Qu'il s'agisse de créer des produits de soins menstruels sans irritants ni plastique pétrolier ou de briser les tabous et stigmates liés aux règles, ici chez Mooncup, nous lançons la révolution de la santé menstruelle.
Dans le cadre de l'engagement de Hertility à faire de la connaissance sur la santé reproductive une norme, ils ont créé cette série de 5 articles de blog intitulée Les Bases du Cycle Menstruel pour la communauté Mooncup, débutant par ce qui se passe réellement pendant vos règles. Plongeons-y.
Les gens confondent souvent le cycle menstruel et les règles, mais est-ce la même chose ? Non, ce n'est pas le cas ! Les règles ne représentent que la première partie de votre cycle menstruel (lorsque vous saignez), tandis que le cycle menstruel décrit la durée entre les premiers jours de deux règles consécutives.
Pourquoi avons-nous des règles ?
À chaque cycle menstruel, votre corps prépare votre utérus pour en faire un endroit confortable afin de soutenir une grossesse potentielle. Même si cela n'est pas du tout dans vos projets, votre corps n'aura pas reçu le message.
Au cours du cycle, la muqueuse interne de l'utérus (appelée endomètre) continue de s'épaissir à mesure qu'un ovule mûrit dans les ovaires. Cela se produit grâce à des hormones importantes qui contrôlent vos cycles appelées œstrogène et progestérone. L'œstrogène aide les ovules à grandir et à mûrir et, avec la progestérone, aide la muqueuse endométriale à devenir épaisse pour être prête à recevoir un ovule fécondé.
Si vous tombez enceinte, c'est dans l'endomètre que l'embryon s'attache et reçoit sa nutrition. Mais s'il n'y a pas de rencontre spermatozoïde-ovule (et donc pas de fécondation), cela provoque une chute des niveaux d'œstrogène et de progestérone. C'est ce qui déclenche la dégradation de l'endomètre car le corps n'en a plus besoin.
Cette muqueuse est éliminée avec le sang par le vagin pendant vos règles. Pour que cela se produise, l'utérus se contracte avec un peu d'aide de la prostaglandine - c'est pourquoi vous pouvez avoir des crampes pendant vos règles. À la fin de vos règles, l'endomètre commencera à se reconstruire et à s'épaissir à nouveau.
Combien de temps les règles devraient-elles durer ?
En moyenne, les règles durent de 3 à 5 jours, mais toute durée entre 2 et 7 jours est considérée comme normale. Vous remarquerez généralement que les deux premiers jours sont les plus abondants.
Les cycles menstruels (rappelez-vous qu'il s'agit du temps entre les premiers jours de 2 règles consécutives) devraient généralement durer entre 21 et 35 jours. Bien qu'il soit communément admis que les cycles durent 28 jours, en réalité seulement 10 à 15 % d'entre nous ont des cycles de cette durée. Si vos cycles sont plus courts que 21 jours ou plus longs que 35 jours, ils seraient considérés comme irréguliers, même si vous avez des règles par exemple : tous les 40 jours pile.
La durée de vos cycles et donc de vos règles peut également changer de temps en temps car elle est facilement influencée par des facteurs tels que le stress, l'alimentation, l'exercice, le sommeil et les médicaments.
Il est courant que les règles soient irrégulières lorsque vous commencez à les avoir en traversant la puberté ainsi que lorsque vous êtes sur le point de les arrêter autour de la ménopause. La durée de vos cycles et donc de vos règles peut également changer de temps en temps car elle est facilement influencée par des facteurs tels que le stress, l'alimentation, l'exercice, le sommeil et les médicaments. Mais des cycles constamment irréguliers pourraient être le signe de problèmes de santé sous-jacents tels que le SOPK, l'insuffisance ovarienne prématurée (IOP) et des déséquilibres hormonaux affectant la thyroïde, les niveaux d'œstrogène ou de testostérone.
Avertissement du blog
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