Alguma vez se perguntou se pode dormir com um tampão? (Alerta de spoiler: a resposta é sim!) Aqui está tudo o que precisa de saber sobre proteção menstrual durante a noite.
Dormir com um tampão é totalmente seguro, mas há algumas coisas a ter em conta. Primeiro, quer usar o tampão com a absorção certa para o seu fluxo. Segundo, deve inserir o tampão pouco antes de ir para a cama. E, finalmente, deve usar um penso como reserva caso o tampão vaze.
A coisa mais importante que precisa de se perguntar é se vai dormir por mais de 8 horas. Os tampões foram concebidos para serem usados até 8 horas antes de precisarem de ser trocados. Portanto, se planeia dormir mais tempo, pode ser aconselhável mudar para cuecas menstruais reutilizáveis. para a noite ou copos menstruais.
Aqui estão algumas dicas para usar um tampão para dormir com segurança
1. Escolha a absorção certa
Muitas de nós sentimos que precisamos de trocar o tampão a cada 4-6 horas, especialmente nos primeiros dias em que o fluxo é mais intenso. Como todas deveríamos dormir entre 7-9 horas por noite, escolher um tampão de absorção leve pode não ser suficiente. Pode valer a pena considerar um tampão para fluxo mais intenso para usar durante a noite, para lhe dar proteção extra se dormir mais de 6 horas sem se preocupar com fugas.
2. Coloque o tampão pouco antes de dormir
É muito importante colocar um tampão mesmo antes de ir para a cama se for usá-lo durante a noite. Ao colocar o seu tampão algumas horas antes de ir para a cama, estará a adicionar involuntariamente uma hora extra ou mais ao tempo de uso do tampão, o que pode ultrapassar o limite de 8 horas.
3. Defina um alarme
Tem dificuldade em acordar depois de usar tampões durante oito horas? Certifique-se de que define o alarme. Isto ajudará a acordar a tempo de trocar o tampão para que não tenha problemas se a sua menstruação vazar. Caso tenha o hábito de dormir mesmo com o alarme, pode querer considerar mudar para um penso. cuecas para períodos durante a noite.
4. Use um protetor diário para proteção extra
Para proteção extra durante a noite, pode ser uma boa ideia combinar um tampão com um protetor diário ou mesmo um penso higiénico se tiver um fluxo extra intenso. Isto ajudará a apanhar quaisquer fugas ou transbordos do seu tampão. Idealmente, não é recomendado dormir com o tampão por mais de 8 horas, mas os protetores diários são uma ótima solução de reserva se estiver fora de casa.
Por que dormir com cuecas para períodos é melhor
A principal razão pela qual as cuecas para períodos são favoritas para proteção noturna é porque - ao contrário de um tampão que precisa de ser trocado regularmente - não o deixam seco, para que possa ter uma boa noite de sono.
Enquanto dorme, o seu corpo liberta lubrificantes naturais que mantêm a pele à volta da sua vagina hidratada e saudável. A última coisa que quer é que tampões secos lhe roubem esta humidade, causando dor e desconforto. Como as cuecas para períodos são usadas por fora (como roupa interior normal), este problema é resolvido. Vai acordar sentindo-se revigorada e pronta para o seu dia.
Dito isto, se quiser ou precisar de mudar as suas cuecas para períodos durante a noite, elas foram desenhadas para serem facilmente colocadas e retiradas.
Algumas das vantagens de dormir com cuecas para períodos à noite incluem
- Absorve a mesma quantidade que 10 tampões, tornando-os ideais para uso noturno
- Confortável e fácil de vestir
- Menor probabilidade de fugas
- Tem um tempo de uso mais longo do que os tampões (até 10 horas!)
O risco de dormir com um tampão
Uma das preocupações mais comuns associadas a deixar um tampão durante um período prolongado é a possibilidade de desenvolver síndrome do choque tóxico (SCT). No que diz respeito a infeções bacterianas, a SCT é muito rara, mas pode causar problemas de saúde muito graves.
A SCT é geralmente causada por bactérias estafilocócicas ou estreptocócicas. Por isso, é importante garantir que está a usar a absorvência correta do tampão para o seu fluxo, para que possa trocar o tampão nos momentos certos.
Então, será que é aceitável dormir com um tampão?
Em resumo, pode usar um tampão enquanto dorme, desde que tenha a absorvência certa para o seu fluxo. Usar um tampão durante a noite não garante que terá Síndrome do Choque Tóxico, mas aumenta as suas hipóteses.
Por isso, é melhor evitar usar tampões durante a noite, especialmente se não se sentir confortável a usar um tampão ao dormir e isso causar fugas e irritação. É melhor usar uma pensos higiénicos ou cuecas reutilizáveis para períodos para maior conforto.
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