Con marcas de belleza aparentemente infinitas y líneas de productos en el mercado, navegar por su rutina de cuidado de la piel puede ser una tarea desalentadora. Su piel requiere una atención especial a medida que cambia a lo largo del ciclo menstrual. – Y estos cambios son más obvios justo antes y durante su período.
Si su piel es brillante y luminosa un día, y grasa y irregular al siguiente, no está solo. Estos cambios en la textura de la piel se deben a los niveles de hormonas fluctuantes a medida que la progesterona, el estrógeno y la testosterona fluyen y fluyen en varios puntos del ciclo.
El viaje de 28 días de tu piel
Tu piel durante tu período
Cada persona menstruadora pasa por un ciclo menstrual 21-40, con un período de menstruación que dura aproximadamente 5 días. Durante su período menstrual, las hormonas patean nuestras glándulas petroleras en sobremarcha, causando una acumulación de aceite, también conocida como sebo. El sebo puede hacer que su piel se vea y se sienta más brillante de lo habitual, y puede conducir a poros obstruidos y, en última instancia, brotes.
Tu piel después de tu período
Inmediatamente después de su período, los niveles hormonales cambian una vez más, y puede notar que su piel se siente ligeramente seca, lo que lleva a una tez opaca. Esto se debe a los bajos niveles de estrógeno y progesterona, pero este período de sequedad generalmente dura no más de unos pocos días.
Después de este período de consecuencias iniciales, su cuerpo ingresa a la fase folicular de la menstruación, durante el cual aumentarán sus niveles de estrógeno y testosterona. Tu piel parecerá regordete, hidratada y juvenil – Preparándote para la ovulación cuando (biológicamente) tu cuerpo te prepara para atraer a una pareja. Una vez que finalmente ocurre la ovulación, tanto la progesterona como el estrógeno se disparan, lo que lleva a una tez radiante que requiere un mantenimiento mínimo.
Tu piel antes de tu período
A lo largo de la fase lútea de la menstruación, puede sentir esos molestos síntomas de PMS que se arrastran, y puede que su piel sea más inflamada, sensible u grasosa. A medida que su cuerpo se prepara para la menstruación, puede encontrar que reacciona de manera diferente a los productos para el cuidado de la piel que forman parte de su régimen diario de cuidado de la piel.
Con la piel que está en una montaña rusa hormonal interminable, ¿cómo podemos cuidarla mejor durante cada fase de nuestro ciclo? Ahora que sabe cómo se comporta su piel durante cada fase de su ciclo, eche un vistazo a algunos de nuestros consejos y trucos sobre cómo lidiar con su piel, sin importar dónde se encuentre en sus 28 días.
Cuidar la piel seca
Piel opaca, escamosa y sin vida
Cuando su piel esté seca, piense en ello como su cuerpo llame para que tome un sorbo de agua. Para mantenerse hidratado, lleve una botella de agua reutilizable o su bebida sin cafeína favorita con usted en todo momento. Si pasa la mayor parte de su tiempo en un entorno seco o con aire acondicionado, es posible que desee invertir en un pequeño humidificador, ya que el aire húmedo mantiene la humedad en la piel.
Comience cada día usando un exfoliante orgánico suave para eliminar las células secas de la piel muerta. Aunque puede parecer contradictorio, la exfoliación química (como el ácido glicólico) tiende a ser más suave en la piel que los matorrales, ya que los exfoliantes ásperos pueden causar una mayor sequedad, irritación y acumulación de bacterias. Si tiene una piel sensible, manténgase alejado de los jabones fuertes que "se despliegan" de su piel y optan por un producto natural suave y basado en gel.
Usa la noche para descansar tu belleza. Coloque con una crema hidratante o máscara natural (intente alcanzar uno que contenga ácido hialurónico) justo antes de la cama, y despierta con una cara nueva y fresca. Aplicar su crema hidratante por la noche le dará a su piel la mejor oportunidad de absorber la mayor humedad posible durante las horas de restauración mientras se queda dormido.
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