Allez-vous à un festival cet été ? Bien que ce soit le moment idéal pour se lâcher, profiter de la musique, passer du temps avec des amis et faire la fête à fond, parfois vos règles peuvent aussi s'inviter. Mais vous n'avez pas besoin de laisser vos règles vous empêcher de vous amuser ! Voici donc nos meilleurs conseils pour comment survivre à vos règles lors d'un festival...
Comment survivre à vos règles lors d'un festival
Emportez l'essentiel
Avant de partir pour les champs, assurez-vous de préparez vos essentiels:
- Notre serviettes, tampons & protège-slips sont parfaits pour les journées chaudes et humides d'été ou notre Mooncup - il peut être porté jusqu'à 10 heures de bonheur sans fuite et zéro déchet !
- Une révolution Shewee ! Conçu pour vous permettre de faire vos besoins presque partout, le Shewee est parfait pour les festivaliers.
- Certains Gel Wype. Nous savons tous que les lingettes humides sont désastreuses pour notre planète, heureusement Wype a créé un gel naturel qui rendra votre papier toilette plus efficace et vous gardera fraîche.
- De plus, n'oubliez pas des sous-vêtements de rechange, médicaments contre la douleur et gel pour les mains !
Suivez vos règles
Nous parlons toujours de l'importance de apprenez à connaître votre flux et suivre votre cycle. En comprenant mieux comprendre votre cycle menstruel, vous pourrez savoir à l'avance si vos règles sont prévues pendant votre week-end de festival.
Habillez-vous confortablement
Pour certains, les festivals sont avant tout une question de tenues. N'oubliez pas de choisir des vêtements confortables, respirants et qui permettent une grande liberté de mouvement. Les coupes amples ou fluides faites de matériaux naturels et biologiques peuvent vous aider à vous sentir à l'aise (et à accommoder tout ballonnement ou inconfort !) Certains préfèrent porter des couleurs foncées ou des motifs s'ils craignent les fuites.
Restez hydratée & mangez bien
Buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments nutritifs pour atténuer certains symptômes des règles. Rester hydratée peut aider à réduire les ballonnements et à maintenir votre niveau d'énergie. Optez pour des aliments riches en fer et en magnésium pour combattre la fatigue et les sautes d'humeur.
Pratiquez une bonne hygiène
Maintenir une bonne hygiène est crucial pendant vos règles, surtout dans un festival où les installations peuvent être limitées et de moindre qualité. Emportez du gel désinfectant pour les mains et des mouchoirs pour des nettoyages rapides. Assurez-vous de changer votre soins périodiques régulièrement si vous optez pour des serviettes ou tampons afin de vous sentir fraîche.
Trouver un espace sûr
De nombreux festivals offrent un espace détente ou calme pour ceux qui souhaitent trouver un peu de paix dans le chaos. Profitez de ces espaces sûrs et prenez un moment pour détendre loin de l'agitation de la scène principale.
Ayez un système de binôme
Si vous assistez à un festival avec des amis, créez un système de binôme où vous pouvez vous soutenir et vous entraider. Partagez vos fournitures pour les règles, surveillez-vous les uns les autres et offrez un coup de main si nécessaire. Assurez-vous également de noter et de vous mettre d'accord sur des points de rendez-vous clairs au cas où vous seriez séparés.
Allez à votre rythme
N'oubliez pas, les festivals peuvent être épuisants physiquement et émotionnellement. Même lorsque vous n'avez pas vos règles. Écoutez votre corps et ne vous poussez pas trop. Faites des pauses, trouvez des endroits ombragés pour vous reposer et priorisez votre soin personnel pour gérer tout inconfort ou fatigue.
Profitez de l'expérience
Bien sûr, ne laissez pas vos règles assombrir votre expérience du festival ! Vos règles sont naturelles et il n'y a aucune raison d'en avoir honte. Concentrez-vous sur le fait de voir vos musiques préférées, de profiter de l'ambiance et de créer des souvenirs que vous chérirez pour toujours.
Ainsi, bien qu'être à un festival pendant vos règles puisse sembler difficile, avec la bonne préparation et le bon état d'esprit, vous passerez un moment incroyable. N'oubliez pas d'emporter l'essentiel, d'être à l'écoute des besoins de votre corps et d'embrasser l'esprit du festival.
Avertissement du blog
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