Bienvenue dans notre deuxième article de la série Les bases du cycle menstruel avec Hertility. Ensuite ? Approfondissons la phase folliculaire de votre cycle menstruel.
Qu'est-ce que la phase folliculaire ?
Le premier acte du spectacle du cycle menstruel est la phase folliculaire. Se chevauchant avec la phase menstruelle, elle commence le premier jour de vos règles et dure environ 10 à 16 jours jusqu'à ce que le grand événement du milieu du cycle se produise - l'ovulation !
Nous naissons tous avec tous les ovules que nous aurons jamais et ils restent logés dans ces sacs remplis de liquide dans les ovaires appelés follicules - c'est ce qu'on appelle la réserve ovarienne. Le rôle principal de la phase folliculaire est de faire mûrir les ovules dans vos ovaires à chaque cycle. Ce processus de maturation est strictement contrôlé par vos hormones - ces petits signaux chimiques qui circulent dans votre sang et contrôlent de nombreuses fonctions importantes de votre corps.
Quelles hormones sont impliquées ?
Tout d'abord, votre cerveau produit l'hormone de libération des gonadotrophines (GnRH) pour lancer la fête. La GnRH déclenche ensuite la libération d'une autre hormone, l'hormone folliculo-stimulante (FSH), par le cerveau. La FSH, comme vous l'avez peut-être deviné, envoie un signal aux follicules pour leur dire de grandir (également appelée maturation). Mais tous vos ovules ne mûriront pas en même temps. Seul un petit nombre d'ovules sera sélectionné pour subir la maturation à chaque cycle.
Maintenant, à mesure que ces follicules grandissent et font leur travail, ils commencent à produire une autre hormone importante dont vous avez peut-être déjà entendu parler - l'œstrogène. L'œstrogène est ce qui garde votre peau éclatante et vos cheveux brillants, tout en contrôlant votre humeur et votre mémoire, en prenant soin de vos os et de votre cœur… la liste est longue ! Vous remarquerez donc que vous vous sentez au mieux pendant cette phase avec une peau et des cheveux améliorés, des niveaux d'énergie, de productivité et de créativité accrus. Ce pourrait être un bon moment pour envisager de commencer ce cours que vous avez remis à plus tard, d'aller à la salle de sport ou de planifier ces réunions importantes !
Mais tous les ovules n'arrivent pas à la ligne d'arrivée. Vers le huitième jour de votre cycle, un seul follicule sera choisi comme l'élu, et les autres cesseront de mûrir. Cet élu, appelé follicule dominant, continuera de croître jusqu'à ce qu'il soit assez mature pour être ovulé (libéré des ovaires), mais nous en parlerons plus en détail dans le prochain article de blog !
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