Diciamo ciao ai nostri genitali (non preoccuparti, li rivedremo presto) per concentrarci sul resto del corpo. Questo non è un libro sulla body positivity. Ma è impossibile parlare di sesso senza considerare il nostro rapporto con i nostri corpi.
I corpi sono straordinari. Cerco di passare più tempo possibile celebrando le cose strane e meravigliose di cui i corpi, il mio e quello degli altri, sono capaci. Il mio percorso qui non è stato lineare, e continuano a esserci ostacoli lungo la strada, ma spero che questo libro ti aiuti a fare qualche passo in più sul tuo cammino per vedere la bellezza e la forza in tutti i corpi.
L'impatto che un rapporto difficile con il proprio corpo può avere sulla vita sessuale è enorme. Per connettersi con il corpo di qualcun altro, credo che sia necessario riuscire a connettersi con il proprio, e questo è raramente un argomento su cui riceviamo indicazioni mentre cresciamo. Non si tratta solo di esplorare il sesso solitario e generare piacere per sé stessi, ma di guardare, davvero guardare, il proprio corpo e coltivare un senso di amore e gratitudine per esso.
La nostra economia si basa sulla vendita di prodotti per migliorare noi stessi, e questo può ruotare attorno all'idea che il tuo corpo non sia abbastanza e quindi debba essere migliorato. È un compito continuo ricordarti che in nessun modo ti manca qualcosa, e questo è particolarmente difficile se il tuo corpo differisce dalle norme culturali dominanti. Ci concentriamo molto sulla taglia, ma la razza è altrettanto un fattore qui, con i corpi delle persone di colore che vengono emarginati nei media mainstream e in ampie sezioni del movimento body positive, che è ancora prevalentemente bianco.
Ho parlato con innumerevoli persone che evitano certe posizioni sessuali perché preoccupate di come il loro corpo apparirà, che scelgono di fare sesso solo al buio perché hanno paura di essere viste dai loro partner sessuali, e che addirittura credono di non meritare di provare piacere a causa del loro aspetto. Anche se va bene trovarsi in un momento in cui serve meno attenzione al proprio corpo per sintonizzarsi sulla propria sessualità – ci sono passata anch'io – ricorda che il tuo piacere è sempre valido. C'è del lavoro da fare per cambiare la percezione dei corpi, sia il nostro che quello degli altri, così da poter tutti sperimentare un aumento di fiducia quando si tratta del sesso che facciamo da soli o con altri.
Sono una grande sostenitrice della celebrazione della nudità in modi non sessuali. Nel 2018 ho co-fondato Body Love Sketch Club, una classe di disegno dal vivo body-positive e opzionale per l'abbigliamento, con la mia cara amica Rosy Pendlebaby. Durante la lezione, i partecipanti posano e disegnano per costruire un rapporto più profondo con il proprio corpo. Gli spazi di disegno dal vivo hanno il potere di offrire una prospettiva diversa su come ci connettiamo con il corpo. Raramente ci viene chiesto di fermarci e guardare davvero i corpi degli altri, o di stare fermi abbastanza a lungo da sentire il nostro. La lezione non riguarda l'essere i migliori nel disegno o i più positivi verso il corpo, ma riguarda il riconnettersi con il proprio corpo e un promemoria per trattarlo con gentilezza.
Per me, l'obiettivo della positività corporea è fare amicizia con il proprio corpo.
I consigli di Ruby Rare per fare amicizia con il nostro corpo
Il tuo corpo è il tuo alleato, è il veicolo che ti porta attraverso tutti i momenti incredibili, difficili e meravigliosi della vita umana, e dobbiamo imparare a stare con il corpo, a prenderci il tempo per sviluppare un'amicizia indulgente ed empatica con esso. Proprio come un amico, il nostro corpo a volte ci farà arrabbiare. Ci sentiremo delusi da esso, potrebbe non comportarsi come vogliamo e ci lancerà curve inaspettate; a volte potremmo desiderare che fosse diverso. Ma spero che questi sentimenti passino, e ciò che si nasconde sotto le frustrazioni è un'amicizia profonda e radicata.
Alcuni consigli:
- Smetti di seguire account sui social media che ti fanno sentire male riguardo al tuo corpo. Segui attivamente account che celebrano corpi diversi e felici.
- Impara ad avere un senso dell'umorismo riguardo al tuo corpo. I corpi sono strani e divertenti, e più tempo passi a ridere di quel pelo spesso sul mento o del modo in cui il tuo ventre gorgoglia, meno tempo avrai per essere così critico.
- Se stai passando una brutta giornata con il tuo corpo, riempi una pagina A4 con un flusso di coscienza, elencando tutte le cose di cui sei insoddisfatto. Appena hai finito, gira il foglio e sfida te stesso a riempire quel lato con tutti i modi in cui il tuo corpo ti rende felice. Può essere qualsiasi cosa, dal modo in cui le tue ciglia si arricciano al fatto che il tuo sangue pompa ossigeno in tutto il corpo. La prima volta che l'ho fatto ci ho messo molto tempo a riempire la pagina con cose belle, ma ho provato un enorme senso di sollievo, orgoglio e prospettiva quando ho finito. E dopo aver fatto di questo un'abitudine, ora trovo molto più difficile riempire una pagina con pensieri negativi che con quelli positivi.
- Se il rapporto che hai con il tuo corpo sta influenzando la tua salute mentale, se ti impedisce di fare le cose che vorresti o ti crea un senso di dismorfia, per favore cerca aiuto.
- Sono una persona molto nuda: il mio outfit ideale è nuda e sovraaccessoriata. Va assolutamente bene se non sei una persona che ama stare nuda — qualunque cosa ti faccia sentire potente nel tuo corpo è fantastica — ma se ti va, passare del tempo da sola nuda può davvero aiutarti a rilassarti nel tuo corpo.
TUTTI i corpi contengono bellezza al loro interno. Non si tratta di una positività corporea zuccherata, di una campagna di moda che usa una modella taglia 12 invece di una taglia 8. Siamo in un momento in cui gli ideali di bellezza stanno cambiando leggermente, e sebbene sia rinfrescante vedere l'accettazione di tipi di corpo oltre ai modelli con cui sono cresciuta, come società abbiamo ancora moltissimo lavoro da fare per ampliare i nostri ideali di bellezza affinché nessuno venga escluso.
Ti incoraggio a riflettere profondamente su come puoi riprogrammare te stesso per vedere davvero che ogni persona, ogni corpo, contiene valore e un sapore personale di bellezza. L'apprezzamento dei corpi da parte di molte persone ha un limite, che perpetua ancora la negatività. Va bene non essere attratti da qualcosa/qualcuno, ma devi comunque apprezzare la bellezza che gli altri vedono e sperimentano. Non esiste una risposta facile per sentirsi sicuri nel proprio corpo. Ci vuole pazienza, dedizione e, soprattutto, gentilezza. Cerca di non scoraggiarti se torni a vederti in modo critico. Questa è una cosa davvero difficile da affrontare e cambiare, e il percorso per accettare e amare il proprio corpo non è lineare. Non c'è fretta, prenditi il tuo tempo, non mollare — stai andando alla grande.
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