Vamos dizer adeus aos nossos genitais (não entre em pânico, vamos vê-los novamente em breve) para nos concentrarmos no resto do corpo. Este não é um livro sobre body positivity. Mas é impossível falar sobre sexo sem considerar a nossa relação com os nossos corpos.
Os corpos são incríveis. Tento passar o máximo de tempo possível a celebrar as coisas estranhas e maravilhosas que os corpos, o meu e os dos outros, são capazes de fazer. O meu caminho até aqui não foi linear, e continuam a surgir obstáculos pelo caminho, mas espero que este livro o ajude a dar mais alguns passos no seu próprio caminho para ver a beleza e o poder em todos os corpos.
O impacto que uma relação desafiante com o seu corpo pode ter na sua vida sexual é enorme. Para se conectar com o corpo de outra pessoa, acredito que precisa de ser capaz de se conectar com o seu próprio, e raramente é um tema sobre o qual recebemos orientação enquanto crescemos. Não se trata apenas de explorar o sexo a solo e gerar prazer para si, trata-se de olhar, realmente olhar, para o seu corpo e fomentar um sentimento de amor e gratidão por ele.
A nossa economia baseia-se na venda de produtos para nos melhorarmos, e isso pode girar em torno da ideia de que o seu corpo não é bom o suficiente e, por isso, precisa de ser melhorado. É uma tarefa contínua lembrar-se de que de forma alguma lhe falta algo, e isto é particularmente difícil se o seu corpo for diferente das normas culturais dominantes. Focamo-nos muito no tamanho, mas a raça é igualmente um fator aqui, com os corpos das pessoas de cor a serem marginalizados nos meios de comunicação mainstream e em grandes secções do movimento body positive, que continua a ser esmagadoramente branco.
Falei com inúmeras pessoas que evitam certas posições sexuais porque se preocupam com a aparência do seu corpo, que escolhem ter relações sexuais apenas no escuro porque têm medo de ser vistas pelos seus parceiros sexuais, e que até acreditam que não são dignas de experimentar prazer por causa da sua aparência. Embora seja aceitável estar num momento em que precisa de menos foco no seu corpo para se sintonizar com a sua sexualidade – eu própria já estive lá – lembre-se de que o seu prazer é sempre válido. Há trabalho a fazer para mudar a perceção dos corpos, o nosso e o dos outros, para que todos possamos sentir um aumento de confiança quando se trata do sexo que temos sozinhos ou com outros.
Sou uma grande defensora de celebrar a nudez de formas não sexuais. Em 2018, co-fundei o Body Love Sketch Club, uma aula de desenho de vida positiva para o corpo e opcionalmente sem roupa, com a minha querida amiga Rosy Pendlebaby. Durante a aula, os participantes posam e desenham para construir uma relação mais profunda com os seus corpos. Os espaços de desenho de vida têm o poder de proporcionar uma perspetiva diferente sobre como nos ligamos ao corpo. Raramente somos convidados a parar e realmente olhar para os corpos dos outros, ou a ficar parados tempo suficiente para sentir o nosso próprio. A aula não é sobre ser o melhor a desenhar ou o mais positivo em relação ao corpo, é sobre reconectar-se com o seu corpo e um lembrete para o tratar com bondade.
Para mim, o objetivo da positividade corporal é fazer amizade com o seu corpo.
Dicas da Ruby Rare para fazer amizade com os nossos corpos
O seu corpo é o seu aliado, é o veículo que o leva por todos os momentos incríveis, desafiantes e maravilhosos da vida humana, e precisamos aprender a estar com o corpo, a dedicar tempo a desenvolver uma amizade perdoadora e empática com ele. Tal como um amigo, o nosso corpo vai-nos irritar às vezes. Vamos sentir-nos desapontados com ele, pode não agir da forma que queremos e lançar-nos desafios inesperados; por vezes podemos desejar que fosse diferente. Mas espero que esses sentimentos passem, e que por trás das frustrações esteja uma amizade profunda e enraizada.
Algumas dicas:
- Deixe de seguir contas nas redes sociais que o fazem sentir-se mal com o seu corpo. Siga ativamente contas que celebram corpos diversos e felizes.
- Aprenda a ter sentido de humor sobre o seu corpo. Os corpos são estranhos e hilariantes, e quanto mais tempo passar a rir-se daquele pelo espesso no queixo ou do som que a sua barriga faz, menos tempo terá para ser tão crítico.
- Se estiver a ter um dia mau com o seu corpo, preencha uma página A4 com um fluxo de consciência, listando todas as coisas com que está descontente. Assim que terminar, vire a folha e desafie-se a preencher esse lado com todas as formas como o seu corpo o faz feliz. Pode ser qualquer coisa, desde a forma como os seus cílios se curvam até ao facto de o seu sangue bombear oxigénio pelo corpo. Na primeira vez que fiz isto, demorei muito tempo a preencher a página com coisas boas, mas senti um enorme alívio, orgulho e perspetiva quando terminei. E depois de tornar isto um hábito, agora acho muito mais difícil preencher uma página com pensamentos negativos do que com positivos.
- Se a relação que tem com o seu corpo está a afetar a sua saúde mental, se o impede de fazer as coisas que gostaria de fazer ou está a criar um sentido de dismorfia para si, por favor procure ajuda.
- Sou uma pessoa muito nua: o meu conjunto ideal é estar nua e com acessórios em excesso. Está absolutamente bem se não for uma pessoa nua — o que quer que a faça sentir-se poderosa no seu corpo é ótimo – mas se sentir vontade, passar tempo sozinha nua pode realmente ajudar a relaxar no seu corpo.
TODOS os corpos contêm beleza dentro de si. Isto não é sobre uma positividade corporal açucarada, uma campanha de moda usando uma modelo tamanho 12 em vez de uma tamanho 8. Estamos num momento em que os ideais de beleza estão a mudar ligeiramente, e embora seja refrescante ver a aceitação de tipos de corpo além dos modelos que cresci a ver, como sociedade ainda temos muito trabalho a fazer para alargar os nossos ideais de beleza para que ninguém seja excluído.
Incentivo-o a pensar seriamente em como pode reprogramar-se para realmente ver que cada pessoa, cada corpo, contém valor e um sabor pessoal de beleza. A apreciação que muitas pessoas têm pelos corpos tem um ponto de corte, que ainda perpetua a negatividade. Está tudo bem não se sentir atraído por algo/alguém, mas ainda precisa de apreciar a beleza que os outros veem e experienciam. Não há uma resposta fácil para sentir confiança no seu corpo. Requer paciência, dedicação e, mais importante, bondade. Tente não desanimar se voltar a ver-se de forma crítica. Esta é uma coisa realmente desafiante de enfrentar e mudar, e o caminho para aceitar e amar o seu corpo não é direto. Não há pressa, tome o seu tempo, não desista — está a fazer um ótimo trabalho.
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