Ya sea creando productos de atención de período de plástico sin irritantes y sin petróleo de petróleo o que desglose los tabú y el estigma relacionados con el período, aquí en MoonCup, estamos iniciando la revolución de la salud menstrual.
Como parte de Hertilidad Compromiso de hacer conocimiento sobre la salud reproductiva La norma, han creado esta serie de blogs de 5 partes llamada Menstrual Cycle Basics for the MoonCup Community, comenzando con lo que realmente sucede cuando estás en tu período. Vamos a sumergirnos directamente.
La gente a menudo confunde el ciclo y el período menstruales, pero ¿son lo mismo? ¡No, no lo son! Un período es solo la primera parte de su ciclo menstrual (cuando sangra), mientras que un ciclo menstrual describe el período de tiempo entre los primeros días de dos períodos consecutivos.
¿Por qué tenemos períodos?
Con cada ciclo menstrual, su cuerpo prepara que su útero sea un hogar agradable y cómodo para apoyar un posible embarazo. Incluso si esto no está remotamente en su radar, su cuerpo no habrá recibido la nota.
A través del ciclo, el revestimiento interno del útero (llamado endometrio) seguirá aumentando a medida que un huevo está madurando en los ovarios. Esto sucede con la ayuda de hormonas importantes que controlan sus ciclos llamados estrógenos y progesterona. El estrógeno ayuda a los huevos a crecer y madurarse y, junto con la progesterona, ayuda a que el revestimiento endometrial se vuelva grueso a estar listo para recibir un huevo fertilizado.
Si queda embarazada, el endometrio es donde el embrión se adhiere y obtiene su nutrición. Pero si no hay un momento de esperma y huevo (y, por lo tanto, no fertilización), hace que los niveles de estrógeno y progesterona disminuyan. Esto es lo que desencadena el endometrio para que se descomponga porque el cuerpo ya no lo necesita.
Este revestimiento se derrama junto con la sangre a través de la vagina durante su período. Para que esto suceda, el útero contrata un poco de ayuda de prostaglandina: es por eso que podría obtener calambres durante su período. A medida que su período llega a su fin, el endometrio comenzará a acumularse y espesarse una vez más.
¿Cuánto tiempo deberían durar los períodos?
En promedio, los períodos duran de 3 a 5 días, pero cualquier cosa entre 2 y 7 días se considera normal. Por lo general, notará que los primeros dos días son los más pesados.
Los ciclos menstruales (recuerde que ese es el tiempo entre los primeros días de 2 períodos consecutivos) generalmente deberían durar entre 21 y 35 días. Aunque es una creencia común que los ciclos duran 28 días, de hecho, solo del 10 a 15% de nosotros tenemos ciclos que duran tanto tiempo. Si tiene ciclos que son más cortos de 21 días o más de 35 días, contarían como irregulares, incluso si tiene períodos, por ejemplo, cada 40 días en el punto.
La duración de sus ciclos y, por lo tanto, sus períodos también pueden cambiar de vez en cuando porque está fácilmente influenciado por factores como el estrés, la dieta, el ejercicio, el sueño y los medicamentos.
Es común que los períodos sean irregulares cuando comienzas a recibirlos a medida que pasas por la pubertad, así como cuando estás a punto de dejar de conseguirlos en el momento de la menopausia. La duración de sus ciclos y, por lo tanto, sus períodos también pueden cambiar de vez en cuando porque está fácilmente influenciado por factores como el estrés, la dieta, el ejercicio, el sueño y los medicamentos. Pero los ciclos irregulares consistentemente podrían ser un signo de condiciones de salud subyacentes como PCOS, insuficiencia ovárica prematura (POI) y desequilibrios hormonales que influyen en los niveles de tiroides, estrógenos o testosterona.
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