Os copos menstruais tornaram-se cada vez mais populares entre as mulheres como uma alternativa sustentável e económica aos tradicionais tampons e pensos higiénicos. No entanto, apesar dos seus inúmeros benefícios, algumas pessoas podem experienciar fugas do copo ao usar copos menstruais, o que pode ser frustrante e desconfortável. Existem várias razões pelas quais um copo menstrual pode estar a vazar, desde uma inserção e dimensionamento incorretos até problemas com o próprio copo. Neste artigo do blog, vamos explorar as causas comuns das fugas dos copos menstruais e fornecer dicas sobre como preveni-las:
Compreender as fugas dos copos menstruais
As fugas dos copos menstruais podem ser frustrantes e embaraçosas, mas são um problema comum que muitos utilizadores enfrentam. Compreender as razões por trás das fugas dos copos menstruais é crucial para as prevenir. Os copos menstruais funcionam criando uma vedação com a parede vaginal, que impede que o fluido menstrual escape. No entanto, se a vedação não for formada corretamente ou se o copo não for inserido adequadamente, podem ocorrer fugas.
Está a usar um copo menstrual pela primeira vez
Muitas pessoas experienciam fugas e uma curva de aprendizagem ao usar um copo menstrual pela primeira vez. Este fenómeno não é exclusivo dos copos menstruais. Quando se experimenta algo novo, mesmo que tenha feito a sua pesquisa, por vezes simplesmente não funciona como espera. A princípio, pode parecer que o novo produto está defeituoso ou com falhas, mas na verdade não é esse o caso.
Poderia realmente chamar-lhe o "período de aprendizagem". Aprender a usar um copo menstrual é diferente de outros métodos de cuidado do período, como o uso de tampões. Consulte os nossos blogs sobre como inserir um copo menstrual e como removê-lo para um guia passo a passo.
Não inseriu corretamente o seu copo menstrual devido a músculos do pavimento pélvico fracos
Sim, o seu copo pode não estar inserido corretamente, levando a uma fuga do copo menstrual. Esta é uma causa comum de fugas. Antes de usar o seu copo, certifique-se de que está inserido corretamente e que o copo está totalmente aberto para que a sucção possa ser formada e ajudar a prevenir uma fuga. Se estiver a usar o nosso copo menstrual, recomendamos dois tipos de métodos de inserção; a forma ˜U/C e a dobra "punchdown". Veja este vídeo para ver todas as dobras do copo menstrual.
Forma U/C
Comece por criar uma forma de 'U' com a abertura do seu copo, pressione e segure os lados do copo juntos, depois dobre-o ao meio para criar um 'U'. Encontre uma posição confortável e relaxe os músculos do pavimento pélvico, depois empurre suavemente o copo para dentro da vagina com a ponta aproximadamente 1 cm dentro da vagina. O copo abrir-se-á dentro da sua vagina e criará uma vedação. Use o seu dedo para verificar se o copo está totalmente desdobrado para evitar fugas.
Dobra punchdown
Para quem tem paredes vaginais um pouco mais apertadas, sugerimos a dobra punchdown, pois abre-se mais facilmente quando está dentro. Num dos lados do copo, pressione para baixo com o seu dedo indicador até que a parede do copo toque na base do copo. Depois insira como acima. Se tiver dificuldade em inserir o seu copo, experimente molhá-lo com água à temperatura ambiente ou usar um pouco de lubrificante orgânico.
Está a usar o tamanho errado de copo menstrual para a posição do seu colo do útero
É importante fazer a sua pesquisa antes de comprar um copo menstrual para determinar qual o tamanho que será mais confortável para si. Compreender a posição do seu colo do útero é crucial, pois pode variar durante diferentes fases do ciclo menstrual e afetar a recolha de fluido no copo. Pode estar a usar o tamanho errado do copo menstrual se acreditar que o inseriu corretamente mas ainda assim experienciar fugas.
Verifique o seu tamanho
Pode escolher entre três tamanhos diferentes do copo menstrual de acordo com a sua fase de vida:
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Adolescente: Perfeito para quem tem menos de 18 anos ou está nos seus primeiros 20 anos com músculos do pavimento pélvico fortes
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Tamanho B: Perfeito se tiver entre 18 e 30 anos e não tiver tido parto vaginal
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Tamanho A: Perfeito se já tiver tido parto vaginal ou tiver mais de 30 anos.
Se encomendar um tamanho Adolescente ou B e achar que mexe ou vaza, entre em contacto connosco e enviaremos um tamanho maior gratuitamente.
Dicas principais: Se sentir que o copo se move, provavelmente precisa de um tamanho maior. Se achar que o tamanho "Grande" vaza, então exercícios para o pavimento pélvico podem ajudar a fortalecer os músculos circundantes. Outras possibilidades são que tenha um colo do útero posicionado de forma invulgar. Temos um blog inteiro sobre como medir o seu colo do útero para mais ajuda.
Fatores físicos que contribuem para as fugas
Vários fatores físicos podem contribuir para as fugas dos copos menstruais. Uma das razões mais comuns é um pavimento pélvico fraco. Músculos do pavimento pélvico fracos podem fazer com que o copo se desloque ou mova, levando a fugas. Além disso, um colo do útero baixo ou um útero inclinado pode dificultar a inserção correta do copo, causando fugas. Músculos vaginais demasiado fortes ou demasiado fracos também podem causar problemas na vedação do copo, levando a fugas.
O seu copo menstrual pode estar cheio devido a fluxo intenso
Quando o seu copo está cheio, pode causar fugas. Embora o seu copo menstrual possa ser usado até 12 horas, se tiver um fluxo mais intenso, poderá precisar de esvaziar e limpar o seu copo menstrual a cada 4-6 horas. Pode ser necessário fazer isto apenas nos primeiros dias do seu período, quando o fluxo é geralmente mais intenso.
Fugas falsas ou fugas ao limpar
Ver sangue nas suas calças logo após ter limpo e reinserido o seu copo menstrual pode parecer que está a vazar. Muitas vezes, quando isto acontece, é porque podem existir algumas gotas de água remanescentes no exterior do copo que podem misturar-se com o seu sangue menstrual, dando a impressão de que os copos menstruais vazam.
Normalmente, se tiver uma destas fugas, não vai piorar, e ficará com uma ligeira mancha de sangue nas suas calças.
Queremos garantir que a sua experiência com um copo menstrual seja incrível. E isso significa garantir que compreende como usá-lo. Na maioria das vezes, as fugas são causadas por erro do utilizador e não é culpa sua. Todos nós já passámos por isso, sentindo-nos frustrados e um pouco perdidos sobre o que fazer.
No entanto, agora que leu este artigo, esperamos que tenha uma melhor compreensão de por que motivo o seu copo menstrual pode estar a vazar e o que pode fazer para resolver isso, para que possa voltar a ter um período sem preocupações e sem fugas.
Higiene e manutenção
A higiene e manutenção adequadas são essenciais para prevenir fugas dos copos menstruais. Limpar regularmente o copo e os seus orifícios pode ajudar a prevenir o crescimento bacteriano e odores. Também é importante esvaziar e enxaguar o copo com frequência, especialmente durante os dias de fluxo intenso de fluxo. Além disso, praticar bons hábitos de higiene, como lavar as mãos antes e depois de manusear o copo, pode ajudar a prevenir infeções e fugas.
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