Digamos adiós a nuestros genitales (no se asusten, los volveremos a ver pronto) para centrarnos en el resto del cuerpo. Este no es un libro sobre positividad corporal. Pero es imposible hablar de sexo sin considerar nuestra relación con nuestro cuerpo.
Los cuerpos son maravillosos. Intento dedicar el mayor tiempo posible a celebrar las cosas raras y maravillosas que los cuerpos, tanto míos como de los demás, son capaces de hacer. Mi camino hasta aquí no ha sido fácil, y aún hay obstáculos, pero espero que este libro te ayude a dar algunos pasos más en tu propio camino para ver la belleza y el poder de todos los cuerpos.
El impacto que una relación difícil con tu cuerpo puede tener en tu vida sexual es enorme. Para conectar con el cuerpo de otra persona, creo que necesitas poder conectar con el tuyo propio, y ese es un tema que rara vez recibimos durante nuestra infancia. No se trata solo de explorar el sexo en solitario y generar placer, sino de observar tu cuerpo, realmente, y cultivar un sentimiento de amor y gratitud por él.
Nuestra economía se basa en la venta de productos para mejorarnos, y esto puede girar en torno a la idea de que nuestro cuerpo no es lo suficientemente bueno y, por lo tanto, necesita mejorarse. Es una tarea constante recordarnos que no nos falta nada, y esto es especialmente difícil si nuestro cuerpo difiere de las normas culturales dominantes. Nos centramos mucho en el tamaño, pero la raza es un factor igualmente importante, ya que los cuerpos de las personas de color son marginados en los medios de comunicación tradicionales y en amplios sectores del movimiento de positividad corporal, que sigue siendo mayoritariamente blanco.
He hablado con innumerables personas que evitan ciertas posturas sexuales por temor a cómo se verán, que eligen tener sexo solo en la oscuridad por miedo a ser vistas por sus parejas, e incluso creen que no merecen experimentar placer por su apariencia. Si bien es normal estar en un estado donde necesitas menos atención al cuerpo para conectar con tu sexualidad (yo mismo lo he experimentado), recuerda que tu placer siempre es válido. Hay trabajo por hacer para cambiar la percepción de los cuerpos, el nuestro y el de los demás, para que todos podamos experimentar una mayor confianza en el sexo que tenemos, ya sea a solas o con otras personas.
Creo firmemente en celebrar la desnudez de formas no sexuales. En 2018, cofundé Body Love Sketch Club, una clase de dibujo al natural con positividad corporal y vestimenta opcional, junto con mi querida amiga Rosy Pendlebaby. Durante la clase, los participantes posan y dibujan para construir una relación más profunda con sus cuerpos. Los espacios de dibujo al natural tienen el poder de brindar una perspectiva diferente sobre cómo conectamos con el cuerpo. Rara vez se nos invita a detenernos y observar atentamente los cuerpos de otras personas, o a quedarnos quietos el tiempo suficiente para sentirnos en el nuestro. La clase no se trata de ser el mejor dibujando ni el más positivo con el cuerpo, sino de reconectar con tu cuerpo y recordarte que debemos tratarlo con cariño.
Para mí, el objetivo de la positividad corporal es hacerte amigo de tu cuerpo.
Los consejos de Ruby Rare para hacernos amigos de nuestro cuerpo
Tu cuerpo es tu aliado, es el vehículo que te transporta a través de todos los momentos increíbles, desafiantes y maravillosos de la vida humana, y necesitamos aprender a vivir con él, a tomarnos el tiempo para desarrollar una amistad comprensiva y empática con él. Al igual que un amigo, nuestro cuerpo a veces nos molestará. Nos sentiremos decepcionados, puede que no actúe como queremos y nos lance sorpresas inesperadas; a veces desearíamos que fuera diferente. Pero espero que estos sentimientos pasen, y que lo que subyace a las frustraciones sea una amistad profunda.
Algunos consejos:
- Deja de seguir las cuentas de redes sociales que te hagan sentir mal por tu cuerpo. Sigue activamente las cuentas que celebran cuerpos diversos y felices.
- Aprende a tener sentido del humor con tu cuerpo. Los cuerpos son raros y divertidísimos, y cuanto más tiempo pases riéndote de ese vello tan denso en la barbilla o de cómo te gorgotea la barriga, menos tiempo tendrás para ser tan crítico.
- Si tienes un mal día con tu cuerpo, llena una hoja A4 con un flujo de conciencia, enumerando todas las cosas que te incomodan. En cuanto termines, dale la vuelta a la hoja y anímate a llenar ese lado con todas las maneras en que tu cuerpo te hace feliz. Esto puede ser cualquier cosa, desde cómo se curvan tus pestañas hasta cómo tu sangre bombea oxígeno por todo tu cuerpo. La primera vez que lo hice, me llevó mucho tiempo llenar la página con cosas buenas, pero sentí un gran alivio, orgullo y perspectiva al terminar. Y desde que lo convertí en un hábito, ahora me resulta mucho más difícil llenar una página con pensamientos negativos que con positivos.
- Si la relación que tienes con tu cuerpo está afectando tu salud mental, si te impide hacer las cosas que te gustaría hacer o te crea una sensación de dismorfia, busca ayuda.
- Soy una persona muy desnuda: mi atuendo ideal es desnudo y con demasiados accesorios. No pasa nada si no te desnudas; cualquier cosa que te haga sentir poderosa con tu cuerpo está bien, pero si te apetece, pasar tiempo a solas desnuda puede ayudarte mucho a relajarte.
Todos los cuerpos contienen belleza. No se trata de una positividad corporal edulcorada, ni de una campaña de moda con una modelo talla 42 en lugar de una talla 8. Vivimos en un momento en el que los ideales de belleza están cambiando ligeramente, y aunque es refrescante ver la aceptación de tipos de cuerpo más allá de los modelos con los que crecí, como sociedad aún tenemos mucho trabajo por hacer para ampliar nuestros ideales de belleza y que nadie quede excluido.
Te animo a que pienses detenidamente en cómo puedes reprogramarte para ver genuinamente que cada persona, cada cuerpo, tiene valor y una belleza personal. La apreciación del cuerpo de muchas personas tiene un límite, lo que perpetúa la negatividad. Está bien no sentirse atraído por algo o alguien, pero aun así necesitas apreciar la belleza que otros ven y experimentan. No hay una respuesta fácil para sentirte seguro con tu cuerpo. Requiere paciencia, dedicación y, sobre todo, amabilidad. Intenta no desanimarte si vuelves a verte de forma crítica. Es un desafío afrontarlo y cambiarlo, y el camino para aceptar y amar tu cuerpo no es sencillo. No hay prisa, tómate tu tiempo, no te rindas: lo estás haciendo genial.
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