Cómo hablar con tu hijo sobre la menstruación: guía para padres

Si bien la edad promedio para el primer período es de alrededor de 12 en el Reino Unido, pueden comenzar tan pronto como las 8. Cualquiera que sea la edad, puede ser un tema complicado. La forma en que aborde el tema puede depender de la edad real del niño, pero también de su madurez y perspectiva personal.

¿Ayuda a devolver nuestras mentes a nuestras propias experiencias? ¿O deberíamos pensar hacia adelante y considerar un nuevo enfoque? Únase a nuestros asesores de Mooncup, Sophia y Nicky, para obtener sus mejores consejos sobre cómo hablar sobre su hija o hijo sobre los períodos.

Nuestros 10 mejores consejos sobre cómo hablar con su hijo sobre los períodos

1. Comience las conversaciones temprano

Trate de introducir períodos en la conversación desde el principio, tanto con los jóvenes y sus alrededores. Esto ayuda a normalizarlos y reducir los sentimientos incómodos que comúnmente pueden arrastrarse en más adelante. En lugar de visualizar un gran "revelador", piense en que es una secuencia de conversaciones que se basan en el tiempo con el tiempo.

Puede mantener las cosas breves para comenzar y ver cómo se desarrolla naturalmente. Dependiendo de su edad, generalmente es mejor hacer esto cuando ustedes dos están solos para evitar posibles sentimientos de vergüenza que puedan tener. Busque momentos en los que el tema aparezca naturalmente para abrir la conversación. Estas podrían ser historias en programas de televisión, noticias, anuncios de redes sociales, cuando salen de compras o simplemente en casa cuando sus propios productos menstruales están. Hacer esto también puede sentar las bases para otras conversaciones importantes sobre la salud, las relaciones y la sexualidad.

2. Póngase cómodo con los períodos usted mismo

Afortunadamente, en muchas partes del mundo, hablar de períodos es un tema mucho menos tabú de lo que antes era. Eso no necesariamente significa que todos somos de repente súper seguros o cómodos hablando de ellos, ¡y eso está bien! Cuando sepa que este tipo de conversaciones están en el horizonte, puede ser una oportunidad para que reflexione sobre sus propios sentimientos a su alrededor. Esto se aplica a todos: ya sea que tenga períodos usted mismo o no.

Si le parece difícil hablar de períodos o pubertad, o su hijo lo encuentra demasiado incómodo, es posible que ver ver o leer algo juntos puede quitarles la presión a ambos. Es posible que su hijo quiera mirar esto por sí mismo sin usted, esto también está bien. Hemos incluido algunos enlaces útiles al final de este artículo.

3. No te preocupes por apuntar a la perfección

¡Es fácil estar envuelto en la conversación "correcto" e imagine que si las cosas no van como lo habían planeado, lo has volado! Pero córtate un poco de holgura. Al igual que muchos otros temas sobre el crecimiento, hablar de períodos es una conversación continua y en evolución. Ninguno de ustedes se sentirá relajado si se presionan. Simplemente verlo como el comienzo de una conversación, o el siguiente paso en ella, y vea a dónde lleva.

¡Con mi experiencia en la atención médica, pensé que hablar de períodos con mi hija sería una navegación sencilla! Sin embargo, a medida que se acercaba la adolescencia, mi hija decidió que todo lo que tiene que ver con los cuerpos era asqueroso y ella enchufaba firmemente sus dedos en sus oídos a la más mínima mención. ¿Dónde salió todo tan mal? No quería empujarla, pero a medida que pasaba el tiempo, me volví cada vez más consciente de que esto era algo que realmente necesitaba saber antes de que potencialmente fuera atrapada.

Decidí dar el paso y compré algunos productos de época diferentes: almohadillas reutilizables y desechables, tampones y, por supuesto, mi confianza de confianza (¡LIMPIADA!). La senté un día y le expliqué que no necesitaba decir nada si no quería. Hablaría durante 5 minutos y luego dejaría los artículos en un cajón específico y ella podía buscar en cualquier momento que quisiera. Luego la hablé brevemente a través de ellos, y expliqué algunas de las primeras señales de que sus períodos podrían comenzar pronto y cómo manejarlos. No se pronunció una palabra, pero ella tampoco se conectó las orejas ...

Unos meses más tarde me di cuenta de que faltaban algunas almohadillas ... y he aquí que había comenzado sus períodos y no me dijo. Me sentí un poco triste y desconcertada de que no hubiera querido hablar conmigo al respecto, pero también me consoló sabiendo que al menos se había sentido lo suficientemente equipada como para lidiar con ellos misma. Incluso ahora, unos años después, hay una discusión mínima sobre estas cosas. He encontrado que los textos son la mejor manera de comunicarse sobre cosas que ella encuentra demasiado incómoda para discutir en persona ... y eso está bien. Por el contrario, mi hijo adolescente siempre ha estado totalmente a gusto discutiendo tales cosas y es amable cuando estoy pms al máximo. Espero que esto sea algo que llevará adelante en la vida como un ser humano de apoyo y empático.

- Jen

4. Piense en lo que le gustaría saber antes de su primer período

"¿Qué sucede? ¿Cómo lo manejo? ¿Cuánta sangre habrá?

Piense en lo que hubiera querido saber y qué información le hubiera ayudado a sentirse preparado y menos ansioso por su primer período. Muchos jóvenes se preocupan por su período que comienzan repentinamente en la escuela. Ayúdelos a sentirse preparados llevando una almohadilla o dos en su bolsa de escuela. Hacerles saber que pueden ir a su enfermera escolar puede ayudarlos a sentirse menos ansiosos. Antes de que lleguen sus períodos, pueden encontrar útil practicar poner y usar una almohadilla un poco solo para acostumbrarse. Si están utilizando desechables, tener algunos repuestos también puede ayudarlos a apoyar a amigos que podrían comenzar su período o ser atrapados en la escuela.

5. Hazlo personal

Hablar sobre las experiencias de su propio período de sus propios y amigos, tanto como adolescentes como para adultos, puede ayudar a que los períodos se sientan mucho más identificables. También les muestra que sus propias experiencias están en discusión cada vez que sienten la necesidad. Las experiencias de primer período también pueden ser realmente útiles para compartir. Solo recuerde mantener las cosas positivas, o al menos con un final positivo para que no cause preocupación.

6. Períodos: algo que todos necesitan saber

Incluso si su hijo no va a tener períodos ellos mismos, ¡sin duda pasará tiempo con personas que lo son! Los períodos son experimentados por la mitad de la población del planeta Tierra, por lo que son algo que todos necesitamos saber y comprender. Cubrir los conceptos básicos de biología, los aspectos prácticos y los cambios físicos o de humor que pueden venir con los períodos, puede ayudar a ser más compasivos. También ayudará a reducir el estigma y abordar las actitudes de vergüenza de períodos.

Y eso también va para ustedes, papás ...

Si eres padre, cuidador masculino o pariente, entendemos que abordar el tema de los períodos puede ser extra desafiante. Quizás ha sido un tema de "límite fuera de lugar" en su educación. O simplemente no sabes mucho sobre los períodos tú mismo. Pero aquí tienes una gran oportunidad para romper los estereotipos y cambiar la narrativa. Es posible que no tenga la experiencia personal de los períodos, pero aún puede educar a sus hijos o a los jóvenes en su vida, ser solidario y compasivo, y dar un ejemplo. Tómese un tiempo para refrescar su conocimiento y mantener las cosas relajadas y abierta la conversación.

Mi hija mayor comenzó su período a los 13 años, y la más joven a los 11 años que sentí que era bastante joven, teniendo en cuenta que todavía me corté las uñas pequeñas y tengo que recordarle que se cepillara los dientes todos los días.

Me pregunto si todos tenemos una noción preconcebida de que seremos la madre genial y tranquila con la que los jóvenes sienten que pueden hablar. En realidad, existe la posibilidad absoluta de que nuestros hijos nos vean como lo hicimos a nuestros propios padres. Asumí que mis chicas estarían abiertas y felices de compartir algunas de sus transiciones a través de la pubertad conmigo. Me pregunto si los tabúes y el estigma alrededor de la menstruación todavía están tan arraigados en la sociedad que incluso los más despertados de las madres pueden luchar para que sus jóvenes se abran.

En casa, nunca he sido un casillero de la puerta del baño, por lo que a lo largo de los años, mis hijas ciertamente han estado inadvertidamente al tanto de alguna gestión de período en todo su gloria. Sin embargo, cuando es su hora del mes, esa puerta definitivamente está atornillada. Comprensiblemente, es un momento en que la privacidad debe ser primordial.

Mis hijas afortunadamente me vinieron a mí cuando comenzaron sus períodos. Hablamos un poco (por mucho que pudieran soportar, leyendo sus caras), lo abrazamos, nos pusimos a los aspectos prácticos (esto eran almohadillas para ellos, aunque desearía haber optado por las reutilizables desde el principio) y rodar con eso. En nuestra casa, no había horneado de un pastel de celebración o baile, pero había un entendimiento mutuo entre madre e hija que era aparentemente positiva, respetuosa y natural. Ahora estamos buscando cambiar a almohadillas reutilizables y pantalones de época. No se reunió con tanto entusiasmo como cuando compra los últimos videojuegos o entrenadores, pero hemos recorrido un largo camino y me esfuerzo por mantener la conversación.

- Mona

7. Consulte con su hijo sobre lo que saben ... o piense que saben

Con los niños más pequeños, es más probable que tenga una idea de lo que pueden o no. Sin embargo, a medida que se dirigen hacia los años preadolescentes y de adolescentes, es una buena idea verificar su conocimiento de los períodos. Los amigos y la charla del patio de juegos son rutas bien establecidas de desinformación del período. Ciertamente puedo recordar algunas historias de terror de mi juventud, ¡ninguna de las cuales tenía la más mínima base de hecho!

Con niños mayores y adolescentes, registrarse puede ayudar a evitar el clásico y los ojos que acompaña a cualquiera que intente decirles algo que ya conoce ... ¡Sabes a lo que quiero decir!  Abrenadores simples como "¿Conoces a alguien que haya comenzado su período?" O "¿Es algo sobre lo que has comenzado a aprender en la escuela?" Puede abrir una conversación. Una vez que sepas dónde están las cosas, solo toma las cosas de allí.

8. Mantenga el lenguaje claro ...

Los eufemismos como "hora del mes" y "abajo" pueden, sin darse cuenta, crear confusión y reforzar las percepciones de que hay algo vergonzoso o vergonzoso sobre los cuerpos y los períodos ... ¡tanto que no se puede decir en voz alta! Use el lenguaje correcto para describir la anatomía y las funciones corporales de su hijo. Ayuda a darles autonomía sobre su salud. Mantener el lenguaje simple y comprensible también para ayudar a eliminar los cambios que están pasando. ¡Nos alejemos del complejo Voldemort y llamemos cosas por su nombre!

9. ¡Y mantenga positivo el lenguaje!

Si bien es importante ser abierto y honesto cuando se habla de períodos, también es importante tener en cuenta que el lenguaje que usa es importante. ¡Refiriéndose a él como "la maldición" o usar "protección sanitaria" puede crear imágenes de un adversario terrible que en el mejor de los casos debe ser perdurado o peor aún! Enfatice que los períodos son una parte natural, normal y saludable del crecimiento. Recuerde que incluso si sus propias experiencias de período no han sido geniales, eso no significa que las suyas serán las mismas. Nadie dice que los períodos son una alegría constante, pero es bueno tener en cuenta el poder de nuestras palabras y las historias que pasamos por la línea.

10. Hablar no es la única forma

Es normal que los jóvenes se sientan incómodos o tímidos discutiendo los períodos y sus cuerpos en persona, especialmente a medida que se dirigen a los años adolescentes autoconscientes. No se desespere si no están listos para conversaciones directas en este momento. Todavía tendrán pensamientos, sentimientos y preguntas sobre todo. Los textos, mensajes instantáneos, cartas o enlaces de intercambio a sitios web útiles son excelentes opciones para compartir información y abrir la conversación de una manera menos directa. ¡Comunicarse con sus teléfonos o en línea es su norma después de todo! De esa manera, pueden digerir la información en su propio tiempo y espacio. Sabrán que estás allí si quieren hacer preguntas.

Hay muchas más opciones de productos de época disponibles de lo que puede haber habido cuando tenía esta edad. Es una buena idea explorarlos juntos. Almohadillas reutilizables, pantalones de época y tazas menstruales así como los desechables más ecológicos, como almohadillas y tampones están todos disponibles. Es bueno sopesar las ventajas y desventajas de cada opción. Pero lo que más importa es que usan algo con lo que se sienten cómodos.  

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