¿Estás pensando en hacer el cambio a una taza menstrual? Si es así, probablemente te estés preguntando cómo insertar un luna. No te preocupes; No es tan complicado o intimidante como parece.
Nuestro súper suave, taza de época está hecho de silicona de grado médico con un acabado suave y sedoso para mayor comodidad. Está diseñado especialmente para insertarse en su vagina, y una vez que está en la copa del período, forma un sello con sus paredes vaginales, lo que le permite dejarlo en su lugar por hasta 12 horas.
Aunque insertar una taza menstrual puede parecer un poco misteriosa al principio, de hecho, existen algunos métodos diferentes para insertar la copa y encontrar la que funcione mejor para usted puede tomar un poco de práctica. En esta publicación de blog, lo guiaremos a través del proceso paso a paso.
Cómo insertar una taza menstrual
Si solo tienes 30 segundos, ¡aquí hay un video rápido!
Paso 1: Lávese las manos y la taza
Antes de insertar una taza menstrual, es importante lavarse las manos con agua y jabón para evitar que cualquier bacteria no deseada ingrese a su cuerpo. Siempre recomendamos desinfectar su taza de época antes del primer uso y después de cada período. Aquí hay un blog sobre todo Limpiar su taza de época correctamente.
Paso 2: entrar en posición
Encuentre una posición cómoda para que pueda insertar fácilmente su taza de época. Puede intentar sentarse en el baño, ponerse en cuclillas, descansar una pierna en el baño o simplemente estar de pie. Debe sentirse súper cómodo para relajar los músculos del piso pélvico.
Paso 3: dobla la taza del período
Hay dos tipos de pliegues que recomendamos aquí en MoonCup: la forma de U/C y el pliegue de perforación. Mira nuestro video para ver todos los pliegues de la taza de época.
Forma de u/c
Para crear una forma 'u', debe comenzar presionando y sosteniendo los lados de su taza Apertura juntas: luego doblándolo por la mitad para crear una forma 'u' con la abertura de la copa. Una vez que esto se haya hecho, inserte suavemente la taza de época en la vagina, empujando la punta aproximadamente un centímetro hacia la vagina.
Dar un golpe
Si tiene paredes vaginales ligeramente más apretados, vaya con el pliegue de golpe, ya que se abre más fácilmente cuando está dentro de la cavidad vaginal. Con el dedo índice, empuje hacia abajo en un lado de la taza hasta que la pared de la taza toque la base de la taza y luego inserte la taza en el canal vaginal.
Tener problemas para insertar su taza de época? Intente humedecer su taza con agua a temperatura ambiente o aplique un poco de lubricante orgánico.
Paso 4: Déjalo explotar
Deje que su taza menstrual "establezca" dentro de su vagina una vez que ya no se ajuste a su posición plegada para crear un sello o succión. Luego continúe empujando desde la base de la copa menstrual. Deberás empujar la taza menstrual lo suficientemente alta como para que el El tallo no sobresale de tu vagina.
Paso 5: Haz tus cheques
La forma más fácil de determinar si su copa menstrual se ha abierto por completo es colocar un dedo a lo largo del interior de su vagina, hasta donde el borde de la taza menstrual se encuentra con su vagina. Siga el borde, asegurándose de que todo el borde esté abierto.
La mejor manera de asegurarse de que su taza menstrual esté correctamente en su lugar y abierta es agarrar el tallo y tirar de él suavemente. Idealmente, le gustaría sentir cierta resistencia o presión de la succión.
¿Cuánto tiempo puedes usar tu taza menstrual?
Tan pronto como esté seguro de que su taza menstrual está configurada correctamente, puede seguir adelante y usarla durante hasta 12 horas sin la necesidad de cambiarla. Si está preocupado por las fugas, es posible que desee usar un forro de pantalones pequeños o traer una almohadilla adicional en caso de que experimente algún problema cuando esté fuera.
Las tazas menstruales pueden tomar algo de tiempo para acostumbrarse, así que si, al principio, no tiene éxito, no se rinda; Sigue intentando y vuelve a intentarlo hasta que te acostumbres a ellos. El proceso puede tomar un par de intentos, pero al final vale la pena.
Consejos superiores para insertar una taza menstrual
1. Familiarícese con su cuerpo
Muchos de nosotros no somos conscientes de la apariencia y la forma de nuestra propia área vaginal. Esto puede ser un problema al decidir dónde insertar su taza menstrual. Si nunca ha examinado su propia vulva, es posible que le resulte útil usar un espejo. Intenta buscar la apertura de tu vagina. Este es el lugar donde insertará la taza menstrual.
2. Es posible que necesite un poco de lubricante
Si encuentra que siente un poco de incomodidad y dolor al intentar insertar una taza menstrual, es posible que deba intentar usar un poco de lubricante. Puede usar agua o un lubricante a base de agua a lo largo del borde de la copa para ayudar.
3. Evite una taza de período de fugas
Puede haber una posibilidad de que experimente fuga Cuando se usa una taza menstrual. Aunque esto no debería suceder, hay varias formas de evitar que vuelvan a ocurrir fugas. Lo primero que debes hacer es Determinar qué tamaño de taza Deberías usar en función de tu edad y etapa de la vida. En segundo lugar, asegúrese de que el período hacia arriba se inserta correctamente y que esté completamente abierto dentro de su vagina. Por último, pero no menos importante, asegúrese de que los pequeños agujeros alrededor del borde de la copa menstrual estén limpios y libres de cualquier rastros de sangre.
4. La práctica hace la perfección
El mejor momento para experimentar y practicar insertar su copa menstrual es cuando no está menstruando. Puede usar jabón y agua suaves o simplemente agua corriente para eliminar cualquier fluido corporal natural que pueda dificultarle insertar la taza. Insertar una taza menstrual cuando su cuerpo esté seco también lo ayudará a estimar cuánta lubricación proporciona su cuerpo de forma natural.
Si siempre está buscando formas de facilitar su vida, entonces las copas menstruales son sus salvadores. ¿Y qué podría ser más fácil que no tener que preocuparse por comprar tampones o almohadillas? Las copas menstruales son una gran alternativa a la atención de período desechable, y esperamos que haya aprendido lo fácil que es insertar una taza menstrual.
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