Si vous souffrez de règles irrégulières, vous savez à quel point cela peut être stressant de ne jamais savoir quand vous allez saigner. Eh bien, ne stressez plus. Ici chez Mooncup, nous avons la solution parfaite pour tous ceux qui ont des règles irrégulières : nos culottes menstruelles réutilisables. Mais avant de vous expliquer à quel point nos culottes sont incroyables, voyons ce qui définit une règle irrégulière et pourquoi elles surviennent…
Qu’est-ce qu’une règle irrégulière ?
Pour faire simple, vous avez des règles irrégulières si la durée de votre cycle menstruel (l’intervalle entre le début de vos règles) change constamment, que ce soit en avance, en retard ou pas du tout.
De manière générale (et nous sommes très généraux ici), un cycle menstruel dure environ 28 jours, mais nous sommes tous différents, donc il n’y a pas lieu de s’inquiéter si le vôtre dure régulièrement quelques jours de plus ou de moins. Vos règles peuvent être considérées comme irrégulières lorsque votre cycle arrive et repart de manière imprévisible et que la durée de votre cycle varie considérablement.
Connaître votre cycle menstruel et savoir comment détecter si vos règles sont irrégulières vous aidera à mieux comprendre votre corps. Votre cycle peut être considéré comme irrégulier :
- Si la durée varie régulièrement, par exemple de 28 à 31 puis à 25 jours
- Si c’est plus court ou plus long que ce qui est « normal » pour vous
- Absence de saignement ou saignement excessif
En gros, « irrégulier » signifie tout ce qui n’est pas « régulier » pour vous. Lisez notre blog sur la connaissance de votre flux pour des conseils sur le suivi de vos règles.
Le mythe des 28 jours
Nous avons déjà mentionné que le cycle menstruel « moyen » dure environ 28 jours. Cependant, il est important de se rappeler qu'il s'agit d'une moyenne numérique et d'une estimation approximative basée sur la durée du cycle menstruel des personnes. Si vous avez régulièrement des règles qui durent à peu près la même durée et que vous ne souffrez pas de saignements excessifs (ou pas de saignement du tout), alors il n'y a probablement pas de quoi s'inquiéter.
Quelles sont les causes des règles irrégulières ?
Évidemment, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir de règles irrégulières. Voici une liste qui ne les couvre certainement pas toutes…
- Puberté - vos règles peuvent souvent être irrégulières pendant la première ou les deux premières années
- Grossesse précoce
- Perte ou prise de poids extrême
- Exercice excessif
- Stress excessif
- SOPK
- Problèmes de thyroïde
- Ménopause
- Périménopause
- Certaines contraceptions hormonales comme la pilule ou un DIU hormonal
- Endométriose
- Polypes ou fibromes utérins
- Maladie inflammatoire pelvienne
- Insuffisance ovarienne prématurée
Quand devrais-je consulter un généraliste à propos de mes règles régulières ?
Si vous avez toujours eu des règles légèrement irrégulières (comme nous l'avons mentionné ci-dessus) ou si vous traversez la puberté, vous n'avez probablement pas besoin de consulter un médecin. Cependant, il est important de voir un généraliste si quelque chose sort de l'ordinaire pour vous et votre cycle ou si vous entrez dans l'une de ces catégories :
- Vous avez moins de 45 ans et vos règles sont soudainement devenues irrégulières
- Vos règles surviennent plus souvent que tous les 21 jours ou moins souvent que tous les 35 jours
- Vos règles durent plus de 7 jours
- Il y a une grande différence entre vos cycles les plus courts et les plus longs - on parle de plus de 20 jours
- Vous essayez de concevoir et avez des règles irrégulières
Comme toujours, il vaut mieux faire vérifier que d'ignorer ce qui se passe et ce que votre corps pourrait essayer de vous dire.
Pourquoi les culottes menstruelles sont parfaites pour les règles irrégulières
Donc, comme nous l'avons expliqué. Les règles irrégulières sont simplement cela : irrégulières. Les gérer avec les protections habituelles comme les serviettes, tampons ou même les coupes peut être chronophage, coûteux et vous causer un stress et une anxiété supplémentaires en ne sachant jamais quand les utiliser. Mais avec les culottes menstruelles, vous pouvez simplement les enfiler comme vos sous-vêtements habituels et vaquer à vos occupations. Voici quelques raisons supplémentaires pour lesquelles elles sont parfaites pour toute personne ayant des règles irrégulières.
- Ils peuvent être portés jusqu'à 10 heures et contiennent l'équivalent de 10 tampons de sang
- Ils fonctionnent comme des pantalons normaux
- Ils sont doux et confortables - donc il n'y a pas cette sensation d'être une couche que tout le monde peut voir !
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