Negli ultimi tre blog della nostra serie Fondamenti dei Cicli Mestruali con Hertility, abbiamo esaminato le mestruazioni, la fase follicolare e l'ovulazione. Ultimo ma non meno importante, la nostra tappa finale nel tour delle fasi del ciclo mestruale è la fase luteale.
Cos'è la fase luteale?
La fase luteale inizia dal giorno dopo l'ovulazione e dura fino al giorno prima del tuo prossimo ciclo. Finora si pensava che questa fase fosse solitamente costante, durando circa 14 giorni; tuttavia, ricerche recenti hanno mostrato che potrebbe durare tra 7 e 19 giorni. Il suo ruolo principale è molto importante - preparare il corpo a una possibile gravidanza. Diamo un'occhiata più da vicino a come funziona.
Dopo l'ovulazione, l'uovo lascia dietro di sé un follicolo ora vuoto che viene trasformato in una piccola fabbrica di ormoni chiamata corpo luteo. Il compito principale del corpo luteo è produrre progesterone, che aiuta il rivestimento interno dell'utero (l'endometrio) a diventare bello spesso per supportare tutte le esigenze di crescita dell'embrione. Potresti notare che il tuo muco cervicale, a differenza della consistenza scivolosa ed elastica durante l'ovulazione, ora è più denso, simile a una pasta. Questo è dovuto all'aumento del progesterone.
Cosa succede se uno spermatozoo feconda l'uovo?
Se la fecondazione (il processo durante il quale l'uovo e lo spermatozoo si uniscono per formare l'embrione) e l'impianto (il processo durante il quale l'uovo si attacca all'endometrio) avvengono con successo, allora il corpo luteo continuerà a crescere e a produrre progesterone finché la placenta non potrà subentrare (l'organo che funge da collegamento tra mamma e bambino e aiuta a fornire cibo e ossigeno dalla mamma).
Ora, se la fecondazione non avviene, il corpo luteo inizia a ridursi, causando un calo di progesterone ed estrogeni, che innesca il tuo ciclo mestruale. E questo è spesso il momento del ciclo in cui inizierai a sperimentare la sindrome premestruale (PMS), che è una combinazione di sintomi fisici come gonfiore, sensibilità al seno, acne, mal di schiena, mal di testa insieme a sintomi emotivi come sentirsi ansiosa, irritabile, stanca e sopraffatta. Ricorda che questo è assolutamente normale, ma se trovi che interferisce con la tua vita quotidiana e ti influenza, allora dovresti cercare aiuto.
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