De Mooncup menstruatiecup is ontworpen om een lichte afdichting met de wanden van de vagina te vormen en niet over de baarmoederhals zelf te zitten.

Hij moet zo laag mogelijk geplaatst worden waar hij comfortabel in de vagina zit. Als een deel van de steel uit de vagina steekt of irritatie of ongemak veroorzaakt, moet je deze geleidelijk bijsnijden.

Het is belangrijk dat er ruimte is tussen de ronde rand (bovenkant) van de Mooncup en de baarmoederhals.

Het menstruatiebloed stroomt vanaf de baarmoederhals naar beneden en wordt opgevangen door de Mooncup.

Het gebruik van een menstruatiecup is eenvoudig zodra je het onder de knie hebt. Hier is een korte gids voor het gebruik van een menstruatiecup:

1. Was je handen en neem een comfortabele houding aan.
2. Vouw de cup, onze favorieten zijn de Punchdown- of de C/U-vouw.
3. Houd hem stevig vast met je vinger en duim terwijl je hem gevouwen houdt. Gebruik de andere hand om de labia (huidplooien rond de vagina) uit elkaar te houden, vind de ingang van de vagina en breng de cup voorzichtig met de rand eerst in het vaginale kanaal in. Zorg dat hij open is en zo laag mogelijk comfortabel zit.
4. Schuif de cup omhoog en naar achteren, gericht op je stuitje en niet recht omhoog, totdat het lichaam van de cup binnenin zit. De Mooncup is ontworpen om zo laag mogelijk en comfortabel in de vagina te zitten. Er moet een ruimte zijn tussen de rand van de Mooncup en de baarmoederhals.
5. Controleer of de cup op zijn plaats zit door met een vinger langs de binnenkant van je vagina te gaan tot waar de rand van de menstruatiecup de vagina raakt. Volg de rand en zorg dat de hele rand open is.

De Mooncup menstruatiecup moet elke 4-8 uur worden verwijderd en geleegd. Hier is onze handleiding voor het verwijderen van uw Mooncup:

1. Was uw handen met warm water en zeep en spoel ze daarna grondig af met schoon water.
2. Kies een positie die voor u comfortabel is, zoals zitten op het toilet of hurken.
3. Breek de afdichting door zachtjes de basis van de cup samen te knijpen of steek een vinger naast de Mooncup om de afdichting te verbreken.
4. Houd de afdichting los en verwijder de cup voorzichtig. 
5. Kantel de Mooncup-beker iets schuin om de helft van de rand te verwijderen voordat je hem de andere kant op kantelt om de andere helft los te maken; dit helpt je Mooncup rechtop te blijven met het menstruatievocht erin.

Je kunt de Mooncup tot 8 uur dragen, leegmaken en spoelen voordat je naar bed gaat en dan opnieuw zodra je wakker wordt.

Als je zware menstruaties hebt, moet je je Mooncup mogelijk vaker legen.

Het gebruik van je Mooncup in een openbaar toilet is eenvoudig:

• Was je handen bij de wastafel en daarna of
• Gebruik de Mooncup Reinigingspot en vul deze met wat water, leeg je Mooncup in de toiletpot, plaats hem in de Mooncup Reinigingspot en schud voorzichtig. Spoel af met een kleine hoeveelheid water en breng opnieuw in.
• Neem een klein flesje water mee naar het toilet, leeg je Mooncup in de toiletpot, spoel af met een kleine hoeveelheid water en breng opnieuw in.
• Veeg de Mooncup af met toiletpapier en breng opnieuw in.

Belangrijk: Wanneer je thuis bent en je Mooncup® hebt geleegd, zorg er dan voor dat je hem grondig reinigt.

Onthoud dat omdat de Mooncup menstruatiecup meestal meer menstruatiebloed vasthoudt dan tampons of maandverband, je deze mogelijk niet zo vaak hoeft te legen en opnieuw in te brengen als dat je je maandverband of tampons zou verwisselen.

Het eenvoudige antwoord is ja, u hoeft de Mooncup menstruatiecup niet te verwijderen voordat u plast (urineert) of ontlasting heeft (poept).

De Mooncup is ontworpen om zo laag mogelijk in de vagina te worden gedragen, met een duidelijke ruimte tussen de cup en de baarmoederhals. Hij wordt op zijn plaats gehouden door de bekkenbodemspieren en een afdichting die ontstaat tussen de rand van de cup en de vaginale wand. Daarom kan het in zeldzame gevallen voorkomen dat het gevoel van een stoelgang tijdens het dragen van een cup ongemak veroorzaakt bij sommige mensen, omdat de bekkenbodemspieren met elkaar verbonden zijn. Sommige mensen vinden het makkelijker om hun Mooncup voor en na een stoelgang te verwijderen, maar dit is geen vereiste.

Als u ongemak of moeite ervaart bij het naar het toilet gaan terwijl u de Mooncup draagt, neem dan een pauze van het gebruik en raadpleeg een arts voor verder medisch advies.

Je hebt maar één Mooncup nodig voor elke dag van je menstruatie. De Mooncup is geweldig voor lichtere dagen: omdat hij niet absorberend is, veroorzaakt hij geen droogheid.

De Mooncup menstruatiecup houdt drie keer zoveel vloeistof vast als een tampon, waardoor hij ook ideaal is voor zwaardere dagen.

De Mooncup is ontworpen om zo laag mogelijk in de vagina te worden gedragen, met een duidelijke ruimte tussen de cup en de baarmoederhals. Het wordt vervolgens op zijn plaats gehouden door de bekkenbodemspieren en een afdichting die ontstaat tussen de rand van de cup en de vaginale wand.

Net als bij alles, zodra het vol is, is het vol. Dus als je het binnen 12 uur zou vullen, kun je wat lekken opmerken. De Mooncup kan tussen de 18-32ml bevatten (en je verliest slechts ongeveer 20-90ml tijdens je hele menstruatie), dus de meeste mensen zullen merken dat ze het niet vullen binnen de 8 uur dat je een menstruatiecup kunt dragen.

Als je echter iemand bent die zware bloedingen ervaart, wil je misschien je cup iets vaker legen om te zorgen dat hij niet overloopt.

Gefeliciteerd met deze stap!

Het maakt niet uit of je net bent begonnen met je menstruatie of al jaren ongesteld bent, de Mooncup menstruatiecup – net als alles nieuws – kan even wennen zijn. Maar zodra je het onder de knie hebt, wil je niet meer zonder.

Als je tampons gebruikt, denk dan terug aan de eerste keer – het heeft misschien een paar pogingen gekost om de juiste positie te vinden, om je er comfortabel mee te voelen en om te weten wanneer je hem eruit moet halen. Hetzelfde geldt voor de Mooncup.

Hier is onze stapsgewijze gids om te beginnen met de Mooncup menstruatiecup:

KIES JE MOONCUP

We hebben de Mooncup Beginner (verkrijgbaar in 3 maten) en de Mooncup Original (verkrijgbaar in twee maten). 

MAAK JE MOONCUP GEBRUIKSKLAAR

Voordat u uw Mooncup menstruatiecup voor het eerst gebruikt, kunt u deze koken of grondig reinigen met een sterilisatieoplossing of tabletten. 

NEEM JE TIJD

Je Mooncup menstruatiecup gaat jaren mee, dus er is geen haast om het meteen goed te doen. Probeer het eerst als je ontspannen bent en thuis overdag.

Sommigen oefenen liever met het inbrengen en verwijderen als ze niet ongesteld zijn.

Je hebt het misschien meteen door, maar gemiddeld kan het tot 3 menstruaties duren om eraan te wennen. Als je gefrustreerd of gespannen bent, leg het dan even weg en probeer het later opnieuw. Wanneer de Mooncup correct is geplaatst, zou hij comfortabel moeten aanvoelen.

Terwijl je vertrouwen krijgt, kun je een reserve-inlegkruisje dragen. Je kunt in het begin wat lekkage ervaren terwijl je oefent.

LEES DE INSTRUCTIES

Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar sommige Mooncup-gebruikers zijn zo enthousiast om te beginnen dat ze vergeten de handige Gebruiksaanwijzing te lezen die bij de Mooncup menstruatiecup wordt geleverd. Die behandelt vrijwel alles en bevat duidelijke diagrammen en enkele tips voor probleemoplossing.

Als je problemen hebt, neem contact met ons op - we helpen je altijd graag!

Zodra de Mooncup Original zo laag mogelijk zit zonder ongemak, zou het uiteinde van de steel net binnen je vagina moeten zitten.

Als je merkt dat de Mooncup Original, wanneer correct gepositioneerd, ongemakkelijk is bij het zitten of lopen, of de vaginale opening knelt, dan moet je waarschijnlijk de steel beetje bij beetje inkorten.

De vaginale lengte varieert, dus de steel van de Mooncup Original is ontworpen om indien nodig ingekort te worden. 

Zorg ervoor dat je vertrouwen hebt in de positie en het verwijderen van je Mooncup voordat je de steel inkort. Oefen met het verwijderen van je Mooncup Original zonder de steel te gebruiken voordat je deze inkort.

Sommige gebruikers vinden dat ze de steel helemaal moeten verwijderen.

Belangrijk: De Mooncup Beginner is ontworpen met een kortere steel, dus kan niet worden ingekort.

Ja, de Mooncup menstruatiecup is geweldig om te gebruiken tijdens het sporten en bewegen.

We raden altijd aan je Mooncup te legen voordat je gaat sporten, en we raden ook aan om te wennen aan het gebruik van de Mooncup voordat je erop vertrouwt tijdens het sporten. Sommige gebruikers kiezen er ook voor om een pantyliner te gebruiken terwijl ze vertrouwen opbouwen.

Het belangrijkste is dat als je lekkage ervaart wanneer je niet sport, we aanraden dit eerst op te lossen.

Ja, je kunt zwemmen terwijl je de Mooncup draagt.

Je draagt de Mooncup menstruatiecup volledig intern, dus je hoeft je geen zorgen te maken over een touwtje dat uitsteekt, en hij houdt meer vast dan een tampon, dus je kunt mogelijk langer zwemmen.

We raden altijd aan je Mooncup te legen voordat je gaat zwemmen, en om aan de Mooncup te wennen voordat je erop vertrouwt tijdens het zwemmen.

Het belangrijkste is dat als je lekken hebt wanneer je niet zwemt, of als je Mooncup volloopt met water na een bad, we aanraden dit eerst op te lossen.

Dit is een vraag die ons vaker wordt gesteld dan je misschien zou denken. Omdat de Mooncup het menstruatiebloed opvangt in plaats van het te absorberen, willen velen van jullie weten wat ermee gebeurt als je ondersteboven gaat (of een ‘omgekeerde houding‘ aanneemt - waarbij je je bekken boven je bovenlichaam tilt) of gaat liggen.

Je denkt misschien niet dat je de gewoonte hebt om ondersteboven te gaan, maar als je bijvoorbeeld yoga, pilates of gymnastiek doet, dan doe je dat waarschijnlijk vrij regelmatig.

Er is echter een voortdurende discussie over of je welke omgekeerde houdingen dan ook zou moeten aannemen tijdens de menstruatie. Sommigen geloven bijvoorbeeld dat schouderstanden in yoga helpen om menstruatiepijn te verlichten. Anderen zeggen dat je deze houding niet moet doen tijdens de menstruatie vanwege de mogelijkheid van retrograde stroming (terugstroming).

De zorgen gaan over het langdurig aanhouden van omgekeerde houdingen, en zelfs dan is de retrograde theorie slechts dat, een theorie, het is niet bewezen waar te zijn. Uiteindelijk is het een persoonlijke beslissing gebaseerd op je eigen mening.

Nee, je Mooncup kan niet in je verloren raken.

Je vagina is een afgesloten ruimte die eindigt bij de baarmoederhals, die te klein is voor een Mooncup om erdoorheen te gaan. De Mooncup is ontworpen om laag in de vagina te worden geplaatst, waar hij comfortabel kan zitten, met een vrije ruimte tussen de cup en de baarmoederhals. Hij wordt vervolgens op zijn plaats gehouden door de bekkenbodemspieren en een afdichting die ontstaat tussen de rand van de cup en de vaginawand.

Het gebruik van een Mooncup kan anders aanvoelen dan het gebruik van maandverband of tampons, en het kan even wennen zijn in het begin. Dat betekent echter niet dat het rommeliger is! Wanneer correct ingebracht en verwijderd, kan een Mooncup net zo schoon zijn in gebruik als andere menstruatieproducten.

Een Mooncup is ontworpen om menstruatievocht op te vangen in plaats van te absorberen, wat betekent dat hij meestal niet lekt als hij correct wordt geplaatst. Hij vormt een afdichting met de vaginale wanden om morsen te voorkomen. De meeste Mooncuppers merken dat het met wat oefening snel en eenvoudig wordt om hun cup in te brengen en te verwijderen. Bij het verwijderen is het belangrijk om je Mooncup rechtop te houden om morsen van de inhoud te voorkomen. 

Zelfs het schoonmaken van je Mooncup kan zonder rommel dankzij onze Mooncup Cleaning Pot!

De Mooncup Original en Mooncup Beginner verschillen op een paar manieren.

De Mooncup Original is 's werelds eerste menstruatiecup van medisch siliconen. Sinds 2002 vertrouwd en gebruikt door miljoenen wereldwijd, biedt de Mooncup menstruatiecup een einde aan afval, ongemak en kosten van wegwerpmaandverband. 

Onze Mooncup Beginner is speciaal ontworpen voor degenen die net beginnen met herbruikbare menstruatieproducten, na feedback van onze klanten die graag een andere keuze wilden. Hij is gemaakt van zachter medisch siliconen, dus hij is ongelooflijk flexibel (hij vouwt op tot 7 manieren!) en zacht aanvoelend. Hij is ook ontworpen met een Pebble Pull, zodat de steel niet verwijderd hoeft te worden. 

Ze verschillen ook licht in grootte en vorm. Hier zijn de exacte afmetingen en inhoud van beide:

• De Mooncup Original size A houdt tot 29,3ml vloeistof vast en heeft een diameter van 46mm en een lengte van 50mm.
• De Mooncup Original size B houdt tot 28,8ml vloeistof vast en heeft een diameter van 43mm en een lengte van 50mm. 
• De Mooncup Beginner Size A houdt tot 32ml vloeistof vast en heeft een diameter van 46mm en een lengte van 66mm. 
• De Mooncup Beginner Size B houdt tot 24ml vloeistof vast en heeft een diameter van 42mm en een lengte van 61mm.
• De Mooncup Beginner Size Teen houdt tot 18ml vloeistof vast en heeft een diameter van 38mm en een lengte van 56mm.

De beste maat Mooncup voor jou hangt af van je bevallingsgeschiedenis en leeftijd, omdat deze je bekkenbodemspieren kunnen beïnvloeden. Menstruatiebloedverlies heeft geen invloed op de maat die je kiest.

Je kunt de beste maat Mooncup voor jou kiezen aan de hand van deze eenvoudige richtlijnen:

• Als je 18 jaar of jonger bent: Mooncup Beginner Maat Teen.
• Als je tussen de 18 en 30 jaar bent en/of niet vaginaal bent bevallen: Mooncup Original of Beginner Maat B.
• Als je ouder bent dan 30 en/of vaginaal bent bevallen: Mooncup Original of Beginner Size A.

Afmetingen:

Mooncup Original

• De Mooncup Original size A houdt tot 29,3ml vloeistof vast en heeft een diameter van 46mm en een lengte van 50mm.
• De Mooncup Original size B houdt tot 28,8ml vloeistof vast en heeft een diameter van 43mm en een lengte van 50mm. 

Onthoud, de Mooncup Original heeft een steel van 21 mm lang, je kunt deze op een lengte knippen die voor jou geschikt is.

Mooncup Beginner

• De Mooncup Beginner Size A houdt tot 32ml vloeistof vast en heeft een diameter van 46mm en een lengte van 66mm. 
• De Mooncup Beginner Size B houdt tot 24ml vloeistof vast en heeft een diameter van 42mm en een lengte van 61mm.
• De Mooncup Beginner Size Teen houdt tot 18ml vloeistof vast en heeft een diameter van 38mm en een lengte van 56mm.

Onthoud, de Mooncup Beginner heeft een 'Pebble Pull' steel die niet hoeft te worden bijgesneden. 

Zowel de Mooncup Original als de Mooncup Beginner zijn gemaakt van medisch siliconen van medische kwaliteit. Ze zijn latexvrij en bevatten geen BPA, ftalaten, plastic, bleekmiddelen of toxines. Het is niet hetzelfde type siliconen dat wordt gebruikt voor borstimplantaten.

Een Mooncup houdt 3 keer meer bloed vast dan een gewone tampon.*

Mooncup Original

Maat A: 29,3 ml tot aan de rand
Maat B: 28,8 ml tot aan de rand

Mooncup Beginner

Maat A: 32 ml tot aan de rand
Maat B: 24 ml tot aan de rand
Maat Teen: 18 ml tot aan de rand

Je moet je Mooncup nog steeds elke 4-8 uur legen, afhankelijk van je menstruatiebloedverlies.

*Tampons kunnen tussen de 6 en 18 gram vasthouden, afhankelijk van de absorptiegraad die je kiest (Regular tot Super Plus Extra). De absorptiecapaciteit van een tampon wordt gemeten in grammen (g), terwijl de capaciteit van een menstruatiecup wordt gemeten in milliliters (ml). Eén g is gelijk aan één ml.

Ja, als bedrijf zijn we gecertificeerd door de Vegan Society, dat betekent dat onze producten dierproefvrij en veganistisch vriendelijk zijn.

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat overstappen op een Mooncup je geld kan besparen, maar het exacte bedrag kan je verrassen. Gedurende een leven heeft de gemiddelde persoon ongeveer 500 menstruaties, wat neerkomt op ongeveer 6,5 jaar menstrueren. In die tijd gebruiken ze ongeveer 11.000 wegwerpproducten, waarvan veel op de stortplaats belanden en bijdragen aan vervuiling van zeeën.

Met Mooncup heb je maar één cup nodig, ongeacht je menstruatie. Dus, als de gemiddelde persoon ongeveer £10 per maand uitgeeft aan wegwerpproducten voor de menstruatie, komt dat neer op £120 per jaar. Over een decennium kun je meer dan £1000 besparen. Je Mooncup verdient zichzelf terug binnen slechts 6-8 maanden.

Als je goed voor je Mooncup menstruatiecup zorgt en hem goed schoonmaakt, zou hij jaren en jaren mee moeten gaan. 

Eerste gebruik en tussen de menstruaties door
Voordat je je Mooncup menstruatiecup voor de eerste keer gebruikt en nadat je klaar bent met je menstruatie, raden we aan om hem grondig schoon te maken. Hiervoor kun je:

• Kook het ondergedompeld in water gedurende 5 tot 7 minuten (in een pan die je alleen voor dit doel gebruikt)
• Gebruik sterilisatieoplossing of tabletten. Deze worden vaak gebruikt om babyspullen te steriliseren. Volg de richtlijnen van de fabrikant voor verdunning en laat de Mooncup minimaal de aanbevolen tijd weken. Spoel daarna grondig af met schoon water.
• Gebruik van de Mooncup Cleaning Pot
  
  Hoe je je Mooncup tijdens je menstruatie schoonmaakt
  Als er een wastafel in de buurt is:
  Was je Mooncup menstruatiecup met water en milde, ongeparfumeerde zeep. Spoel hem altijd goed af met water na het gebruik van zeep, want achtergebleven zeepresten kunnen irritatie veroorzaken.
  
  In openbare toiletten of op het werk:
  
• Was je handen bij de wastafel en daarna of
• Gebruik de Mooncup Reinigingspot en vul deze met wat water, leeg je Mooncup in de toiletpot, plaats hem in de Mooncup Reinigingspot en schud voorzichtig. Spoel af met een kleine hoeveelheid water en breng opnieuw in.
• Neem een klein flesje water mee naar het toilet, leeg je Mooncup in de toiletpot, spoel af met een kleine hoeveelheid water en breng opnieuw in.
• Veeg de Mooncup af met toiletpapier en breng opnieuw in.

Belangrijk: Wanneer je thuis bent en je Mooncup leegt, zorg dan dat je hem grondig schoonmaakt.

Onthoud dat omdat de Mooncup menstruatiecup meestal meer menstruatiebloed opvangt dan tampons of maandverband, je hem mogelijk niet zo vaak hoeft te legen en opnieuw in te brengen als dat je tampons of maandverband zou wisselen.

Tijdens het reizen:
Volg dezelfde instructies als hierboven, maar zorg er altijd voor dat je drinkwater gebruikt om je Mooncup schoon te maken.

GEBRUIK DE VOLGENDE MIDDELEN NIET, WANT DIE KUNNEN JE MOONCUP BESCHADIGEN OF VAGINALE IRRITATIE VEROORZAKEN:
Petroleumhoudende stoffen zoals Vaseline.
Oliehoudende stoffen zoals etherische oliën of kokosolie.
Scherpe reinigingsmiddelen.
Sterke of geparfumeerde zepen.
Vaatwasser.

De gaatjes vrij houden
De gaatjes in je Mooncup menstruatiecup moeten volledig vrij zijn om de beste aansluiting tussen de Mooncup en de wanden van de vagina te krijgen. Als de gaatjes verstopt raken met menstruatiebloed/debris, moeten ze worden schoongemaakt.

Hoe de gaatjes te ontstoppen:
Vul de Mooncup met water en duw het water uit de gaatjes door de ingang van de opvangbeker met de palm van je hand te blokkeren. Je kunt de gaatjes ook voorzichtig schoonmaken met een klein borsteltje, zoals een tandenborstel.

Als je goed voor je Mooncup zorgt en onze reinigings- en bewaarvoorschriften volgt, gaat je Mooncup jarenlang mee. Als er veranderingen zijn in het materiaal of de vorm van je Mooncup, als het scheurt of plakkerig wordt, moet je het vervangen.

Er kunnen na verloop van tijd natuurlijke vlekken ontstaan. Dit betekent niet dat de Mooncup niet meer hygiënisch is en het heeft geen invloed op de werking.

Als je vlekken wilt verwijderen, week dan de Mooncup in een sterilisatievloeistof (gebruikt voor het steriliseren van babyspullen). Doe dit voor de minimaal aanbevolen tijd, volgens de verdunningsrichtlijnen van de fabrikant. Spoel grondig af met schoon water en dan is je Mooncup weer klaar voor gebruik.

We raden aan dat u geen op olie gebaseerde stoffen gebruikt met de Mooncup® omdat deze het materiaal na verloop van tijd kunnen verzwakken. Op water gebaseerde glijmiddelen of kraanwater zijn prima.

Helaas zijn er momenteel geen faciliteiten in het VK (waar Mooncup Ltd is gevestigd) voor het recyclen van medisch siliconen. Als u dat liever heeft, ontvangen wij bij Mooncup HQ graag ongewenste Mooncups en zorgen wij voor de verwijdering. Als u wilt dat wij dit voor u doen, neem dan contact met ons op!

Wanneer je klaar bent met je menstruatie, droog je Mooncup grondig en bewaar je deze in de ademende, biologische katoen waarin hij geleverd werd.

Bewaar je Mooncup menstruatiecup niet in een plastic zak, afgesloten container of de Mooncup Reinigingspot.

Het is normaal dat je Mooncup na verloop van tijd wat verkleuringen krijgt – zolang je de bovenstaande instructies volgt, betekent dit niet dat hij niet schoon is. Als je echter vlekken wilt verwijderen, kun je:

• Laat je Mooncup weken in een sterilisatieoplossing of tabletten, volgens de richtlijnen van de fabrikant voor verdunning en minimaal weken; of
• Gebruik zuiveringszout. Neem een schone, vochtige doek of een tandenborstel met veel zuiveringszout en wrijf dit op het bevlekte gebied.

Zodra je je Mooncup op deze manier hebt schoongemaakt, spoel je hem grondig af met schoon water.

De meest voorkomende oorzaken van lekkage zijn:

• het dragen van de Mooncup te hoog in de vagina
• het niet krijgen van een voldoende afdichting tussen de Mooncup en de vaginawand
• het dragen van de verkeerde maat Mooncup

Zorg er eerst voor dat je Mooncup menstruatiecup zo laag mogelijk zit waar het comfortabel is. Er moet een ruimte zijn tussen de rand van de Mooncup en de baarmoederhals.

Vervolgens, om de afdichting te verbeteren, kun je

• Spannen rond je Mooncup met je vaginale spieren een paar keer
• Met je vinger langs de rand van de cup gaan als deze is ingebracht, controleren of hij volledig open is
• Draaien van de Mooncup een paar keer
• Experimenteren met verschillende vouwmethoden

Als je deze suggesties hebt geprobeerd en nog steeds lekkage hebt, neem dan contact met ons op en we helpen je een oplossing te vinden.

Eerst, zorg ervoor dat je Mooncup zo laag mogelijk zit, maar nog steeds comfortabel. Lees meer over waar de Mooncup menstruatiecup zou moeten zitten.

Probeer de afdichting te verbeteren door:

• Je vaginale spieren een paar keer rond je Mooncup aan te spannen
• Met je vinger langs de rand te gaan als hij is ingebracht, om te controleren of hij volledig open is
• De Mooncup een paar keer te draaien
• Te experimenteren met vouwmethoden

Als je deze tips hebt geprobeerd en nog steeds problemen hebt, neem dan contact met ons op.

Als je moeite hebt om je Mooncup menstruatiecup te verwijderen, probeer dan niet te stressen; de Mooncup kan niet verloren raken in je lichaam. Hieronder hebben we enkele tips en technieken opgenomen die kunnen helpen.

Als je pijn ervaart, je Mooncup langer dan 8 uur hebt gedragen of je je niet goed voelt, raden we je aan medisch advies in te winnen.

Tips en technieken

Probeer te ontspannen.

Als je moeite hebt om je Mooncup menstruatiecup te verwijderen, is het belangrijkste om de tijd te nemen en je bekkenbodemspieren te ontspannen. Deze spieren zijn bijzonder gevoelig voor stress en kunnen zich aanspannen rond de Mooncup, waardoor het moeilijker wordt om hem te verwijderen.

De bekkenbodemspieren omringen de vagina en andere bekkenorganen. Als je niet zeker weet waar dit is, denk dan aan de spieren die je zou gebruiken als je probeert te stoppen met plassen (plassen) of ontlasting (poepen) te openen.

Als je moeite hebt om je Mooncup te verwijderen, probeer dan een ontspanningstechniek die je effectief vindt (zoals een bad nemen of een warme drank); dit kan je bekkenbodemspieren helpen ontspannen en het verwijderen van je Mooncup menstruatiecup vergemakkelijken.

Was je handen

Vergeet niet je handen te wassen met zeep en water voordat je probeert je Mooncup te verwijderen.

Neem een goede positie aan

Zoek een positie die comfortabel is en waarin je een tijdje kunt blijven. Als je je zorgen maakt over rommel, kun je proberen de Mooncup in bad of onder de douche te verwijderen of een handdoek onder je te leggen. Je kunt proberen:

• Hurken – dit maakt het vaginale kanaal korter en is dus een uitstekende positie voor het verwijderen
• Zitten op het toilet met je benen uit elkaar
• Of zoek een andere positie die comfortabel voor je is

Als je de Mooncup niet kunt bereiken

• Doe een reeks kleine, naar beneden gerichte duwtjes met je vaginale spieren – veel kleine duwtjes zijn beter dan enkele grote
• Handige tip: Vergeet niet te blijven ademen! Het is belangrijk om je adem niet in te houden als je duwt met je vaginale/bekkenbodemspieren, probeer daarom bij elke duw uit te ademen. Er is bewijs dat uitademen bij elke duw helpt om de neerwaartse druk te verminderen en de belasting van de bekkenbodem te verlagen
• Het kan voelen alsof de Mooncup na elke duw iets omhoog beweegt – maak je geen zorgen, dit is normaal
• Deze duwtjes zouden moeten helpen om de Mooncup laag genoeg te brengen zodat je de basis van de cup of de steel kunt bereiken; als dat zo is, maak dan de afdichting los en verwijder de cup

Let op: We raden niet aan om regelmatig met je vaginale spieren naar beneden te duwen als methode om te verwijderen. Als je merkt dat je dit regelmatig moet doen om de Mooncup te verwijderen, neem dan contact met ons op.

Maak de afdichting los

Het is belangrijk om de afdichting los te maken voordat je de Mooncup menstruatiecup verwijdert.

Om de afdichting los te maken:

• Steek je wijsvinger en duim in en knijp (knijp) de basis van je Mooncup om de afdichting los te maken
• Of, steek je wijsvinger naast de cup en duw de zijkant van de cup weg van de vaginale wand. Als je kunt, probeer dan een vinger over de rand van de Mooncup te haken om hem naar beneden te helpen

Als je de afdichting hebt losgemaakt:

• Houd de afdichting los, breng de Mooncup naar de ingang van de vagina en verwijder hem. Als het ongemakkelijk is om de rand bovenaan de cup te verwijderen, vind je het misschien makkelijker om de Mooncup te vouwen zodat hij gemakkelijker uit de vaginale opening komt.

Als je gespannen begint te voelen en je Mooncup menstruatiecup minder dan 8 uur hebt gedragen, kun je een pauze nemen en proberen je Mooncup opnieuw te verwijderen als je meer ontspannen bent.

Als je deze tips hebt geprobeerd en je kunt je Mooncup nog steeds niet verwijderen, raden we je aan medisch advies in te winnen.

Je Mooncup zou normaal gesproken geen sterke geur moeten hebben. De meest voorkomende redenen voor het ontwikkelen van een geur zijn:

• De Mooncup veel langer laten zitten dan de aanbevolen 4 tot 8 uur; of
• De Mooncup koken in een pan die mogelijk sporen van voedsel op het oppervlak had.

Als dit niet het geval is, kun je een niet-serieuze vaginale infectie hebben die door je arts of verpleegkundige gecontroleerd moet worden.

GEUR VERWIJDEREN UIT JE MOONCUP

Om de geur te verwijderen:

1. Week je Mooncup in een klein bakje met een sterilisatieoplossing zoals die gebruikt wordt voor het steriliseren van fopspenen, verdund volgens de richtlijnen van de fabrikant voor de minimaal aanbevolen tijd (meestal 15 minuten).
2. Spoel grondig af met schoon water.

De Mooncup is ontworpen om laag in de vagina op zijn plaats gehouden te worden door de spieren van de bekkenbodem - daarom zijn onze maatvoeringsrichtlijnen gebaseerd op leeftijd en bevallingsgeschiedenis, aangezien dit beide factoren zijn die de spanning van de bekkenbodem kunnen beïnvloeden. De reden dat we aanraden om vanaf de leeftijd van 30 een maat groter te nemen, heeft te maken met het feit dat de spanning van onze bekkenbodemspieren vaak afneemt naarmate we ouder worden, of na zwangerschap en bevalling. 

We streven ernaar deze veranderingen te weerspiegelen in onze maatvoeringsrichtlijnen, maar het belangrijkste is dat deze veranderingen natuurlijk heel individueel zijn en we erkennen dat iedereen anders is.

Als je denkt dat je de verkeerde maat Mooncup hebt, neem dan contact met ons op en we helpen je graag om dit op te lossen.

Onze Mooncup Tevredenheidsgarantie wordt aangeboden na 90 dagen gebruik. De tevredenheidsgarantie kan niet worden ingeroepen voordat de 90 dagen zijn verstreken sinds uw bestel- of aankoopdatum. U kunt uw geld terugvragen of een alternatieve maat tot zes maanden na aankoop. De tevredenheidsgarantie kan slechts één keer per klant worden ingeroepen.

De tevredenheidsgarantie geldt alleen voor Mooncup Beginner en Mooncup Original menstruatiecups die online of in winkels zijn gekocht, met uitzondering van Amazon en Asos.com, die hun eigen retour- en terugbetalingsprocessen afhandelen.

Geen probleem! We hebben alleen een aankoopbewijs nodig, zoals een orderbevestigingsmail, deze moet een datum en ordernummer van een geautoriseerde verkoper bevatten.

Houd er rekening mee dat Amazon hun eigen retouren verwerkt, maar als u problemen ondervindt, neem dan contact met ons op en we helpen u graag.

Vanwege de intieme aard van het product kunnen we geen retouren accepteren en vragen we u uw Mooncup niet naar ons terug te sturen.

Als u na 3 maanden het proberen van uw Mooncup er niet mee overweg kunt, kunt u contact met ons opnemen over het claimen van uw Tevredenheidsgarantie. Ons team helpt u graag verder met het claimen of, als u in het VK woont, het ruilen van Mooncup-maten.

Nee. Helaas kunnen we bestellingen niet wijzigen of annuleren zodra ze zijn geplaatst.

We streven ernaar om alle bestellingen vóór 17.00 uur op de volgende werkdag te verzenden via de Royal Mail 48-uurs service. Langere verzendtijden kunnen voorkomen in het weekend en tijdens feestdagen. Als u denkt dat uw pakket mogelijk zoekgeraakt is, neem dan contact met ons op, en wij helpen het probleem zo snel mogelijk op te lossen.

Menstruatieproducten zijn vrijgesteld van btw in het Verenigd Koninkrijk. Leveringen buiten het Verenigd Koninkrijk zijn onderhevig aan invoerrechten en belastingen die worden geheven zodra het pakket het bestemmingsland bereikt. Klanten moeten eventuele extra rechten, belastingen of kosten voor douane-inklaring betalen; helaas hebben wij geen controle over deze kosten en kunnen wij niet voorspellen wat deze zullen zijn.

Ja, u kunt elk artikel in onze winkel naar u laten verzenden binnen Europa of verder weg. Uw bezorgkosten worden berekend bij het afrekenen nadat u uw verzendgegevens heeft ingevoerd. Houd er rekening mee dat er mogelijk extra douanekosten van toepassing zijn.

Ja, leveringen buiten het Verenigd Koninkrijk zijn onderhevig aan invoerrechten en belastingen die worden geheven zodra het pakket het bestemmingsland bereikt. Klanten moeten eventuele extra rechten, belastingen of kosten voor douane-inklaring betalen; helaas hebben wij geen controle over deze kosten en kunnen wij niet voorspellen wat ze zullen zijn.