Kubeczki menstruacyjne (znane również jako period cups lub Mooncups) zyskały na popularności w ostatnich latach jako zrównoważona i ekonomiczna alternatywa dla tradycyjnych podpasek i tamponów. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak wyjąć kubeczek menstruacyjny, trafiłaś we właściwe miejsce. Przy odpowiedniej technice usunięcie kubeczka menstruacyjnego to prosty i higieniczny proces.
W tym blogu wyjaśnimy krok po kroku, jak bezpiecznie i łatwo usunąć kubeczek menstruacyjny, a także podzielimy się najlepszymi wskazówkami dotyczącymi przejścia na wielokrotnego użytku produkty do higieny menstruacyjnej bez żadnych zobowiązań...
Jak usunąć kubeczek menstruacyjny
Krok 1: Umyj ręce & zrelaksuj się
Przed wyjęciem kubeczka menstruacyjnego upewnij się, że umyłaś ręce mydłem i wodą. Pomaga to zapobiec przedostawaniu się niechcianych bakterii do organizmu. Teraz poświęć chwilę na relaks, jeśli jesteś spięta, mięśnie będą napięte, co utrudni wyjęcie kubeczka.
Krok 2: Znajdź wygodną pozycję
Istnieje kilka różnych pozycji, które możesz wypróbować podczas wyjmowania kubeczka menstruacyjnego. Najważniejsze jest, aby znaleźć pozycję, która będzie dla Ciebie wygodna. Niektórzy lubią kucać, inni wolą usiąść na toalecie z lekko rozstawionymi nogami. Eksperymentuj, aż znajdziesz pozycję, która Ci odpowiada.
Krok 3: Chwyć podstawę kubeczka
Gdy znajdziesz się w wygodnej pozycji, czas chwycić podstawę kubeczka. Najpierw ściśnij dno kubeczka, aby zwolnić efekt podciśnienia przez trzy malutkie otwory na górze. Drugim sposobem jest wsunięcie palca do pochwy i wyczucie podciśnienia tuż na górze kubeczka.
Kubeczek będzie łatwy do wyjęcia, gdy zwolnisz podciśnienie między nim a ścianami pochwy. Powinnaś delikatnie trzymać podstawę kubeczka (nie tylko trzonek/Pebble pull, który służy jako wskazówka) i wyjmować go z pochwy, trzymając poziomo, aby uniknąć rozlania.
Krok 4: Umyj i osusz kubeczek
Po wyjęciu kubeczka menstruacyjnego opróżnij jego zawartość do toalety. Następnie dokładnie umyj kubeczek. Możesz użyć delikatnego mydła, jeśli chcesz, ale nie jest to konieczne. Gdy kubeczek jest czysty, osusz go czystym ręcznikiem lub pozostaw do wyschnięcia na powietrzu. Przeczytaj nasz blog o jak prawidłowo czyścić kubeczek menstruacyjny.
I to wszystko! Pomyślnie wyjąłaś kubeczek menstruacyjny. Teraz możesz go z powrotem włożyć i kontynuować swój dzień.
Co zrobić, jeśli kubeczek menstruacyjny utknie?
To całkiem normalne, że czujesz, iż kubeczek menstruacyjny utknął, zwłaszcza jeśli używasz go po raz pierwszy. Na początek musisz pozbyć się myśli, że kubeczek zaginął w twojej pochwie, bo to po prostu nie może się zdarzyć. Zawsze możesz wyjąć kubeczek, nawet jeśli musisz spróbować wielu różnych sposobów.
Jeśli masz trudności z uchwyceniem trzonka kubeczka, spróbuj zmienić pozycję, na przykład kucając, leżąc lub podnosząc jedną nogę na krzesło.
Czy wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego jest bolesne?
Możliwe, że odczujesz ból lub dyskomfort, jeśli spróbujesz wyjąć kubeczek menstruacyjny bez uszczypnięcia jego podstawy. Dzieje się tak, ponieważ utworzone podczas wkładania kubeczka podciśnienie nadal będzie go trzymać podczas wyjmowania. Aby uniknąć bolesnego procesu wyjmowania, pamiętaj, aby uszczypnąć kubeczek, by zwolnić podciśnienie, a następnie go wyciągnąć.
Jeśli nadal masz trudności ze znalezieniem podstawy, możesz wsunąć palec obok kubeczka i delikatnie nacisnąć go w stronę ściany pochwy. Następnie możesz przesunąć palec po krawędzi i powoli go zsunąć. To może być bardziej nieporządna metoda, ale pomoże zmniejszyć ból i dyskomfort.
Dopóki prawidłowo włożyłaś kubeczek, nie powinnaś odczuwać dyskomfortu. Jeśli jednak go doświadczasz, przeczytaj nasz blog o dlaczego kubeczek może boleć.
Wskazówki, jak wyjąć kubeczek menstruacyjny, nie robiąc krwawego bałaganu
Podczas wyjmowania kubeczka menstruacyjnego możesz obawiać się zrobienia bałaganu. Zebraliśmy kilka wskazówek od naszej społeczności, jak uczynić wyjmowanie kubeczka łatwym, czystym i komfortowym...
1. Ćwicz, gdy nie masz okresu
Przejście na wielokrotnego użytku środki higieny menstruacyjnej to duża zmiana, dlatego zawsze radzimy naszym klientkom ćwiczyć wkładanie i wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego, gdy nie mają okresu, aby przyzwyczaić się do techniki i znaleźć sposób, który najlepiej im odpowiada.
2. Wyjmuj kubeczek menstruacyjny pod prysznicem
Istnieje wiele różnych sposobów i pozycji, w których możesz być podczas wyjmowania kubeczka menstruacyjnego, więc musisz znaleźć metodę, która działa dla Ciebie. Dobrą stroną wyjmowania kubeczka pod prysznicem jest to, że jeśli zrobisz bałagan, nie musisz się martwić i możesz szybko go posprzątać. Jednak nie pozwól, aby to powstrzymało Cię od wychodzenia z domu podczas okresu! Nadal możesz wyjmować kubeczek menstruacyjny w publicznych toaletach bez robienia bałaganu. To tylko kwestia praktyki.
3. Regularnie opróżniaj kubeczek menstruacyjny
Kubeczek menstruacyjny można nosić wygodnie do 12 godzin. Jednak jeśli jesteś w fazie nauki z kubeczkiem menstruacyjnym, dobrym pomysłem może być opróżnianie kubeczka co 4-6 godzin. Pozwoli to na ćwiczenie wyjmowania, a ryzyko rozlania i zrobienia krwawego bałaganu jest mniejsze, ponieważ kubeczek nie będzie zbyt pełny.
4. Poświęć czas na wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego
Zawsze daj sobie wystarczająco dużo czasu na wyjęcie kubeczka menstruacyjnego. Czasami zbyt szybkie lub mocne wyjmowanie kubeczka może powodować ból i dyskomfort, których chcesz uniknąć. Więc poświęć czas i bądź delikatna dla swojej pochwy.
5. Nie zdziw się, jeśli zobaczysz krew na palcach
W przeciwieństwie do podpasek i tamponów, które wchłaniają krew z menstruacji, kubeczki menstruacyjne zbierają krew, więc istnieje duże prawdopodobieństwo, że podczas wkładania lub wyjmowania kubeczka możesz mieć trochę krwi na palcach. Początkowo używanie kubeczka może wydawać się dziwne, jeśli bardzo nie czujesz się komfortowo ze swoim krwawieniem menstruacyjnym. Z praktyką znajdziesz odpowiednią technikę dla swojego ciała i poczujesz się bardziej komfortowo, używając kubeczka.
Na koniec nasza najlepsza rada to eksperymentować, aby znaleźć to, co działa dla Ciebie, Twojej kubeczka menstruacyjnego i unikalnej budowy Twojej pochwy. Większość osób próbuje jednego sposobu na wyjęcie kubeczka, a jeśli to nie działa, zawsze jest inny sposób. Mamy nadzieję, że te wskazówki ułatwią Ci życie i sprawią, że wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego będzie mniej nieporządne.
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat okresów, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą się zmieniać. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Więcej informacji na temat naszych oświadczeń znajdziesz na Stronie z oświadczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.
