Os copos menstruais (também conhecidos como copos de período ou Mooncups) tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos como uma alternativa sustentável e económica aos pensos higiénicos e tampões tradicionais. Se alguma vez se perguntou como remover um copo menstrual, está no sítio certo. Com a técnica correta, remover um copo menstrual é um processo simples & higiénico.
Neste blog, explicaremos passo a passo como remover um copo menstrual de forma segura & fácil, bem como algumas dicas principais para fazer a transição para cuidados menstruais reutilizáveis sem complicações...
Como remover um copo menstrual
Passo 1: Lave as mãos & relaxe
Antes de remover o seu copo menstrual, certifique-se de lavar as mãos com água e sabão. Isto ajuda a evitar que bactérias indesejadas entrem no seu corpo. Agora, tire um momento para relaxar; se estiver tensa, os seus músculos estarão contraídos, tornando mais difícil a saída do copo.
Passo 2: Encontre uma posição confortável
Existem algumas posições diferentes que pode experimentar ao remover o seu copo menstrual. O mais importante é encontrar uma posição que lhe seja confortável. Algumas pessoas gostam de agachar-se, enquanto outras preferem sentar-se na sanita com as pernas ligeiramente afastadas. Experimente até encontrar uma posição que funcione para si.
Passo 3: Agarre a base do copo
Assim que estiver numa posição confortável, é hora de agarrar a base do copo. Primeiro, esprema a parte inferior do copo para libertar o efeito de sucção através dos três pequenos orifícios no topo. O segundo passo é colocar o dedo na sua vagina e sentir a sucção mesmo no topo do copo.
O copo será fácil de remover assim que a sucção entre ele e as paredes vaginais for libertada. Deve segurar suavemente a base do copo (não apenas o caule/Pebble pull, que serve apenas como guia) e removê-lo da sua vagina, mantendo-o horizontal para evitar derrames.
Passo 4: Lavar e secar o copo
Quando remover o copo menstrual, esvazie o conteúdo na sanita. Depois, limpe bem o copo. Pode usar um sabão suave se quiser, mas não é necessário. Depois de o copo estar limpo, seque-o com uma toalha limpa ou deixe-o secar ao ar. Leia o nosso blog sobre como limpar corretamente o seu copo menstrual.
E é isso! Conseguiu remover o seu copo menstrual com sucesso. Agora pode colocá-lo novamente e continuar o seu dia.
Se o seu copo menstrual ficar preso, o que deve fazer?
É bastante normal sentir que o seu copo menstrual está preso, especialmente se for a primeira vez que o usa. Para começar, precisa de se livrar da ideia de que o seu copo menstrual está perdido dentro da sua vagina porque isso simplesmente não pode acontecer. Pode sempre tirar o seu copo menstrual, mesmo que tenha de tentar várias formas diferentes.
Se tiver dificuldade em segurar o caule do copo, tente mudar de posição, como agachar-se, deitar-se ou levantar uma perna numa cadeira.
Remover um copo menstrual é doloroso?
É possível que sinta alguma dor ou desconforto se tentar remover o copo menstrual sem apertar a sua base. A razão para isso é que o selo de sucção que criou ao inserir o copo ainda o manterá preso quando o remover. Para evitar um processo de remoção doloroso, lembre-se de apertar o copo menstrual para libertar a sucção e depois puxá-lo para baixo.
Se ainda estiver a ter dificuldades em encontrar a base, pode colocar o dedo ao lado do copo e empurrá-lo suavemente em direção à parede da sua vagina. Depois, pode mover o dedo sobre a borda e deslizar lentamente para baixo. Este pode ser um método mais desarrumado, mas ajudará a reduzir a dor e o desconforto.
Desde que tenha inserido o copo corretamente, não deverá sentir desconforto. Se estiver a sentir algum, leia o nosso blog sobre por que o seu copo pode doer.
Dicas para remover um copo menstrual sem fazer uma confusão sangrenta
Quando estiver a remover o seu copo menstrual, pode estar preocupado em fazer uma confusão. Reunimos algumas dicas da nossa comunidade sobre como tornar a remoção do copo menstrual fácil, limpa e confortável...
1. Pratique quando não estiver no seu período
Mudar para cuidados menstruais reutilizáveis é uma grande mudança, por isso aconselhamos sempre os nossos clientes a praticar a inserção e remoção do seu copo menstrual quando não estiverem no seu período para se habituarem à técnica e encontrarem a forma que melhor lhes convém.
2. Remova o copo menstrual no duche
Existem muitas formas e posições diferentes em que pode estar ao remover um copo menstrual, por isso tem de encontrar o método que funciona para si. A vantagem de remover um copo menstrual no duche é que, se fizer uma confusão, não precisa de se preocupar e pode limpar rapidamente. No entanto, não deixe que isso o impeça de sair de casa durante o seu período! Pode ainda remover o seu copo menstrual em casas de banho públicas sem fazer confusão. Só é preciso prática.
3. Esvazie o seu copo menstrual regularmente
O copo menstrual pode ser usado confortavelmente até 12 horas. No entanto, se estiver na fase de aprendizagem com o seu copo menstrual, pode ser uma boa ideia esvaziar o copo a cada 4-6 horas. Isto permitirá praticar a sua remoção, e o risco de derrames e de causar uma confusão sangrenta é reduzido porque o copo não estará demasiado cheio.
4. Tire o seu tempo ao remover um copo menstrual
Dê sempre tempo suficiente para remover o seu copo menstrual. Por vezes, remover o copo demasiado rápido ou com força pode causar dor e desconforto, o que quer evitar. Por isso, tome o seu tempo e seja gentil com a sua vagina.
5. Não se surpreenda se vir sangue nos seus dedos
Ao contrário dos pensos higiénicos e tampões, onde o sangue do fluxo menstrual é absorvido, os copos menstruais recolhem o sangue, por isso há uma forte possibilidade de que possa ter sangue nos dedos ao inserir ou remover um copo menstrual. Pode inicialmente parecer estranho usar um copo se estiver muito desconfortável com o seu fluxo menstrual. Com prática, encontrará a técnica certa para o seu corpo e ficará mais confortável a usar o seu copo.
Finalmente, o nosso melhor conselho é experimentar para encontrar o que funciona para si, para o seu copo menstrual e para a configuração única da sua vagina. A maioria das pessoas tenta uma forma de remover o copo, e se isso não funcionar, há sempre outra maneira. Esperamos que estas dicas tornem a sua vida um pouco mais fácil e a remoção do seu copo menstrual um pouco menos desarrumada.
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