Les fuites de tampon sont la dernière chose que vous souhaitez gérer pendant vos règles. Il y a de fortes chances que vous (et beaucoup de personnes autour de vous) ayez dû faire face à cela plusieurs fois dans votre vie. Cependant, les fuites de tampon ne doivent pas être un problème récurrent. Avec quelques étapes simples (et une astuce ou deux), vous pouvez réduire considérablement les risques de fuites de tampon. Dans ce blog, nous explorerons quelques conseils pratiques et techniques sur comment éviter les fuites de tampons.
Pourquoi les tampons fuient-ils lorsqu'ils ne sont pas pleins ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les tampons fuient lorsqu'ils ne sont pas pleins :
- Vous portez une absorption inadaptée à votre flux.
- Il a été inséré incorrectement.
- Vous ne portez pas un tampon fabriqué à partir de matériaux absorbants coton biologique. Beaucoup de tampons sur le marché sont fabriqués à partir de matériaux synthétiques qui ne peuvent pas absorber beaucoup de fluide menstruel.
Comment éviter les fuites de tampon
Suivez ces conseils rapides & faciles pour éviter les fuites de tampon...
Choisissez la bonne absorption
Choisir l'absorption du tampon adaptée à votre flux est crucial pour éviter les fuites. Si votre flux est léger, utiliser une absorption trop élevée peut entraîner un inconfort et, à l'inverse, utiliser un tampon avec une absorption trop faible pendant les jours de flux plus abondant peut provoquer des fuites.
Souviens-toi, toujours utilisez le niveau d'absorption le plus bas qui répond à vos besoins. La plupart des personnes utilisent différents niveaux d'absorption tout au long de leur période pour s'adapter au flux du jour, beaucoup constatent qu'elles ont un flux plus abondant au début de leur période. Nous avons un blog qui couvre apprendre à connaître votre flux pour que vous puissiez prendre la meilleure décision lorsqu'il s'agit de choisir un niveau d'absorption adapté.
Technique d'insertion correcte
Insérer correctement votre tampon est essentiel pour le confort et la prévention des fuites. L'insertion d'un tampon ne doit pas faire mal et vous ne devriez pas non plus le sentir une fois en place. Lisez notre blog qui couvre comment insérer un tampon.
Envisagez une couche de protection supplémentaire
Si vous utilisez le correcte niveau d'absorption et en changeant régulièrement votre tampon, la plupart des personnes ne devraient pas avoir besoin de porter une couche de protection supplémentaire comme une pastille, doublure ou culottes menstruelles cependant, cela peut vous aider à vous sentir plus en sécurité.
Suivez votre flux
Être consciente de vos schémas de flux peut vous aider à anticiper les jours plus abondants et à planifier en conséquence. En suivre votre cycle en utilisant une application de suivi des règles ou un journal, vous pouvez identifier les jours où vous devrez peut-être changer votre tampon plus fréquemment ou utiliser une absorption plus élevée selon vos besoins. De plus, cela vous aidera à vous sentir plus confiante et à l'aise avec ce processus naturel.
Changez régulièrement de tampons
Les tampons doivent être changés au moins toutes les 4 à 8 heures, mais si vous remarquez des fuites et que vous avez des règles particulièrement abondantes, il vaut mieux changer plus souvent. Cela vous assurera une meilleure protection contre les fuites et vous gardera fraîche. N'oubliez pas : évitez de laisser un tampon plus longtemps que le temps recommandé, cela peut augmenter le risque de fuites et potentiellement conduire à syndrome du choc toxique.
Il n'est pas secret que les fuites de tampons sont agaçantes, mais en suivant nos astuces et conseils pratiques, vous pouvez réduire considérablement les risques d'en avoir. N'oubliez pas : choisissez la bonne absorption pour votre flux, utilisez les bonnes techniques d'insertion, surveillez votre flux et changez régulièrement de tampon. Et si vous avez une fuite, ne désespérez pas. Fuites de règles font partie de la vie et parfois ça arrive simplement, il n'y a aucune raison d'en avoir honte.
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