Se os seus seios se sentem diferentes todas as semanas, não está a imaginar — são as suas hormonas a mandar. Ao longo do seu ciclo menstrual, as alterações no estrogénio e na progesterona podem mudar o tamanho, a forma e a textura dos seus seios. Um dia estão firmes e cheios; no outro, desapareceram ou sentem-se com caroços e doloridos.
Estas mudanças são completamente normais (embora por vezes irritantes), e compreendê-las pode ajudá-la a sentir-se mais em sintonia com o seu corpo — e um pouco menos WTF ao olhar ao espelho.
Aqui está o que os seus seios fazem durante cada fase do seu ciclo:
Fase 1: Caroços e Protuberâncias
(Dias do período 1–5)
No início do seu ciclo, os seus seios podem sentir-se desiguais ou com caroços. Isto deve-se às glândulas mamárias temporariamente aumentadas, caso a gravidez esteja em perspetiva. Quando o seu corpo percebe que isso não vai acontecer, os caroços acalmam e as coisas suavizam.
Fase 2: Encolhimento
(Fim do período – por volta do dia 3 a 7)
Esta é a altura em que os seus seios estão no seu tamanho mais pequeno. Com o estrogénio e a progesterona nos níveis mais baixos, o seu peito não retém fluido extra — por isso, o que vê é basicamente o seu “tamanho real”. Se os seus soutiens parecerem um pouco mais folgados esta semana, não é imaginação.
Fase 3: Firmes
(Por volta da ovulação – dia 12 ou assim)
Olá, hormonas. O aumento do estrogénio melhora a elasticidade da pele e dá aos seus seios um pequeno levantamento natural. Podem sentir-se mais firmes, arredondados e um pouco mais prontos para selfies. Aproveite enquanto dura.
Fase 4: Inchados
(Fase lútea – após a ovulação até ao seu período)
Esta é a época de pico dos seios. À medida que os níveis de progesterona sobem, pode notar inchaço, sensibilidade, veias visíveis e uma forma mais cheia. Sim, podem parecer ótimos — mas também podem sentir-se como balões demasiado cheios. Totalmente normal.
Fase 5: Desajustada
(Semana da TPM)
A sentir-se um pouco assimétrica? Não está sozinha. A investigação mostra que baixos níveis de estrogénio na fase pré-menstrual podem fazer com que os seus seios fiquem ligeiramente assimétricos. Um pode parecer mais cheio ou estar numa posição diferente — mas não se preocupe, normalmente equilibram-se quando o seu período começa.
Da próxima vez que os seus seios parecerem estranhos, não entre em pânico — eles estão apenas a fazer o seu ciclo mensal. Como em tudo o que está relacionado com o ciclo, acompanhar como os seus seios se sentem ao longo do mês pode ajudá-la a compreender os seus padrões pessoais e a detetar algo fora do normal.
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