilisable, facile pour les débutants, appréciée par les adolescentes du monde entier.
Vous avez des questions ou besoin de plus d'aide ? N'hésitez pas à contacter un parent, un tuteur ou un éducateur en santé. Les règles ne sont pas un sujet dont il faut avoir honte de parler.
Rappelez-vous, vos règles sont normales, naturelles et totalement gérables, vous pouvez le faire.
Avertissement du blog
Notre blog a pour but de partager des informations et des idées autour des règles, de la santé et de la durabilité. Bien que nous fassions de notre mieux pour que le contenu soit précis et à jour, les choses peuvent évoluer avec le temps. Les informations ici ne sont pas destinées à être des conseils médicaux — pour toute préoccupation liée à la santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. Pour plus d'informations sur nos revendications, veuillez consulter notre Page des revendications, et pour les informations produit les plus récentes, veuillez visiter nos Pages Produits.
