10 pytań odpowiedzianych na temat perimenopauzy

Nie jesteś pewna, czym jest „perimenopauza”? Nie jesteś sama. Przeszukaliśmy internet i odpowiedzieliśmy na 10 najczęściej zadawanych pytań dotyczących perimenopauzy. Od tego, co to oznacza i kiedy może się pojawić, po to, jak możesz się czuć. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o perimenopauzie…

1. Co oznacza perimenopauza?

Dla miłośników słów, ten jest dla was: „peri” pochodzi z greckiego słowa oznaczającego „około”, więc dosłownie oznacza „około twojej menopauzy”. Perimenopauza to okres przed menopauzą, podczas którego twoje ciało zaczyna przechodzić w menopauzę. 

Czas przejściowy, twoje poziomy estrogenu i progesteronu, hormonów regulujących cykl menstruacyjny, zaczynają się wahać, co prowadzi do zmian w miesiączkach i może powodować uderzenia gorąca, zaburzenia snu oraz inne objawy. Ostatecznie jest to przygotowanie twojego ciała do wejścia w menopauzę i naturalny etap w twoim cyklu rozrodczym. 

2. Jak się czuje perimenopauza?

Podobnie jak niejasne znaczenie „około menopauzy”, objawy perimenopauzy mogą się znacznie różnić u poszczególnych osób i mogą mieć łagodny lub ciężki przebieg. Tak jak w przypadku miesiączki, nie ma czegoś takiego jak normalność w perimenopauzie, ale oto niektóre z najczęstszych objawów perimenopauzy:

• Nieregularne miesiączki: W miarę jak twoje jajniki zaczynają produkować mniej estrogenu i progesteronu, twój cykl menstruacyjny staje się mniej regularny, a miesiączki mogą być krótsze lub dłuższe, obfitsze lub skąpsze, częstsze lub rzadsze. 
• Uderzenia gorąca: Możesz odczuwać nagłe uczucie intensywnego ciepła, często towarzyszą mu pocenie się i szybkie bicie serca.
• Zaburzenia snu: Wiele osób ma trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu podczas perimenopauzy.
• Wahania nastroju: Wahania poziomu hormonów mogą powodować zmiany nastroju, w tym drażliwość, niepokój i depresję.
• Suchość pochwy: Wraz ze spadkiem poziomu estrogenu, ściany pochwy mogą stać się cieńsze i mniej nawilżone, powodując suchość, swędzenie i dyskomfort podczas seksu.
• Bóle głowy: Z powodu wahań hormonów, niektórzy mogą doświadczać bólów głowy lub migren podczas perimenopauzy.
• Zmęczenie: W miarę jak organizm przystosowuje się do zmian hormonalnych, niektórzy mogą czuć się bardziej zmęczeni niż zwykle.

Pamiętaj: to nie jest wyczerpująca lista objawów, nie każdy doświadczy ich wszystkich, a nasilenie może się znacznie różnić w zależności od osoby. Objawy mogą być również spowodowane innymi czynnikami, takimi jak stres, dieta, ćwiczenia czy nawyki snu.

3. Czy objawy perimenopauzy znikną?

Objawy perimenopauzy zazwyczaj ustępują, ale dopiero po osiągnięciu menopauzy, która oznacza trwały koniec miesiączek i płodności. Jednak czas trwania i nasilenie objawów mogą się znacznie różnić w zależności od osoby, a niektórzy mogą nadal doświadczać objawów przez kilka lat po menopauzie.

Podczas perimenopauzy objawy mogą być bardziej zmienne i mniej stałe, podczas gdy w czasie menopauzy mają tendencję do bycia bardziej stałymi i uporczywymi. Po menopauzie objawy takie jak uderzenia gorąca, nocne poty, suchość pochwy i zaburzenia snu zwykle zmniejszają się lub całkowicie znikają, ale niektórzy mogą nadal doświadczać innych objawów, takich jak wahania nastroju, bóle głowy i zmęczenie.

4. W jakim wieku zaczyna się perimenopauza?

Każdy doświadcza perimenopauzy w różnym wieku, ale zwykle zaczyna się ona 8-10 lat przed menopauzą. Wiek, w którym zaczyna się perimenopauza, może się znacznie różnić w zależności od osoby, w zależności od czynników takich jak genetyka i ogólny stan zdrowia. Niektórzy mogą zacząć odczuwać objawy perimenopauzy pod koniec 20. lub na początku 30. roku życia, podczas gdy inni dopiero pod koniec 40. roku życia.

5. Jak długo trwa perimenopauza?

Ze względu na stopniowy charakter perimenopauzy nie ma jednoznacznej liczby określającej, jak długo będziesz w stanie perimenopauzy, zwłaszcza że wszyscy doświadczamy różnych objawów o różnym nasileniu. Średnio perimenopauza trwa od 4 do 8 lat. 

6. Czy perimenopauza zaczyna się nagle?

Perimenopauza to proces stopniowy i zazwyczaj nie zaczyna się nagle. Twoje jajniki stopniowo produkują mniej estrogenu i progesteronu, a twój cykl menstruacyjny z czasem stanie się mniej "regularny"; ten proces może trwać kilka lat. 

Niektórzy ludzie zaczynają doświadczać objawów perimenopauzy wcześnie, takich jak nieregularne miesiączki czy uderzenia gorąca, podczas gdy inni nie odczuwają żadnych objawów aż do znacznie późniejszego okresu perimenopauzy. Niektórzy zauważają stopniowe pojawianie się objawów przez kilka miesięcy lub lat, a inni doświadczają ich nagłego początku. Twoje doświadczenie perimenopauzy będzie tak samo unikalne jak ty. 

7. Jakie są ostatnie etapy perimenopauzy?

Podczas ostatnich etapów perimenopauzy twoje ciało może zacząć pokazywać, że ten okres przejściowy dobiega końca. Podobnie jak w pozostałej części perimenopauzy, objawy mogą nasilać się pod względem intensywności i częstotliwości lub niektóre mogą zacząć słabnąć. Oto kilka oznak, że perimenopauza dobiega końca:

• Czas pomiędzy miesiączkami będzie się wydłużał, aż w końcu całkowicie ustanie. Jeśli zauważasz, że między miesiączkami mija około 60 dni lub więcej, prawdopodobnie zbliżasz się do końca swojej perimenopauzy. 
• Mniej i rzadziej bóle głowy lub migreny. Teraz, gdy Twoje wahania hormonalne zaczynają się stabilizować, powinieneś zauważyć, że bóle głowy zaczynają ustępować. 
• Więcej uderzeń gorąca. Ponieważ estrogen odgrywa rolę w kontroli temperatury ciała, obniżony poziom hormonów może powodować zaburzenia termostatu mózgu. 
• Problemy ze snem. Znany objaw menopauzy, możesz mieć trudności z dobrym snem w nocy.
• Lepszy nastrój. Chociaż Twoje hormony będą niskie, będą bardziej stabilne, co pozwoli na poprawę nastroju, ponieważ nie będziesz musiała radzić sobie z gwałtownymi wahaniami hormonalnymi. 

8. Co nie jest "normalne" podczas perimenopauzy?

Wiesz, że wierzymy, iż nie ma czegoś takiego jak "normalne" w kwestii zdrowia menstruacyjnego, ale warto zwracać uwagę na rzeczy, które mogą wymagać oceny medycznej:

• Obfite lub przedłużające się krwawienie: Podczas perimenopauzy normalne jest, że miesiączki stają się krótsze lub dłuższe, obfitsze lub skąpsze, lub występują częściej lub rzadziej. Jednak jeśli doświadczasz obfitego lub przedłużającego się krwawienia, lub jeśli masz krwawienie między miesiączkami, ważne jest, aby udać się do lekarza lub ginekologa, ponieważ może to być oznaką poważniejszego schorzenia, takiego jak mięśniaki, endometrioza lub rak.
• Silny ból lub skurcze: Niektórzy mogą doświadczać łagodnych do umiarkowanych skurczów lub bólu podczas perimenopauzy, ale jeśli ból jest silny lub uniemożliwia normalne funkcjonowanie, należy to sprawdzić.
• Problemy z pęcherzem lub jelitami: W niektórych przypadkach perimenopauza może powodować problemy z układem moczowym lub jelitami, takie jak nietrzymanie moczu, częste oddawanie moczu lub biegunka. Jeśli doświadczasz tych objawów, ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ może to być oznaką poważniejszego schorzenia, takiego jak infekcja lub guz.
• Silna depresja lub lęk: Perimenopauza może powodować wahania nastroju, ale jeśli doświadczasz silnej depresji lub lęku, które zakłócają Twoje codzienne życie, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być oznaką poważniejszego schorzenia.
• Utrzymujące się i silne bóle głowy: Niektórzy mogą doświadczać bólów głowy lub migren podczas perimenopauzy, ale jeśli bóle są silne, uporczywe lub towarzyszą im inne objawy, takie jak zmiany widzenia, ważne jest, aby to sprawdzić.
• Nietypowe guzki lub zgrubienia: Jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe guzki lub zgrubienia na swoim ciele, ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ może to być oznaką poważniejszego schorzenia, takiego jak rak.

Pamiętaj, że zawsze ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub ginekologiem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swoich objawów podczas perimenopauzy lub zauważysz coś, co jest dla Ciebie nietypowe. 

9. Czy istnieje test na perimenopauzę?

Nie ma jednoznacznego testu na perimenopauzę, ale istnieje kilka testów i narzędzi diagnostycznych, które profesjonaliści medyczni mogą wykorzystać, aby pomóc określić, czy dana osoba doświadcza perimenopauzy. Należą do nich:

• Test hormonu folikulotropowego (FSH): Ten test mierzy poziom FSH we krwi. FSH to hormon, który stymuluje jajniki do produkcji jajeczek. W miarę jak jajniki zaczynają produkować mniej estrogenu i progesteronu podczas perimenopauzy, organizm produkuje więcej FSH, próbując pobudzić jajniki do produkcji większej ilości hormonów. Podwyższony poziom FSH może wskazywać na perimenopauzę.
• Test estradiolu: Ten test mierzy poziom estradiolu, formy estrogenu, we krwi. Podczas perimenopauzy jajniki produkują mniej estradiolu, a poziom estradiolu we krwi spada.
• Test hormonu luteinizującego (LH): Ten test mierzy poziom LH we krwi. LH to hormon regulujący cykl menstruacyjny. Podczas perimenopauzy poziom LH we krwi wzrasta.
• Test hormonu tyreotropowego (TSH): Ten test mierzy poziom TSH we krwi. TSH to hormon regulujący tarczycę. Podczas perimenopauzy poziom TSH we krwi może wzrastać lub spadać, co może powodować objawy takie jak zmiany masy ciała, zmęczenie i wahania nastroju.
• Badanie miednicy: Można wykonać badanie miednicy, aby sprawdzić rozmiar i kształt jajników, macicy i szyjki macicy. Podczas perimenopauzy jajniki mogą stać się mniejsze i mniej jędrne w dotyku.

Ważne jest, aby zauważyć, że te testy nie diagnozują perimenopauzy, lecz wskazują na zmiany hormonalne zachodzące podczas perimenopauzy. Diagnoza perimenopauzy jest zazwyczaj oparta na kombinacji objawów i wyników badań oraz historii menstruacyjnej. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub ginekologiem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące objawów podczas perimenopauzy.

10. Czy mogę zajść w ciążę podczas perimenopauzy?

Możliwe jest zajście w ciążę podczas perimenopauzy, chociaż szanse maleją w miarę zbliżania się do menopauzy. Perimenopauza to okres przejściowy przed menopauzą, podczas którego cykl menstruacyjny staje się mniej regularny, a ponieważ jajniki produkują mniej jajeczek, szanse na zajście w ciążę maleją.

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że owulacja może nadal występować podczas perimenopauzy, a ciąża może się zdarzyć, dopóki masz miesiączki. Jeśli nie planujesz zajść w ciążę, ważne jest stosowanie antykoncepcji podczas perimenopauzy.

Masz kolejne pytanie dotyczące perimenopauzy? Napisz do nas wiadomość customercare@wearemooncup.com - chętnie usłyszymy od Ciebie!

Zastrzeżenie dotyczące bloga

Nasz blog ma na celu dzielenie się informacjami i pomysłami na temat menstruacji, zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Chociaż dokładamy wszelkich starań, aby treści były dokładne i aktualne, z czasem mogą ulec zmianie. Informacje tutaj nie stanowią porady medycznej — w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych prosimy o konsultację z wykwalifikowanym specjalistą. Więcej informacji na temat naszych roszczeń znajdziesz na Stronie z roszczeniami, a najnowsze informacje o produktach dostępne są na naszych Stronach Produktów.