Czy pamiętasz swoją pierwszą miesiączkę? Jeśli jesteś jak wiele osób, twoja miesiączka prawdopodobnie pojawiła się w najbardziej nieodpowiednim momencie – może podczas egzaminu z matematyki, na treningu hokeja lub (tak jak u członka zespołu Mooncup) podczas randki w kinie z sympatią ze szkoły średniej. A może wciąż cierpliwie czekasz na dzień, w którym znajdziesz krew w majtkach i oficjalnie wejdziesz w kobiecość. Niezależnie od twojej historii, czyjaś pierwsza miesiączka, lub menarche jak to jest znane w środowisku medycznym, to nie tylko zmiana fizyczna – to także zmiana emocjonalna, a najlepszym sposobem na przygotowanie się jest uzbrojenie się w wiedzę (a naszym zdaniem także w wybór produkty menstruacyjne, ale o tym później).
Tak jak nie ma dwóch takich samych osób, tak nie ma dwóch takich samych miesiączek, a doświadczenie każdej osoby jest całkowicie indywidualne. Prawdopodobnie poczujesz mieszankę sprzecznych emocji i jest w porządku, jeśli poczujesz się „nie w porządku” z powodu pierwszej miesiączki – ale bądź pewna, że wraz z pierwszą miesiączką zyskujesz dostęp do osób, które nie tylko mogą się z Tobą utożsamić, ale które zawsze Cię wesprą (z tamponem w ręku, w toalecie, gdy najbardziej tego potrzebujesz).
Dołącz do nas, gdy pomożemy Ci się przygotować i ujawnimy, czego spodziewać się podczas pierwszej miesiączki…
Co mówi nauka
Chociaż może się wydawać, że wszyscy mają pierwszą miesiączkę około 12 roku życia (za to błędne przekonanie możemy podziękować telewizji i filmom), według NHS średni wiek pierwszej miesiączki to faktycznie między 10 a 15 rokiem życia. I to jest tylko średnia – w rzeczywistości niektórzy mają pierwszą miesiączkę już w wieku 8 lat, a inni dopiero w 18 (wielu członków zespołu Mooncup również nie miało pierwszej miesiączki aż do późnego nastoletniego wieku!). Jeśli zastanawiasz się, kiedy może pojawić się Twoja pierwsza miesiączka, NHS mówi, że dzieje się to około dwóch lat po zauważeniu, że piersi zaczynają się rozwijać, lub około roku po pierwszym zauważeniu wydzieliny w majtkach.
Kiedy nadejdzie Twoja miesiączka, możesz zauważyć bolesne skurcze w brzuchu lub wcale nie odczuwać bólu; możesz zauważyć bardzo delikatne "plamienie" w majtkach lub krwawienie może być na tyle obfite, że będzie wymagać użycia produktu menstruacyjnego. Aby pomóc złagodzić niepokój związany z oczekiwaniem na pierwszą miesiączkę, zalecamy noszenie zapasowej wkładki „na wszelki wypadek” i wsparcie się na osobach wokół Ciebie. Rozmowa z kimś, kto ma miesiączki, to świetny punkt wyjścia – oni też kiedyś przeżyli to po raz pierwszy, a poznanie ich doświadczeń może pomóc Ci przygotować się na własne.
Co mówią ludzie
Każda osoba pamięta swoją pierwszą miesiączkę, a każde doświadczenie wiąże się z mieszanką uczuć i emocji. Poprosiliśmy kilka osób, aby podzieliły się swoimi wspomnieniami, aby pomóc Ci zrozumieć, że bez względu na Twoje doświadczenie, jest to całkowicie normalne.
Alexandra, 24 lata, opowiedziała o swojej pierwszej miesiączce, „Poszłam do mamy płacząc z bólu... nie mogła zrozumieć dlaczego... aż wytłumaczyłam, że włożyłam tampon i zostawiłam aplikator w środku!” W tym przypadku zalecamy zaczynać powoli od wkładek lub podpasek zanim spróbujesz tamponów.
Sophie, 29 lat, czuła się bardziej przygotowana, „Nie zaczęłam aż do 16 lat, wszystkie moje przyjaciółki już zaczęły i byłam bardzo zazdrosna, ciągle ćwiczyłam wkładanie tamponów... kiedy w końcu przyszedł, byłam taka szczęśliwa i przygotowana.”
Ellie, 29 lat, miała pierwszy okres podczas wystawy D of E, gdy miała 14 lat. Wyjaśniła, „Na szczęście miałam przy sobie podpaski, ale musiałam ukryć majtki, a potem je wyrzucić, gdy tylko miałam okazję, to było upokarzające!”
Amy, 23 lata, i jej mama uznały, że pierwszy okres zasługuje na świętowanie. Powiedziała, „Zadzwoniłam do mamy, żeby jej powiedzieć, a ona przyjechała do szkoły i kupiła mi kwiaty.” Kwiaty są piękne, a my uważamy, że każdy powinien się nagrodzić w dniu swojego pierwszego okresu. Twoje ciało i umysł ciężko pracują, by przejść z dziewczęctwa do kobiecości, i to jest coś, co warto świętować!
Jak przygotować się na pierwszy okres
Czego się spodziewać podczas pierwszego okresu
W dniu pierwszego okresu możesz odczuwać skurcze w brzuchu oraz uczucie „wilgotności” pochodzące z pochwy. Jeśli obawiasz się, że nie zauważysz krwawienia i przesiąknie ono na ubranie, uspokajamy, że to rzadkie doświadczenie. Większość osób ma lekkie krwawienie pierwszego dnia pierwszego okresu. Najprawdopodobniej zauważysz to podczas korzystania z toalety. Mamy też wiele porad, co robić, jeśli rozpoczynasz okres w szkole.
Co zapamiętać na pierwszy okres
Pamiętaj, że (prawie) wszystkie kobiety i osoby mające okres przeszły przez to doświadczenie. Nie jesteś sama, więc porozmawiaj z kobietami wokół siebie, czy to z mamą, nauczycielką czy przyjaciółką. Możesz także pobrać aplikację do śledzenia cyklu, która pomoże Ci lepiej zrozumieć swój cykl, gdy okres się pojawi.
Co stosować podczas pierwszego okresu
Jeśli na początku obawiasz się wkładania tamponu, może pomóc wiedza, że dostępna jest szeroka gama produktów, z których wiele nie wymaga wkładania czegokolwiek do pochwy. Istnieje także wiele opcji dopochwowych dostępnych, gdy poczujesz się gotowa, które pomogą Ci uniknąć przecieków nawet podczas uprawiania sportu czy pływania. Tampony z aplikatorem, tampony bez aplikatora, wkładki, podpaski, kubeczki menstruacyjne i majtki menstruacyjne skutecznie chronią przed przeciekaniem podczas okresu.
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat okresów, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą się zmieniać. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku wszelkich problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Więcej informacji na temat naszych oświadczeń znajdziesz na Stronie z Oświadczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.
