Pourquoi ma coupe menstruelle fait-elle mal

Nous connaissons tous ce sentiment. Vous êtes en milieu de cycle, et juste au moment où les choses commencent à vraiment bien se passer, votre coupe menstruelle décide de vous infliger une bonne vieille douleur au bas-ventre.

La plupart des gens ressentent de la douleur avec les coupes menstruelles à cause de la taille et/ou de la forme qu'ils ont choisies. Si une coupe menstruelle est trop grande, vous pouvez constater qu'elle ne s'ouvre pas complètement à l'intérieur, ce qui peut provoquer une gêne. De même, si une coupe est trop petite, vous pouvez constater qu'elle s'ouvre trop facilement. Cela peut également causer de l'inconfort et rendre le retrait difficile. L'essentiel lorsqu'on porte une coupe menstruelle est de se sentir à l'aise pendant ses règles !

Alors, pourquoi votre coupe menstruelle fait-elle mal, et que pouvez-vous faire à ce sujet ? Voici quelques questions fréquemment posées sur les coupes menstruelles et ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur liée à la coupe menstruelle.

Comprendre les coupes menstruelles

Les coupes menstruelles révolutionnent le monde des produits d'hygiène féminine. Contrairement aux tampons et serviettes, qui absorbent le sang menstruel, les coupes menstruelles sont conçues pour le recueillir. Ces petits dispositifs astucieux sont généralement fabriqués en silicone de qualité médicale, garantissant qu'ils sont sûrs et confortables à utiliser. La plupart des coupes menstruelles ont une forme de cloche, avec une tige à l'extrémité et un rebord qui crée un joint étanche contre les parois vaginales pour éviter toute fuite.

L'un des atouts majeurs des coupes menstruelles est leur respect de l'environnement. En optant pour une coupe menstruelle réutilisable, vous économisez non seulement de l'argent mais réduisez aussi votre empreinte écologique. De plus, avec diverses tailles et formes disponibles, vous pouvez trouver une coupe qui s'adapte parfaitement à votre corps, rendant vos règles un peu moins contraignantes. La coupe menstruelle en forme de cloche, commercialisée pour la première fois en 1937 et conçue par Leona Chalmers, a beaucoup évolué, donnant naissance aux versions modernes que nous utilisons aujourd'hui.

Qu'est-ce qu'une coupe menstruelle ?

Une coupe menstruelle est une petite coupe flexible en silicone de qualité médicale conçue pour être insérée dans le vagin afin de recueillir le sang menstruel. Contrairement aux tampons et serviettes qui absorbent le sang menstruel, une coupe menstruelle le retient jusqu'à ce que vous soyez prête à la vider. Cette coupe menstruelle réutilisable peut être utilisée jusqu'à 10 ans, ce qui en fait une alternative économique et écologique aux produits jetables. Les coupes menstruelles existent en différentes tailles et formes, y compris des designs en forme de cloche et d'anneau, pour s'adapter à l'anatomie unique de chaque utilisatrice. En choisissant une coupe menstruelle, vous faites non seulement un pas vers la durabilité, mais vous assurez également une expérience de règles confortable et fiable.

Choisir la bonne coupe menstruelle

Choisir la bonne coupe menstruelle peut sembler intimidant, surtout si vous êtes une utilisatrice débutante. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider ! Voici quelques facteurs clés à considérer lors du choix d'une coupe menstruelle :

• Taille : Les coupes menstruelles existent en différentes tailles, généralement de petite à grande. La taille qui vous convient dépend de votre âge et de si vous avez accouché par voie vaginale ou non.

• Matériau : Les Mooncups sont fabriquées en silicone de qualité médicale, hypoallergénique et doux pour la peau. Ce matériau est idéal pour les personnes à peau sensible ou allergiques.

• Forme : Les Mooncups sont conçues pour se positionner bas dans le vagin et être maintenues en place par la paroi vaginale.

• Fermeté : Les coupes menstruelles varient en fermeté. Les coupes plus souples sont généralement plus confortables mais peuvent ne pas offrir un joint aussi étanche, tandis que les coupes plus fermes offrent un meilleur joint mais peuvent être moins confortables pour certains utilisateurs. Il s'agit de trouver le bon équilibre pour votre corps.

En tenant compte de ces facteurs, vous pouvez trouver une coupe menstruelle qui correspond parfaitement à votre corps et à votre mode de vie.

Je ne trouve pas une taille ou une forme qui me convienne. Quelle taille de coupe menstruelle devrais-je choisir ?

Une coupe trop grande ou trop longue pour votre corps peut généralement causer douleur et inconfort (y compris des crampes) si elle est positionnée trop haut dans le vagin ou exerce une pression trop forte sur les parois vaginales ou le col de l'utérus. La coupe menstruelle doit s'adapter confortablement à l'espace derrière le col de l'utérus et l'os pubien.

Ce que vous pouvez faire : Mesurer votre col est un bon moyen de vous aider à choisir la bonne taille de coupe menstruelle pour votre corps. Si vous ne l'avez jamais mesuré auparavant, nous vous recommandons de le faire sous la douche ou dans le bain pour être propre et détendu(e). Introduisez votre index dans votre vagin et remontez-le vers votre col, qui devrait avoir la sensation du bout de votre nez.

• Un col bas mesure jusqu'à la première articulation du doigt.

• Un col moyen mesure jusqu'à l'articulation du milieu, environ à mi-chemin de votre doigt.

• Un col haut vous permettra d'insérer votre doigt complètement avant d'atteindre votre col.

Si vous avez réussi à faire cela, félicitations pour avoir découvert la taille de votre col de l'utérus. Lisez-en plus ici sur se rapprocher et mieux connaître votre col de l'utérus.

Causes courantes d'inconfort

Vous ressentez de l'inconfort avec votre coupe menstruelle ? Vous n'êtes pas seul(e). De nombreux utilisateurs de coupe menstruelle rencontrent ce problème, surtout au début. Voici quelques causes courantes d'inconfort et comment y remédier :

• Insertion incorrecte : Si la coupe est insérée trop haut ou trop bas, cela peut causer de l'inconfort et même des fuites. Assurer une insertion correcte est la clé d'une expérience confortable.

• Mauvaise taille : Utiliser une coupe trop petite ou trop grande peut provoquer de l'inconfort et affecter les performances de la coupe. Il est important de choisir la bonne taille en fonction de votre corps et de votre flux.

En identifiant la cause de votre inconfort, vous pouvez prendre des mesures pour rendre votre expérience avec la coupe menstruelle plus confortable et efficace.

Insertion incorrecte

Une insertion incorrecte est l'une des causes les plus courantes d'inconfort et de fuites avec la coupe menstruelle. Voici quelques conseils pour vous assurer d'insérer correctement votre coupe :

• Pliez la coupe : Commencez par plier la coupe en deux pour faciliter l'insertion. Il existe différentes techniques de pliage, comme le pli en C ou le pli punch-down, trouvez celle qui vous convient le mieux.

• Insérez et faites pivoter : Insérez la coupe pliée dans votre vagin, en veillant à ce que la tige soit orientée vers le bas. Une fois à l'intérieur, faites pivoter la coupe pour vous assurer qu'elle s'ouvre complètement et crée un joint étanche.

• Vérifiez l'étanchéité : Tirez doucement sur la tige pour vérifier si la coupe est bien scellée. Si elle semble bien fixée et ne bouge pas, vous êtes prêt(e) !

Une insertion correcte peut faire toute la différence pour votre confort et l'efficacité de la coupe.

Je peux voir et sentir la tige de la coupe menstruelle dépasser de mon vagin… Est-ce normal ?

Il est possible que vous ressentiez une irritation si vous avez un canal vaginal plus court ou si votre col de l'utérus est trop bas, ce qui fait que le bas de votre coupe dépasse de votre vagin - aïe ! Cela peut être très inconfortable et vous empêcher de profiter de vos activités quotidiennes. La Mooncup Beginner est un choix idéal pour les débutantes grâce à son matériau doux, sa facilité de nettoyage et sa taille pratique, la rendant conviviale et adaptée aux nouvelles utilisatrices de coupes menstruelles.

Comment résoudre cela : Tout d'abord, vous devez vous assurer que la taille de la coupe menstruelle que vous utilisez est adaptée à votre corps et à l'étape de votre vie. Nous pensons qu'il n'existe pas de coupe menstruelle universelle, c'est pourquoi nous proposons la Mooncup Beginner en 3 tailles différentes.

• Adolescente – Parfaite pour les moins de 18 ans ou les début de vingtaine avec des muscles du plancher pelvien forts.

• Taille A – Parfaite si vous avez entre 18 et 30 ans et que vous n'avez pas accouché par voie basse.

• Taille B – Parfaite si vous avez accouché par voie basse ou si vous avez plus de 30 ans.

Lisez notre blog sur où la tige de votre coupe menstruelle doit se trouver.

Ma coupe menstruelle fait mal à l'insertion ! Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?

Une possibilité est que la coupe soit insérée trop haut dans le canal vaginal. Si c'est le cas, retirez simplement la coupe et réinsérez-la plus bas. Une autre possibilité est que la coupe ne soit pas insérée assez profondément dans le canal vaginal. Dans ce cas, vous pouvez essayer de bouger la coupe pour l'aider à monter plus haut.

Essayez d'expérimenter : Le meilleur conseil que nous puissions donner est d'expérimenter l'utilisation d'une coupe menstruelle. Elle offre de nombreux avantages tels que l'économie à long terme, le confort pendant l'utilisation et des avantages environnementaux par rapport aux produits jetables. Essayez-la lorsque vous n'êtes pas menstruée afin de pouvoir vous entraîner à insérer la coupe sans craindre de faire un désordre sanglant. Il existe plusieurs façons de insérer une coupe menstruelle, mais vous devez trouver celle qui vous convient, à vous et à votre vagin. N'oubliez pas, vagin heureux = vous heureuse.

Utilisation de votre coupe menstruelle

Utiliser une coupe menstruelle peut sembler intimidant au début, mais avec un peu de pratique, cela devient naturel. Voici quelques conseils pour vous aider à vous y habituer :

Insertion, Retrait et Nettoyage

• Insertion : Pliez la coupe et insérez-la dans votre vagin, en veillant à ce que la tige soit orientée vers le bas. Faites tourner la coupe pour vous assurer qu'elle est bien en place et qu'elle a créé un joint.

• Retrait : Pour retirer la coupe, localisez la base de la coupe en sentant la tige. Pincez la base pour rompre le joint et pliez la coupe en deux en la retirant afin d'éviter de renverser du sang menstruel.

• Nettoyage : Après chaque utilisation, rincez la coupe à l'eau. À la fin de votre cycle, stérilisez-la pour vous assurer que votre coupe est propre et prête pour la prochaine utilisation.

Avec ces conseils, utiliser une Mooncup peut devenir une partie sans tracas de votre routine, vous offrant confort et commodité tout au long de vos règles.

Retirer la coupe menstruelle est trop douloureux

Comme vous le savez probablement déjà, la plupart des coupes menstruelles sont fournies avec une longue tige à la base, mais celle-ci ne doit pas être utilisée pour retirer la coupe. Le simple fait de tirer sur la tige pour retirer votre coupe menstruelle peut provoquer douleur ou inconfort car cela crée une "aspiration" dans votre canal vaginal. En comparaison, un disque menstruel, qui est également un produit menstruel réutilisable, peut être plus difficile à insérer et à retirer en raison de son positionnement derrière le col de l'utérus.

Ce que vous devez faire : De la même manière que pour insérer une coupe menstruelle, il existe aussi une technique pour retirer une coupe menstruelle. Et c'est assez simple. Vous devez vous assurer de pincer suffisamment la base de la coupe menstruelle pour éloigner le bord de la paroi vaginale, ce qui vous permet de rompre le joint, puis de retirer la coupe menstruelle. Voilà. C'est fait.

Pourquoi ma coupe menstruelle fait-elle encore mal après l'avoir portée ?

Les coupes menstruelles trop fermes sont la cause la plus fréquente de douleur lors du port d'une coupe menstruelle. En conséquence, d'autres parties et organes de votre corps ressentent la force exercée par la coupe. Les disques menstruels, en revanche, sont positionnés différemment dans le canal vaginal et utilisent un mécanisme de rétention basé sur la tension, ce qui peut offrir un ajustement plus confortable pour certains utilisateurs. Bien que l'anatomie de chacun ne convienne pas forcément aux coupes fermes, beaucoup d'entre nous trouvent que les coupes menstruelles plus souples répondent mieux à nos besoins.

Passez à une coupe menstruelle plus souple : Si vous avez l'impression que vos crampes abdominales s'aggravent, ou que vous ressentez constamment l'envie d'uriner, cela pourrait être un signe que vous avez besoin d'une coupe plus souple comme la Mooncup Beginner. Nous avons créé des coupes super souples mais robustes, garantissant confort et protection anti-fuites. La grande coupe est légèrement plus ferme, ce qui permet un retrait facile après insertion (idéal pour les personnes ayant des muscles du plancher pelvien faibles après une grossesse).

J'ai essayé plusieurs coupes menstruelles mais je ressens toujours de l'inconfort en utilisant une coupe menstruelle.

Il est important d'essayer une variété de marques, tailles et formes pour voir ce qui vous convient le mieux. Idéalement, votre coupe devrait être facile à insérer, et vous ne devriez pas avoir à "pousser" ou "tirer" pour la mettre ou l'enlever. Si vous ressentez encore de la douleur, cela pourrait être dû à une condition médicale telle que l'endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Si vous pensez que c'est le cas, il est préférable d'en parler à votre médecin.

Alternativement, une option simple est de rester aux tampons, serviettes ou culottes menstruelles réutilisables. Les coupes menstruelles ne conviennent pas à tout le monde, et c'est parfaitement normal. Une autre alternative est le disque menstruel, un produit menstruel réutilisable en forme de disque qui s'insère derrière le col de l'utérus. Il offre des avantages tels que la compatibilité avec les DIU et permet des rapports sexuels sans désordre. Écouter votre corps et faire ce qui vous semble juste et confortable pendant vos règles est ce qui compte le plus.

Avantages de passer aux coupes menstruelles réutilisables

Passer aux coupes menstruelles réutilisables présente de nombreux avantages qui peuvent rendre vos règles plus faciles à gérer et plus écologiques. Voici quelques raisons convaincantes à considérer :

• Écologique : Contrairement aux tampons et serviettes jetables, les coupes menstruelles sont réutilisables, réduisant considérablement la quantité de déchets générés chaque mois. En choisissant une coupe menstruelle, vous avez un impact positif sur l'environnement.

• Économique : Bien que l'investissement initial puisse être plus élevé, une coupe menstruelle réutilisable peut durer jusqu'à 10 ans avec un entretien approprié. Cela signifie que vous économiserez de l'argent à long terme, car vous n'aurez pas besoin d'acheter des produits jetables chaque mois.

• Confortable : Les coupes menstruelles sont conçues pour être douces pour la peau, réduisant le risque d'irritation et d'inconfort. Une fois que vous avez trouvé la bonne taille, vous pourriez même oublier que vous la portez !

• Pratique : Les coupes menstruelles peuvent être portées jusqu'à 12 heures, ce qui en fait une option pratique pour les modes de vie chargés. Que vous soyez au travail, à la salle de sport ou en train de dormir, vous pouvez vaquer à vos occupations sans vous soucier de changements fréquents.

• Sain : Contrairement aux tampons, les coupes menstruelles n'absorbent pas le sang menstruel, ce qui réduit le risque de syndrome du choc toxique et d'autres complications de santé. Elles maintiennent également l'équilibre naturel du pH de votre vagin, favorisant la santé vaginale globale.

Passer à une coupe menstruelle réutilisable est une décision qui profite à la fois à vous et à la planète. Avec un entretien et des soins appropriés, une coupe menstruelle peut être une option fiable, confortable et écologique pour gérer votre flux menstruel.

 

 

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