Au cours des trois derniers blogs de notre série Bases des cycles menstruels avec Hertility, nous avons examiné les règles, la phase folliculaire & l'ovulation. Dernier mais non des moindres, notre dernière étape dans le tour des phases du cycle menstruel est la phase lutéale.
Qu'est-ce que la phase lutéale ?
La phase lutéale commence le jour après l'ovulation et dure jusqu'au jour avant vos prochaines règles. Jusqu'à présent, on pensait que cette phase était généralement constante, durant environ 14 jours ; cependant, des recherches récentes ont montré qu'elle pourrait durer entre 7 et 19 jours. Son rôle principal est majeur - préparer le corps à une éventuelle grossesse. Regardons de plus près comment cela fonctionne.
Après l'ovulation, l'ovule laisse derrière lui un follicule désormais vide qui est réutilisé en une petite usine de production d'hormones appelée corps jaune. La principale fonction du corps jaune est de produire de la progestérone, qui aide la muqueuse interne de l'utérus (l'endomètre) à devenir bien épaisse pour soutenir tous les besoins de croissance de l'embryon. Vous pourriez remarquer que votre mucus cervical, contrairement à la consistance glissante et élastique pendant l'ovulation, est maintenant plus épais, comme une pâte. Cela est dû à l'augmentation de la progestérone.
Que se passe-t-il si un spermatozoïde féconde l'ovule ?
Si la fécondation (le processus durant lequel l'ovule et le spermatozoïde s'unissent pour former l'embryon) et l'implantation (le processus durant lequel l'ovule s'attache à l'endomètre) se produisent avec succès, alors le corps jaune continuera de croître et de produire de la progestérone jusqu'à ce que le placenta puisse prendre le relais (l'organe qui agit comme une connexion entre la mère et le bébé et l'aide à recevoir sa nourriture et son oxygène de la mère).
Maintenant, si la fécondation ne se produit pas, le corps jaune commence à rétrécir, ce qui provoque une chute de la progestérone et des œstrogènes, déclenchant vos règles. Et c'est souvent à ce moment de votre cycle que vous commencerez à ressentir le SPM (syndrome prémenstruel), qui est une combinaison de symptômes physiques comme des ballonnements, une sensibilité des seins, de l'acné, des douleurs dorsales, des maux de tête ainsi que des symptômes émotionnels comme l'anxiété, l'irritabilité, la fatigue et le sentiment d'être débordée. Veuillez vous rappeler que c'est tout à fait normal, mais si vous trouvez que cela gêne votre vie quotidienne et vous affecte, vous devriez alors chercher de l'aide.
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