Niedawna historia przypomniała nam wszystkim, jak ważne jest zwolnienie tempa i dbanie o siebie, od pieczenia własnego chleba bananowego po ponowne nawiązywanie kontaktu ze starymi przyjaciółmi, ale czy zastanawiałaś się nad zdrowiem części ciała, której wszyscy uczono nas ukrywać – Twojej wulwy?
Wulwa (globalny termin opisujący wszystkie części żeńskich narządów płciowych, od warg sromowych po łechtaczkę i pochwę) to delikatny organ złożony ze skóry, błony śluzowej i własnego mikrobiomu. Podobnie jak jelita, flora i fauna wulwy muszą być utrzymane w równowadze, inaczej możesz doświadczyć od drobnych podrażnień po drożdżycę i inne infekcje. Ale w przeciwieństwie do nauczycieli wczesnoszkolnych, w Mooncup HQ wierzymy, że wulwa to coś, co powinien być tematem rozmów – im lepiej rozumiesz swoje ciało, tym zdrowsza i szczęśliwsza będziesz.
Aby pomóc Ci zadbać o delikatne tkanki Twojej wulwy, przeszukaliśmy wszystkie dostępne źródła, by przekazać Ci najważniejsze informacje o tym, co „tam na dole”. Spróbuj dodać te pięć prostych rytuałów do swojej rutyny dbania o siebie:
1. Moczyć się w kąpieli
W Mooncup HQ wierzymy, że kąpiele są magiczne – nie tylko poprawiają nastrój i ogólne zdrowie psychiczne, ale są też świetne dla zdrowia Twojej wulwy. Chociaż prysznice również mogą utrzymać wulwę w czystości, moczenie się w kąpieli delikatnie usuwa nadmiar oleju i potu, jednocześnie łagodząc tkanki warg sromowych i pochwy. Pamiętaj jednak, by nie przesadzać z pianą, ponieważ siedzenie w mydlanej wodzie może zaburzyć mikrobiom wulwy i powodować podrażnienia.
2. Wsuń się w parę bawełnianych spodni organicznych
Następnym razem, gdy dostaniesz SMS z pytaniem „co teraz masz na sobie?”, mamy nadzieję, że odpowiesz: „parę bawełnianych spodni organicznych!” – chociaż stringi i koronkowe majtki mogą z pewnością sprawić, że poczujesz się seksownie, możesz zauważyć podrażnienia lub objawy drożdżycy zaraz po ich noszeniu. Wulwę trzeba utrzymywać w suchości, ale błyszczące i syntetyczne tkaniny nie wchłaniają potu ani wydzieliny pochwowej. Tworzy to ciepłe, wilgotne środowisko, które sprzyja rozwojowi drożdży w pochwie, prowadząc do infekcji i dyskomfortu.
Chociaż nie możemy zaprzeczyć, że koronkowy string może wyglądać seksownie, w Mooncup HQ wierzymy, że zawsze warto wybierać bawełnę organiczną. Bawełna organiczna jest wolna od chemikaliów i naturalnie chłonna, utrzymując równowagę pH i zdrowie Twojej pochwy (a co może być seksowniejsze niż to?)
3. Rzuć perfumowane mydła, lubrykanty i chusteczki
Uwielbiamy relaks tak samo jak każdy, ale wiemy, że perfumowane mydła, lubrykanty i chusteczki mogą powodować poważne podrażnienia, jeśli mają kontakt ze skórą i tkankami sromu. Perfumowane mydła można stosować na innych częściach ciała, ale większość ginekologów zaleca używanie wody do mycia sromu. Jeśli zdecydujesz się na mydło, wybierz coś bardzo delikatnego lub specjalnie przeznaczonego do stosowania na srom.
4. Jedz produkty przyjazne jelitom
W ciągu ostatnich 10 lat lekarze zaczęli odkrywać, jak ważne są bakterie jelitowe dla utrzymania ogólnego zdrowia. Zdrowe jelita to zdrowsza skóra, lepsze trawienie i – zgadłaś – zdrowszy srom. Mikroorganizmy żyjące w jelitach mogą wpływać na równowagę mikroorganizmów w i wokół pochwy, dlatego ważne jest, aby dbać o to codziennie, stosując probiotyki i inne produkty przyjazne jelitom. Porozmawiaj z farmaceutą, aby wybrać probiotyk odpowiedni dla siebie, i jedz produkty przyjazne jelitom, takie jak kefir, jogurt, kimchi i kombucha. Jeśli szukasz dobrego zajęcia na czas lockdownu, spróbuj zrobić własny chleb na zakwasie – to uważne zajęcie, pełne zdrowych mikroorganizmów i smakuje niesamowicie!
5. Przejdź na produkty menstruacyjne Mooncup
Wszystkie produkty Mooncup na miesiączkę zaprojektowaliśmy z myślą o wrażliwej skórze i delikatnym sromie. W żadnym z naszych produktów nie znajdziesz nic drażniącego ani syntetycznego – nasze podpaski, tampony i wkładki są wykonane w 100% z organicznej bawełny certyfikowanej przez Soil Association, a kubeczek menstruacyjny z hipoalergicznego silikonu medycznego.
Podpaski, tampony i wkładki
W przeciwieństwie do podpasek, tamponów i wkładek z supermarketu, które zawierają chemikalia, chlor i syntetyczne włókna, nasze podpaski, tampony i wkładki są wykonane z organicznej bawełny i są delikatne dla wrażliwych tkanek Twojej sromu. Organiczna bawełna jest przewiewna, a jednocześnie chłonna, utrzymując prawidłowe pH pochwy i zapewniając suchość na każdym etapie miesiączki.
Kubeczek menstruacyjny
Jeśli często doświadczasz drożdżycy po niemal każdej miesiączce, warto wypróbować kubeczek menstruacyjny. Ponieważ jest wykonany z hipoalergicznego silikonu medycznego, jest idealnym wyborem dla bardzo wrażliwych kobiet.
Zastrzeżenie dotyczące bloga
Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat miesiączek, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą ulec zmianie. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym specjalistą. Więcej informacji na temat naszych oświadczeń znajdziesz na Stronie z Oświadczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.
