¿No está seguro de qué es la "perimenopausia"? No estás solo. Hemos recorrido Internet y respondimos 10 preguntas comúnmente hechas sobre la perimenopausia. Por lo que significa y cuándo puede suceder cómo se siente. Aquí está todo lo que necesita saber sobre la perimenopausia ...
1. ¿Qué significa perimenopáusica?
Palabra nerds, este es para ti, "peri" proviene de la palabra griega que significa "sobre", por lo que literalmente significa "alrededor de tu menopausia". La perimenopausia es el período de tiempo antes de la menopausia durante la cual su cuerpo comienza a hacer la transición a la menopausia.
Un tiempo de transición, sus niveles de estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual, comienzan a fluctuar, lo que conduce a cambios en los períodos menstruales y puede causar sofocos, alteraciones del sueño y otros síntomas. En última instancia, este es su cuerpo preparándose para ingresar a la menopausia y es una progresión natural en su ciclo reproductivo.
2. ¿Cómo se siente la perimenopausia?
Al igual que su vago "alrededor de su menopausia", lo que significa, los síntomas de perimenopausia pueden variar mucho de persona a persona y pueden variar de leve a severa. Al igual que con su período, no existe la normalidad cuando se trata de la perimenopausia, pero estos son algunos de los síntomas de perimenopausia más comunes:
- Períodos irregulares: A medida que sus ovarios comienzan a producir menos estrógenos y progesterona, su ciclo menstrual se vuelve menos regular, con los períodos más cortos o más largos, más pesados o más livianos, o más o menos frecuentes.
- Instantos calientes: puede experimentar sentimientos repentinos de calor intenso, a menudo acompañado de sudoración y un latido rápido.
- Disturbios del sueño: muchos experimentan dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la perimenopausia.
- Inversiones de humor: las fluctuaciones en los niveles hormonales pueden causar cambios de humor, como irritabilidad, ansiedad y depresión.
- La sequedad vaginal: a medida que disminuyen los niveles de estrógeno, las paredes vaginales pueden volverse más delgadas y menos lubricadas, causando sequedad, picazón e incomodidad durante el sexo.
- Dolores de cabeza: debido a la fluctuación de las hormonas, algunas personas pueden experimentar dolores de cabeza o migrañas durante la perimenopausia.
- Fatiga: a medida que el cuerpo se adapta a los cambios hormonales, algunas personas pueden sentirse más cansadas de lo habitual.
Recuerde: esta no es una lista exhaustiva de síntomas, no todos los experimentarán a todos y la gravedad puede variar mucho de persona a persona. Los síntomas también pueden ser causados por otros factores como estrés, dieta, ejercicio o hábitos de sueño.
3. ¿Desaparecerán los síntomas de la perimenopausia?
Los síntomas de perimenopausia generalmente desaparecerán, pero solo una vez que llegue a la menopausia, lo que marca el final permanente de los períodos menstruales y la fertilidad. Sin embargo, la duración y la gravedad de los síntomas pueden variar mucho de persona a persona, y algunas personas pueden continuar experimentando síntomas durante varios años después de la menopausia.
Durante la perimenopausia, los síntomas pueden ser más fluctuantes y menos consistentes, mientras que durante la menopausia tienden a ser más constantes y persistentes. Después de la menopausia, los síntomas como sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal y trastornos del sueño tienden a disminuir o desaparecer por completo, pero algunas personas pueden continuar experimentando otros síntomas, como cambios de humor, dolores de cabeza y fatiga.
4. ¿A qué edad comienza la perimenopausia?
Todos experimentarán perimenopausia a diferentes edades, pero tiende a comenzar de 8 a 10 años antes de llegar a la menopausia. La edad a la que comienza la perimenopausia puede variar mucho de persona a persona, dependiendo de factores como la genética y la salud general. Algunas personas pueden comenzar a experimentar síntomas perimenopáusicos a fines de los 20 o 30 años, mientras que otras pueden no experimentarlos hasta los 40 años.
5. ¿Cuánto dura la perimenopausia?
Debido a la naturaleza gradual de la perimenopausia, no hay un número definitivo para cuánto tiempo será perimenopáusico, especialmente porque todos experimentamos diferentes síntomas en diferentes niveles de gravedad. En promedio, la perimenopausia dura entre 4 y 8 años.
6. ¿La perimenopausia comienza de repente?
La perimenopausia es un proceso gradual y generalmente no comienza repentinamente. Sus ovarios producen menos estrógenos y progesterona gradualmente y su ciclo menstrual se volverá menos "regular" con el tiempo, este proceso puede llevar varios años.
Algunas personas comienzan a experimentar síntomas perimenopáusicos desde el principio, con síntomas como períodos irregulares o sofocos, mientras que otros no experimentan ningún síntoma hasta mucho más tarde en su período perimenopáusico. Algunos pueden notar una aparición gradual de síntomas durante varios meses o años y otros pueden experimentar un inicio más repentino. Su experiencia de perimenopausia será tan única como usted.
7. ¿Cuáles son las últimas etapas de la perimenopausia?
Durante las últimas etapas de la perimenopausia, su cuerpo puede comenzar a demostrar que esta transición está terminando. Al igual que con el resto de la perimenopausia, los síntomas pueden aumentar en la gravedad y la frecuencia u otros pueden comenzar a volverse menos intensos. Aquí hay algunas señales de que la perimenopausia está terminando:
- El tiempo entre los períodos aumentará hasta que se detengan por completo. Si está notando que hay alrededor de 60 días o más entre períodos, probablemente se acerque al final de su perimenopausia.
- Menos y más entre dolores de cabeza o migrañas. Ahora sus hormonas fluctuantes comienzan a establecerse, debe encontrar que los dolores de cabeza comiencen a aliviar.
- Más sofocos. Como el estrógeno juega un papel en el control de la temperatura corporal, los niveles de hormonas más bajas pueden hacer que el termostato del cerebro funcione mal.
- Luchando por dormir. Un síntoma de menopausia bien conocido, es posible que le resulte difícil dormir bien por la noche.
- Sentirse de mejor humor. Aunque sus hormonas serán bajas, serán más consistentes, lo que permite que su estado de ánimo mejore, ya que no hay una fluctuación hormonal salvaje con la que lidiar.
8. ¿Qué no es "normal" durante la perimenopausia?
Sabes que creemos que no hay tal cosa como "normal" cuando se trata de nuestra salud menstrual, pero es bueno estar atento a las cosas que pueden requerir una evaluación médica:
- Hemorragia pesada o prolongada: durante la perimenopausia, es normal que los períodos se vuelvan más cortos o más largos, más pesados o más ligeros, o más o menos frecuentes. Sin embargo, si experimenta sangrado pesado o prolongado, o si experimenta sangrado entre períodos, es importante ver a un médico o ginecólogo, ya que puede ser un signo de una afección más grave, como fibromas, endometriosis o cáncer.
- Dolor o calambres severos: algunas personas pueden experimentar calambres o dolor leve a moderado durante la perimenopausia, pero si el dolor es severo o debilitante, lo revise.
- Problemas de vejiga o intestino: en algunos casos, la perimenopausia puede causar problemas de tracto urinario o intestino, como incontinencia, orina frecuente o diarrea. Si experimenta estos síntomas, es importante ver a un médico, ya que puede ser un signo de una afección más grave, como una infección o un crecimiento.
- Depresión o ansiedad severa: la perimenopausia puede causar cambios de humor, pero si experimenta una depresión o ansiedad severa que interfiere con su vida diaria, es importante ver a su profesional de la salud, ya que puede ser un signo de una afección más grave.
- Dolores de cabeza persistentes y graves: algunas personas pueden experimentar dolores de cabeza o migrañas durante la perimenopausia, pero si los dolores de cabeza son graves, persistentes o acompañados de otros síntomas como cambios en la visión, es importante que lo revisen.
- Bultos o protuberancias inusuales: si nota algún bulto o protuberancia inusual en su cuerpo, es importante ver a su profesional de la salud, ya que puede ser un signo de una afección más grave como el cáncer.
Recuerde que siempre es importante consultar con su médico o ginecólogo si tiene alguna inquietud sobre sus síntomas durante la perimenopausia o si ve algo que está fuera de lo común para usted.
9. ¿Hay una prueba para la perimenopausia?
No existe una prueba definitiva para la perimenopausia, pero hay varias pruebas y herramientas de diagnóstico que los profesionales de la salud pueden usar para ayudar a determinar si una persona está experimentando perimenopausia. Estos incluyen:
- Prueba de hormona estimulante del folículo (FSH): esta prueba mide el nivel de FSH en la sangre. FSH es una hormona que estimula los ovarios para producir huevos. A medida que los ovarios comienzan a producir menos estrógeno y progesterona durante la perimenopausia, el cuerpo produce más FSH en un intento de estimular los ovarios para producir más hormonas. Los niveles elevados de FSH pueden ser un indicador de perimenopausia.
- Prueba de estradiol: esta prueba mide el nivel de estradiol, una forma de estrógeno, en la sangre. Durante la perimenopausia, los ovarios producen menos estradiol y los niveles de estradiol en el declive de la sangre.
- Prueba de hormona luteinizante (LH): esta prueba mide el nivel de LH en la sangre. LH es una hormona que regula el ciclo menstrual. Durante la perimenopausia, el nivel de LH en la sangre aumenta.
- Prueba de hormona estimulante de tiroides (TSH): esta prueba mide el nivel de TSH en la sangre. TSH es una hormona que regula la tiroides. Durante la perimenopausia, el nivel de TSH en la sangre puede aumentar o disminuir, lo que puede causar síntomas como cambios de peso, fatiga y cambios de humor.
- Examen pélvico: se puede realizar un examen pélvico para verificar el tamaño y la forma de los ovarios, el útero y el cuello uterino. Durante la perimenopausia, los ovarios pueden volverse más pequeños y menos firmes al tacto.
Es importante tener en cuenta que estas pruebas no son diagnósticas de perimenopausia, sino que dan una indicación de los cambios hormonales que ocurren durante la perimenopausia. El diagnóstico de perimenopausia generalmente se realiza en función de una combinación de síntomas y resultados de pruebas, así como su historial menstrual. Siempre es importante consultar con su médico o ginecólogo si tiene alguna preocupación sobre sus síntomas durante la perimenopausia.
10. ¿Puedo quedar embarazada durante la perimenopausia?
Es posible quedar embarazada durante la perimenopausia, aunque es menos probable a medida que aborda la menopausia. La perimenopausia marca el período de transición antes de la menopausia, y durante este tiempo, su ciclo menstrual se vuelve menos regular y a medida que los ovarios producen menos huevos, las posibilidades de quedar embarazada disminuyen.
Sin embargo, es importante recordar que la ovulación aún puede ocurrir durante la perimenopausia, y el embarazo puede ocurrir siempre que aún tenga períodos menstruales. Si no está buscando concebir, es importante usar la anticoncepción durante la perimenopausia.
¿Tienes otra pregunta sobre la perimenopausia? Envíenos un mensaje customercare@wearemooncup.com - ¡Nos encantaría saber de ti!
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