Lembras-te da tua primeira menstruação? Se és como muitas pessoas, a tua menstruação provavelmente apareceu nos momentos mais inconvenientes – talvez tenha surgido durante um exame de matemática, durante o treino de hóquei ou (como aconteceu a um membro da equipa Mooncup) durante um encontro no cinema com uma paixão do secundário. Ou, talvez estejas ainda a aguardar pacientemente o dia em que vais encontrar sangue nas tuas calças e entrar oficialmente na feminilidade. Seja qual for a tua história, a primeira menstruação de alguém, ou menarca como é conhecido na comunidade médica, é mais do que uma mudança física – é também uma mudança emocional, e a melhor forma de te preparares é armar-te com conhecimento (e na nossa opinião, uma seleção de produtos menstruais, mas falaremos mais sobre isso depois).
Assim como não há duas pessoas iguais, não há duas menstruações iguais, e a experiência de cada um é inteiramente pessoal. Provavelmente sentirás uma gama de emoções contraditórias, e está tudo bem sentir que 'não estás bem' com a tua primeira menstruação – mas fica descansada que com a tua primeira menstruação vem o acesso a pessoas que não só compreendem, mas que estarão sempre do teu lado (tampão na mão, na casa de banho, quando mais precisares).
Junta-te a nós enquanto te ajudamos a preparar-te & revelamos o que esperar da tua primeira menstruação…
O que a Ciência Diz
Embora possa parecer que toda a gente tem a primeira menstruação por volta dos 12 anos (temos a televisão e os filmes para agradecer este equívoco), segundo o NHS, a idade média da primeira menstruação é na verdade entre os 10 e os 15 anos. E isto é apenas a média – na verdade, algumas pessoas têm a primeira menstruação tão cedo quanto aos 8 anos, ou tão tarde quanto aos 18 (muitos membros da equipa Mooncup também só tiveram a primeira menstruação já na adolescência tardia!) Se estás a perguntar-te quando poderá aparecer a tua primeira menstruação, o NHS diz que isso acontece cerca de dois anos depois de notares que os teus seios começaram a desenvolver-se, ou cerca de um ano depois de notares pela primeira vez uma descarga nas tuas cuecas.
Quando a tua menstruação chegar, podes notar cólicas dolorosas no abdómen, ou nenhuma dor; podes notar um 'spotting' muito ligeiro nas tuas cuecas ou o teu fluxo pode ser suficientemente intenso para precisares de um produto menstrual. Para ajudar a aliviar alguma da ansiedade que vem com a antecipação da tua primeira menstruação, recomendamos que leves um forro extra 'por precaução' e que te apoies nas pessoas à tua volta. Falar com alguém que tem menstruações é um ótimo ponto de partida – essa pessoa também passou pela primeira vez, e aprender sobre a experiência dela pode ajudar-te a preparar a tua.
O que as Pessoas Dizem
Cada pessoa lembra-se da sua primeira menstruação, e cada experiência vem acompanhada de uma mistura de sentimentos e emoções. Pedimos a várias pessoas que partilhassem as suas memórias para ajudar a perceber que, independentemente da tua experiência, é perfeitamente normal.
Alexandra, 24, falou sobre a sua primeira menstruação, "Fui ter com a minha mãe a chorar de dor... ela não conseguia perceber porquê... até eu explicar que tinha inserido o tampão e deixado o aplicador lá dentro!" Para esta situação, recomendamos começar devagar com forros ou pensos antes de tentar tampões.
Sophie, 29 anos, sentiu-se mais preparada, “Só comecei aos 16, todas as minhas amigas já tinham começado e eu estava tão invejosa, costumava praticar a colocar tampões o tempo todo… quando finalmente chegou fiquei tão feliz e preparada.”
Ellie, 29 anos, teve o seu primeiro período durante uma exposição do D of E quando tinha 14 anos. Ela explicou, “Tinha alguns pensos comigo, felizmente, mas tive de esconder as minhas cuecas e depois deitá-las fora quando tive oportunidade, foi humilhante!”
Amy, 23 anos, e a sua mãe acharam que o seu primeiro período merecia uma celebração. Ela disse, “Liguei à minha mãe para lhe contar e ela veio de carro até à escola e trouxe-me flores.” Flores são adoráveis, e achamos que toda a gente deve mimar-se no dia do seu primeiro período. O seu corpo & mente estão a trabalhar arduamente para a transição da infância para a idade adulta, e isso é algo que merece ser celebrado!
Como Preparar-se para o Seu Primeiro Período
O Que Esperar do Seu Primeiro Período
No dia do seu primeiro período, pode sentir algumas dores de cólica no abdómen, e pode sentir uma sensação de “humidade” a sair da sua vagina. Se estiver preocupada que vai manchar a roupa sem se aperceber, fique descansada que esta é uma experiência incomum. A maioria das pessoas tem um sangramento leve no primeiro dia do seu primeiro período. É mais provável que o note quando usar a casa de banho. Também temos muitos conselhos sobre o que fazer se começar o seu período na escola.
O Que Lembrar para o Seu Primeiro Período
Tenha em mente que (quase) todas as mulheres e pessoas com períodos já passaram por esta experiência também. Não está sozinha, por isso fale com as mulheres disponíveis para si, seja a sua mãe, uma professora ou uma amiga. Também pode querer descarregar uma aplicação de acompanhamento do período para ajudar a compreender melhor o seu ciclo quando o seu período chegar.
O que Usar Durante o Seu Primeiro Período
Se estiver nervosa por inserir um tampão pela primeira vez, pode ajudar saber que existe uma variedade de produtos disponíveis, muitos dos quais não envolvem inserir nada na sua vagina. Também existem várias opções vaginais disponíveis para quando se sentir pronta, para ajudar a mantê-la sem fugas mesmo durante a prática de desporto ou natação. Tampões com aplicador, tampões sem aplicador, pensos higiénicos, pensos diários, copos menstruais e cuecas menstruais podem todos proteger eficazmente contra fugas durante o seu período.
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