Więc właśnie miałaś długi i intensywny dzień. Jesteś wyczerpana i chcesz tylko iść spać, ale nie możesz, bo masz okres i nie chcesz obudzić się w krwawym bałaganie. Czy więc możesz spać z kubeczkiem menstruacyjnym?
Odpowiedź brzmi tak! Możesz spać z kubeczkiem menstruacyjnym. Kubeczki menstruacyjne to bezpieczny, czysty i wygodny sposób na zarządzanie okresem. Można je nosić do 12 godzin jednorazowo, więc możesz spać spokojnie, wiedząc, że jesteś chroniona przed przeciekaniem. Dodatkowo są przyjazne dla środowiska i opłacalne na dłuższą metę. Pamiętaj: 12 godzin to maksymalny czas, przez jaki możesz nosić kubeczek menstruacyjny, po tym czasie musisz go opróżnić.
Jeśli rozważasz przejście na kubeczek menstruacyjny lub po prostu jesteś ciekawa, jak działają podczas snu, czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć.
Ale najpierw, czym jest kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny to mały, miękki kubeczek silikonowy, który wkłada się do pochwy, aby zbierać płyn menstruacyjny. Są alternatywą dla tamponów i podpasek oraz mają wiele zalet. Przejdźmy przez kilka z nich.
Przyjazne dla środowiska
Na początek są znacznie lepsze dla środowiska. Według statystyk, przeciętna osoba używa 11 000 podpasek lub tamponów w ciągu życia, co oznacza, że powstaje dużo odpadów do utylizacji. Kubeczki menstruacyjne z kolei można używać ponownie nawet do 10 lat, jeśli są odpowiednio pielęgnowane.
Łatwe dla portfela
Są też znacznie bardziej opłacalne na dłuższą metę. Kubeczek menstruacyjny kosztuje od 20 do 25 funtów, ale posłuży przez lata. Koszt wymiany tamponów i podpasek jest jednak znacznie wyższy, ponieważ trzeba je wymieniać co kilka miesięcy, co szybko się sumuje.
Lepsze dla twojego ciała
Istnieje również wiele korzyści zdrowotnych związanych z używaniem kubeczka menstruacyjnego. W przeciwieństwie do tamponów, które mogą wysuszać pochwę i powodować podrażnienia, kubeczki zbierają płyn menstruacyjny, nie absorbując naturalnej wilgoci. Pomaga to utrzymać pochwę zdrową i wolną od infekcji.
Wskazówki, jak zmniejszyć przeciekanie podczas snu z kubeczkiem menstruacyjnym
Kubeczek menstruacyjny można nosić bezpiecznie do 12 godzin, więc naprawdę nie ma powodu, by nie nosić go także w nocy. Zasadniczo zalecamy opróżnianie go około co 8 godzin, ale jeśli śpisz trochę dłużej, to absolutnie w porządku, po prostu upewnij się, że opróżnisz go, gdy wstaniesz.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka sposobów, aby zmniejszyć ryzyko przeciekania w nocy, zwłaszcza jeśli masz obfitszy przepływ.
1. Używaj odpowiedniego kubeczka menstruacyjnego dla siebie
Wybór odpowiedniego kubeczka menstruacyjnego dla twojego ciała jest jednym z najważniejszych czynników, jeśli chodzi o zapobieganie przeciekom i zapewnienie, że kubeczek się otworzy i pozostanie na miejscu przez cały cykl. Nie istnieje "kubeczek menstruacyjny uniwersalny dla wszystkich", więc nigdy nie zakładaj, że to, co działa u twojej przyjaciółki, zadziała również u ciebie.
2. Upewnij się, że kubeczek menstruacyjny jest pusty, zanim pójdziesz spać
Zazwyczaj powinno się opróżniać i czyścić kubeczek menstruacyjny co 8 godzin lub wcześniej, jeśli masz obfitszy przepływ. Aby uniknąć wstawania w środku nocy ze snu piękności, zalecamy opróżnienie kubeczka tuż przed pójściem spać. Pozwoli to na zresetowanie timera, dzięki czemu możesz spać z kubeczkiem menstruacyjnym przez całą noc bez obaw o przelanie.
Oto jak prawidłowo używać kubeczka menstruacyjnego
Kubeczek menstruacyjny jest również bardziej komfortową opcją dla wielu osób, ponieważ jest wkładany głębiej do pochwy i znajduje się niżej, dzięki czemu jest mniej prawdopodobne, że spowoduje dyskomfort lub przecieki.
Używanie kubeczka menstruacyjnego jest również bardzo proste. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest złożenie kubeczka. Istnieje wiele różnych sposobów składania, ale najczęściej stosowany jest składany w kształt U/C. Gdy kubeczek jest złożony, musisz włożyć go do pochwy. Dokładne umiejscowienie będzie się różnić w zależności od osoby, ale kubeczek powinien być włożony tak, aby jego rant był otwarty i znajdował się tuż poniżej szyjki macicy.
Gdy kubeczek jest na miejscu, możesz po prostu zostawić go na maksymalnie 8 godzin. Gdy nadejdzie czas na wyjęcie kubeczka, po prostu trzymaj podstawę kubeczka, a nie tylko trzonek/kamień do ściągania, ponieważ służy on jako wskazówka. Następnie wyjmij kubeczek menstruacyjny z pochwy, trzymając go poziomo, aby uniknąć rozlania.
Czyszczenie: Po prostu opróżnij zawartość do toalety, spłucz kubeczek wodą i włóż ponownie. W dni o obfitym krwawieniu zalecamy opróżnianie kubeczka co 4-6 godzin. Przeczytaj nasz blog o tym, jak prawidłowo czyścić kubeczek menstruacyjny.
Czego się spodziewać podczas spania z kubeczkiem menstruacyjnym
Coś, co może się zdarzyć podczas spania z kubeczkiem menstruacyjnym, to to, że kubeczek może nieco się przesunąć w nocy. Kiedy leżysz, siła grawitacji jest zmniejszona, co oznacza, że kubeczek może przesunąć się wyżej w kanale pochwy. To całkowicie normalne, że rano, gdy próbujesz wyjąć kubeczek menstruacyjny, nie możesz znaleźć dolnego trzonka, który zwykle wystaje.
Jeśli tak się stanie, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest odprężyć się. To również pomoże rozluźnić mięśnie miednicy i uwolnić kubeczek menstruacyjny. Jeśli to nie zadziała, po prostu włóż palec do pochwy i poszukaj go. Jeśli go znajdziesz, a nie możesz wyjąć, spróbuj ścisnąć podstawę, aby zwolnić uszczelnienie. Następnie powoli wyciągnij.
Skąd wiedzieliśmy, że tak się dzieje? Przetestowaliśmy to sami! Tak, nasza współzałożycielka Lucy faktycznie spała z kubeczkiem menstruacyjnym, i chociaż rano mogła go łatwo wyjąć, jej własne doświadczenie przypomniało nam, że czasem podczas snu rzeczy się przesuwają! Więc bez względu na to, co się dzieje podczas snu, wiedz, że Twój wielokrotnego użytku kubeczek menstruacyjny nie utknie w Tobie na zawsze i będziesz mogła go bezpiecznie usunąć.
Najlepszym sposobem, aby w pełni wykorzystać swoją miesiączkę, jest eksperymentowanie z tym, co działa dla Ciebie najlepiej. Miesiączki powinny być czasem odnowy i dbania o siebie, więc dlaczego nie poczuć się komfortowo w tym czasie? Jeśli Twoja kubeczek menstruacyjny nadal jest wygodny rano, prawdopodobnie możesz spać z nim bez obaw o przeciekanie.
Słodkich snów.
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat miesiączek, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą się zmieniać. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym specjalistą. Więcej informacji na temat naszych oświadczeń znajdziesz na Stronie z oświadczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.
