Si vous cherchez à savoir comment prévenir la mycose vaginale, vous êtes au bon endroit. Dans ce blog, nous expliquerons ce qu'est la mycose, comment elle se produit, comment la traiter et révélerons huit moyens efficaces de prévenir la mycose vaginale et de maintenir une santé vaginale optimale.
Qu'est-ce que la mycose ?
La mycose vaginale, également appelée infection à levures ou candidose, est une affection courante qui touche de nombreuses personnes dans le monde. Causée par une prolifération excessive de Candida albicans, un type de levure qui réside naturellement dans le vagin (et dans d'autres parties du corps comme les aisselles, la bouche et les doigts !), cependant, lorsque les niveaux dans le vagin
Bien que les épisodes occasionnels de mycose vaginale soient courants et généralement sans danger, les cas récurrents ou sévères peuvent être inconfortables et perturbants, et vous devriez toujours consulter un médecin pour un diagnostic approprié et un traitement.
Comment prévenir la candidose vaginale
1. Pratiquez une bonne hygiène
Maintenir une bonne hygiène est crucial pour prévenir la mycose vaginale. Cependant, cela ne signifie pas courir dans votre magasin local pour acheter des produits de nettoyage vaginal - la dernière chose que votre vagin souhaite est que des produits chimiques et des parfums perturbent davantage l'équilibre délicat du pH. Utilisez un savon doux, sans parfum, et de l'eau tiède en nettoyant doucement la zone génitale externe.
2. Portez des sous-vêtements en coton biologique respirant
Choisir des matériaux respirants pour vos sous-vêtements est essentiel pour prévenir la mycose vaginale. Optez pour du coton biologique et évitez les styles trop serrés, les matériaux synthétiques peuvent créer un environnement humide qui favorise l'infection à levures. Laissez votre vagin respirer en portant des sous-vêtements amples et en coton biologique, cela absorbera l'excès d'humidité et aidera à maintenir un environnement sec.
3. Pratiquez toujours des rapports sexuels protégés
Utiliser correctement et systématiquement une protection comme les préservatifs aidera non seulement à prévenir les IST mais réduira également le risque de mycose vaginale. Par précaution supplémentaire, vous pouvez laver la zone génitale avant et après les rapports sexuels.
4. Évitez l'humidité prolongée
La levure prospère dans des environnements chauds et humides, il est donc très important de garder la zone génitale sèche. Après le bain ou la baignade, tamponnez doucement la zone pour la sécher plutôt que de frotter avant de vous habiller. Assurez-vous également de changer rapidement de maillot de bain mouillé ou de vêtements de sport en sueur pour éviter une humidité prolongée qui peut favoriser la prolifération de la levure.
5. Maintenez une alimentation saine
Une alimentation équilibrée joue également un rôle vital dans la prévention de la mycose vaginale. Limitez votre consommation d'aliments sucrés et de glucides raffinés, car un excès de sucre peut favoriser la prolifération de levures.
6. Évitez les antibiotiques inutiles
Les antibiotiques font un excellent travail pour éliminer les infections, mais ils peuvent aussi attaquer toutes les bonnes bactéries vivant dans votre vagin, ce qui peut permettre à Candida de proliférer. Donc, évitez autant que possible de prendre des antibiotiques sauf si c'est absolument nécessaire et conseillé par un professionnel médical.
7. Gérez votre niveau de stress
Le stress chronique peut affaiblir le système immunitaire, vous rendant plus susceptible aux infections, y compris la mycose vaginale. Essayez d'intégrer des techniques de gestion du stress & de soins personnels dans votre routine quotidienne si vous souffrez de stress, comme l'exercice, la méditation, des exercices de respiration profonde ou simplement pratiquer des activités que vous aimez.
8. Passez aux protections Mooncup
En optant pour une protection périodique hypoallergénique, respirante & douce (comme notre gamme de serviettes, tampons & protège-slips en coton biologique), vous trouverez un soulagement contre la mycose. Les protections périodiques classiques fabriquées à partir de javel et de plastique peuvent créer un environnement humide qui favorise la prolifération de levures et provoque des infections.
Ainsi, la prévention de la mycose vaginale repose principalement sur le maintien d'un environnement vaginal sain et le soutien de l'équilibre naturel de votre corps en bactéries & levures. En pratiquant une bonne hygiène, en portant des sous-vêtements respirants, en utilisant une protection pendant les rapports sexuels, en évitant l'humidité prolongée, en maintenant une alimentation saine, en étant prudent avec les antibiotiques, en gérant le stress et en passant à des protections périodiques en coton biologique, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer une mycose vaginale. Cependant, si vous présentez des symptômes persistants ou des infections récurrentes, il est important de consulter un professionnel médical pour un diagnostic approprié et des options de traitement adaptées à vos besoins spécifiques. Parfois, la mycose peut être confondue avec d'autres infections comme la vaginose bactérienne. Prioriser votre santé et travailler avec votre médecin peut vous aider à maintenir une bonne santé vaginale.
Vous avez une autre question sur la mycose vaginale ? Contactez-nous ! Envoyez-nous un e-mail à customercare@wearemooncup.com
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