Jakby twoja miesiączka nie była wystarczającym wydarzeniem, musimy też radzić sobie z „grypą menstruacyjną”. Ale czym jest grypa menstruacyjna? Nic dziwnego, że nie jest to termin medyczny i jest słabo zrozumiany, jednak jest to realne zjawisko, które opisuje objawy podobne do grypy, które wiele osób doświadcza tuż przed i podczas miesiączki. Więc jeśli kiedykolwiek miałaś problemy z brzuchem lub silne bóle głowy, nie zwariowałaś i na pewno nie jesteś jedyna. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o grypie menstruacyjnej i jak zwalczać jej objawy…
Co powoduje grypę menstruacyjną?
Podczas miesiączki wyściółka macicy złuszcza się, a u osób cierpiących na grypę menstruacyjną wywoływana jest odpowiedź immunologiczna, która przypomina reakcję organizmu na prawdziwą grypę. Witaj, chorobo, zmęczenie i bóle na dodatek do PMS!
Nic dziwnego, że nie przeprowadzono wielu badań na temat tego uczucia przypominającego grypę, jednak eksperci uważają, że częściowo odpowiedzialne są hormony. Na przykład podczas cyklu menstruacyjnego hormony takie jak progesteron ulegają wahaniom i wiadomo, że wpływają na układ odpornościowy oraz reakcję zapalną. Dodatkowo zmiany poziomu estrogenu mogą powodować uczucie zmęczenia, a połączenie tego z innymi wahaniami hormonalnymi może sprawić, że poczujesz się bardzo wyczerpana.
Jakie są objawy grypy menstruacyjnej?
Podobnie jak w przypadku zwykłej grypy, istnieje wiele objawów, na które warto zwrócić uwagę:
- Bóle głowy
- Bóle mięśni
- Nudności
- Biegunka
- Zmęczenie
- Zawroty głowy
- Ból brzucha
- Gorączka
- Dreszcze
Czy mogę złapać grypę menstruacyjną?
Nie, nie możesz złapać grypy menstruacyjnej. Nie jest ona zaraźliwa jak zwykła grypa i nie przenosi się między ludźmi. Warto wspomnieć, że podczas miesiączki nadal możesz zachorować na zwykłą grypę, więc jeśli naprawdę cierpisz, szukaj porady!
Co mogę zrobić, aby radzić sobie z grypą menstruacyjną?
Z powodu braku badań dotyczących grypy menstruacyjnej najlepsza rada jest prosta: bądź dla siebie dobra. Pozwól sobie na trochę miłości własnej i zaopatrz się w leki dostępne bez recepty oraz środki przeciwzapalne. Oto kilka pomysłów na radzenie sobie z grypą menstruacyjną:
- Dbaj o nawodnienie
- Regularnie ćwicz między cyklami
- Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze
- Wypróbuj terapię ciepłem, np. poduszkę grzewczą lub termofor
- Unikaj alkoholu i kofeiny
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat miesiączek, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą ulec zmianie. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Aby uzyskać więcej informacji na temat naszych oświadczeń, prosimy odwiedzić naszą Stronę z Oświadczeniami, a po najbardziej aktualne informacje o produktach zapraszamy na nasze Strony Produktów.
