Myślisz o przejściu na kubeczek menstruacyjny? Jeśli tak, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak włożyć Mooncup. Nie martw się; to nie jest tak skomplikowane ani przerażające, jak się wydaje.
Nasz super miękki, kubeczek menstruacyjny jest wykonany z silikonu medycznego o jedwabistym, gładkim wykończeniu dla dodatkowego komfortu. Został specjalnie zaprojektowany do włożenia do pochwy, a gdy już tam jest, kubeczek tworzy uszczelnienie z ściankami pochwy, pozwalając Ci nosić go nawet do 12 godzin.
Chociaż wkładanie kubeczka menstruacyjnego może na początku wydawać się nieco tajemnicze, istnieje w rzeczywistości kilka różnych metod jego wkładania, a znalezienie tej, która działa najlepiej dla Ciebie, może wymagać trochę praktyki. W tym wpisie na blogu przeprowadzimy Cię przez ten proces krok po kroku.
Jak włożyć kubeczek menstruacyjny
Jeśli masz tylko 30 sekund, oto szybki film!
Krok 1: Umyj ręce i kubeczek
Przed włożeniem kubeczka menstruacyjnego ważne jest, aby umyć ręce mydłem i wodą, aby zapobiec przedostaniu się niechcianych bakterii do organizmu. Zawsze zalecamy dezynfekcję kubeczka przed pierwszym użyciem i po każdym okresie. Oto blog o prawidłowym czyszczeniu kubeczka menstruacyjnego.
Krok 2: Przyjmij pozycję
Znajdź wygodną pozycję, aby łatwo włożyć kubeczek menstruacyjny. Możesz spróbować usiąść na toalecie, kucnąć, oprzeć jedną nogę na sedesie lub po prostu stanąć. Musisz czuć się bardzo komfortowo, aby rozluźnić mięśnie dna miednicy.
Krok 3: Złóż kubeczek menstruacyjny
Istnieją dwa rodzaje złożeń, które polecamy w Mooncup: kształt U/C oraz złożenie punch down. Obejrzyj nasz film, aby zobaczyć wszystkie sposoby składania kubeczka menstruacyjnego.
Kształt U/C
Aby utworzyć kształt „U”, zacznij od ściśnięcia i przytrzymania boków kubeczka razem, a następnie złóż go na pół, tworząc kształt „U” z otworem kubeczka. Gdy to zrobisz, delikatnie włóż kubeczek menstruacyjny do pochwy, wciskając końcówkę około jednego centymetra do środka.
Punch down
Jeśli masz nieco ciaśniejsze ściany pochwy, wybierz złożenie punch down, ponieważ łatwiej się otwiera wewnątrz pochwy. Palcem wskazującym naciśnij na jedną stronę kubeczka, aż ściana kubeczka dotknie jego podstawy, a następnie włóż kubeczek do kanału pochwy.
Masz problem z włożeniem kubeczka menstruacyjnego? Spróbuj zwilżyć kubeczek wodą o temperaturze pokojowej lub nałóż trochę organicznego lubrykantu.
Krok 4: Pozwól mu się otworzyć
Pozwól, aby Twój kubeczek menstruacyjny „strzelił” wewnątrz pochwy, gdy nie mieści się już w złożonej pozycji, tworząc uszczelnienie lub przyssanie. Następnie kontynuuj pchnięcie od podstawy kubeczka. Musisz wcisnąć kubeczek wystarczająco wysoko, aby trzonek nie wystawał z pochwy.
Krok 5: Sprawdź
Najłatwiejszym sposobem, aby sprawdzić, czy kubeczek menstruacyjny całkowicie się otworzył, jest wsunięcie palca wzdłuż wnętrza pochwy aż do miejsca, gdzie brzeg kubeczka styka się z pochwą. Obejdź palcem brzeg, upewniając się, że cały brzeg jest otwarty.
Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że kubeczek menstruacyjny jest prawidłowo umieszczony i otwarty, jest chwycenie za trzonek i delikatne pociągnięcie. Idealnie, jeśli poczujesz pewien opór lub nacisk wynikający z przyssania.
Jak długo można nosić kubeczek menstruacyjny?
Gdy tylko upewnisz się, że Twój kubeczek menstruacyjny jest prawidłowo założony, możesz nosić go do 12 godzin bez konieczności zmiany. Jeśli obawiasz się przecieków, możesz założyć cienką wkładkę lub zabrać ze sobą dodatkową podpaskę na wszelki wypadek, gdyby pojawiły się jakieś problemy podczas wyjścia.
Kubeczki menstruacyjne mogą wymagać przyzwyczajenia, więc jeśli na początku ci się nie uda, nie poddawaj się; próbuj dalej i próbuj ponownie, aż się do nich przyzwyczaisz. Proces może wymagać kilku prób, ale ostatecznie jest tego wart.
Najlepsze wskazówki dotyczące wkładania kubeczka menstruacyjnego
1. Poznaj swoje ciało
Wielu z nas nie zna wyglądu i kształtu własnej okolicy pochwy. Może to stanowić problem przy decydowaniu, gdzie włożyć kubeczek menstruacyjny. Jeśli nigdy nie oglądałaś swojej wulwy, pomocne może być użycie lustra. Spróbuj znaleźć ujście pochwy. To miejsce, gdzie będziesz wkładać kubeczek menstruacyjny.
2. Możesz potrzebować trochę lubrykantu
Jeśli odczuwasz dyskomfort i ból podczas próby włożenia kubeczka menstruacyjnego, może być konieczne użycie lubrykantu. Możesz użyć wody lub lubrykantu na bazie wody na krawędzi kubeczka, aby pomóc.
3. Unikaj przeciekającego kubeczka menstruacyjnego
Może się zdarzyć, że doświadczysz wycieku podczas używania kubeczka menstruacyjnego. Chociaż nie powinno się to zdarzać, istnieje wiele sposobów, aby zapobiec ponownemu wyciekowi. Pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić, jest określić, jaki rozmiar kubeczka powinnaś nosić w zależności od wieku i etapu życia. Po drugie, upewnij się, że kubeczek menstruacyjny jest prawidłowo włożony i całkowicie otwarty wewnątrz pochwy. Na koniec, upewnij się, że małe otwory wokół krawędzi kubeczka są czyste i wolne od śladów krwi.
4. Ćwiczenie czyni mistrza
Najlepszy czas na eksperymentowanie i ćwiczenie wkładania kubeczka menstruacyjnego to okres, gdy nie masz miesiączki. Możesz użyć łagodnego mydła i wody lub samej wody, aby usunąć naturalne wydzieliny ciała, które mogłyby utrudnić włożenie kubeczka. Wkładanie kubeczka, gdy ciało jest suche, pomoże ci również ocenić, ile naturalnego nawilżenia zapewnia twoje ciało.
Jeśli zawsze szukasz sposobów na ułatwienie sobie życia, kubeczki menstruacyjne są twoimi wybawicielami. A co może być łatwiejsze niż nigdy więcej nie martwić się o kupowanie tamponów czy podpasek? Kubeczki menstruacyjne to świetna alternatywa dla jednorazowej higieny menstruacyjnej i mamy nadzieję, że nauczyłaś się, jak łatwo jest włożyć kubeczek menstruacyjny.
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat menstruacji, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą ulec zmianie. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku wszelkich problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym specjalistą. Więcej informacji na temat naszych oświadczeń znajdziesz na Stronie z Oświadczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.
