Als je kind bijna aan de leeftijd van haar eerste menstruatie komt en je voelt je een beetje angstig, maak je geen zorgen, je bent niet alleen! Het is een heel nieuw hoofdstuk en het kan in het begin een beetje vreemd aanvoelen om eraan te wennen. Maar het is zo belangrijk om erover te praten. Het belangrijkste is altijd te benadrukken dat menstruatie helemaal natuurlijk is. Zo voer je het eerste menstruatiegesprek…
Op welke leeftijd moet je je dochter vertellen over menstruatie?
Omdat de meeste meisjes rond de leeftijd van 12 jaar beginnen met menstrueren, sommigen zelfs al op 8-jarige leeftijd, is het ontzettend belangrijk dat we menstruatie vanaf jonge leeftijd openlijk uitleggen. Begin met het niet verbergen of vermijden van het bespreken of tonen van maandverband, en als ze ernaar vragen, leg dan in eenvoudige termen uit waar het voor gebruikt wordt.
Geleidelijk, naarmate ze ouder worden, kun je alles in meer detail uitleggen zodat het een meer ‘natuurlijk’ en frequent onderwerp wordt, in plaats van een taboe en ongemakkelijk ‘eerste menstruatiegesprek’. Het is waarschijnlijk dat je kind rond de leeftijd van 8 jaar kort iets leert over menstruatie tijdens de seksuele voorlichting op school, dus we raden aan ervoor te zorgen dat ze rond 7 jaar begrijpen wat een menstruatie is. Het is beter dat je kind al op de hoogte is van menstruatie voordat ze er op school over leren, zodat je ze gerust kunt stellen bij eventuele zorgen en om schok en verwarring te voorkomen wanneer het onderwerp ter sprake komt.
Hoe je met je dochter over menstruatie praat
Hoe voer je het gesprek over menstruatie? Het eerste gesprek over menstruatie kan een beetje intimiderend zijn voor ouders die zich misschien beschaamd of ongemakkelijk voelen. Probeer alle schaamte of gêne die je met menstruatie associeert te vergeten. Je wilt openlijk over deze onderwerpen kunnen praten met je kind, dus zorg dat je een positieve energie over menstruatie uitstraalt. Je kunt beginnen door je kind te vragen wat ze al weten over menstruatie –
Heb je op school iets geleerd over menstruatie? Wat weet je al? Of weet je er eigenlijk niets van?
Als je je zorgen maakt over hoe je kind zal reageren op het gesprek, kun je het ook op een andere manier proberen, zoals het kijken naar een tv-reclame voor maandverband, YouTube-video's over menstruatie, of het tonen van grappige socialmediapagina's die positief zijn over menstruatie - Disney's nieuwe film ‘Turning Red’ doet geweldig werk door voor het eerst puberteit te erkennen in een Disney-tekenfilm!
Gebruik diagrammen om het proces van een menstruatie uit te leggen met termen als ‘vagina’ of voorbeelden van tv-programma's die openlijk over menstruaties praten. Let op alles wat je kunt gebruiken om het gesprek over de eerste menstruatie op gang te brengen. Het draait erom dat je kind weet dat ze iemand hebben om mee te praten als ze zich zorgen maken over dit nieuwe hoofdstuk in hun leven.
Het kan ook een goed idee zijn om je voor te bereiden op een paar vragen door wat onderzoek te doenProbeer dingen zo duidelijk mogelijk uit te leggen. Hier zijn een paar dingen die je kunt overwegen:
Wanneer zal ik mijn menstruatie krijgen?
De menstruatie van je dochter begint wanneer haar lichaam er klaar voor is - meestal tussen de leeftijd van 8 en 16 jaar. Het is belangrijk om voorbereid te zijn, maar ook dat ze weet dat er echt geen normale tijd is om te beginnen, ieders lichaam en puberteitservaringen zijn verschillend!
Doet het pijn om je menstruatie te krijgen?
Wat gebeurt er als ik mijn menstruatie op school krijg?
Als ze haar menstruatie op school krijgt, is dat niets om je zorgen over te maken - het gaat erom dat ze zich comfortabel voelt met haar menstruatie en voorbereid is! Bekijk onze blog over ‘Hoe je op school door je menstruatie komt’ om je voor te bereiden.
Wat als het bloed doorlekt?
Lekken gebeuren! Wanneer bloed doorlekt op de onderbroek of broek, hoeft ze niet in paniek te raken! Er zijn genoeg manieren om de vlekken te verwijderen.
Kun je de pad of tampon zien?
Nee, ze zal haar pad of tampon niet door haar kleding heen kunnen zien, maar het proberen van onze herbruikbare menstruatieonderbroeken kan extra comfort bieden voor de eerste paar keer, omdat onderbroeken veel minder vreemd aanvoelen dan pads of tampons!
Hoeveel bloed zal ik verliezen?
Overweeg deze vragen te bespreken wanneer je het eerste menstruatiegesprek met je kind hebt.
Een andere goede manier om je voor te bereiden op de eerste menstruatie en lekken te voorkomen is het dragen van menstruatieonderbroeken. Het beste aan onze menstruatieonderbroeken is dat ze tot wel vier tampons aan vloeistof kunnen absorberen, waardoor je ze tot tien uur kunt dragen! Dit helpt de angst van je kind te verminderen over het onverwacht krijgen van haar menstruatie, zodat ze zich geen zorgen hoeft te maken over het timen van toiletbezoeken om pads te verwisselen gedurende de dag, vooral op school. Je kunt je dochter ook begeleiden om onze blog te lezen met de titel ‘Wat je kunt verwachten als je je eerste menstruatie krijgt’ voor meer informatie.
Advies voor vaders die met dochters praten over menstruatie
We zijn hier om jullie vaders te helpen! We weten dat dit waarschijnlijk buiten je comfortzone ligt, en vaders die met dochters over menstruatie praten is niet iets waar je bekend mee bent – dus je zult over menstruatie moeten leren voordat je erover praat, maar er zijn genoeg dingen die je op weg helpen, dus maak je geen zorgen. Hier zijn een paar snelle tips om je in de juiste richting te wijzen.
Allereerst hoeft het gesprek helemaal niet ongemakkelijk te zijn. Je kunt tekenen opmerken dat je kind begint met menstrueren of de puberteit nadert, dus dat kan je sein zijn om het gesprek aan te gaan.
Soms voelen meisjes zich wat ongemakkelijk om met hun vaders over menstruatie te praten. Zorg dat je het gesprek niet forceert en breng het ter sprake wanneer je dochter in een comfortabele omgeving! Natuurlijk is het belangrijk om je onderzoek te doen, maar soms is het wat lastiger om je te verplaatsen in iemand die nog nooit menstruatie heeft ervaren. Praat met je vrienden en familie over hun ervaringen en gevoelens, zodat je ook emotioneel voorbereid bent en alle feiten kent!
Het samenstellen van de eerste menstruatiekit voor je dochter
Dus, als je de badkamerkast al hebt gevuld met alles wat je kind nodig heeft om aan de eerste menstruatie te beginnen, dan zit je op het goede spoor! Hier zijn een paar dingen om zeker van te zijn dat je ze hebt…
Probeer een paar herbruikbare menstruatieonderbroeken te krijgen, om ervoor te zorgen dat je kind zich geen zorgen hoeft te maken over doorlekken – dit is meestal een van de grootste zorgen tijdens de menstruatie! Alternatief proberen steeds meer mensen onze teen Mooncup om te zien welk hygiëneproduct het beste voor hen werkt. De menstruatiecup verzamelt je menstruatievocht in plaats van het te absorberen, waardoor de delicate pH-balans van je vagina behouden blijft.
Sla alle menstruatieproducten in door tampons en maandverband in verschillende maten te kopen, zodat ze de meest comfortabele en geschikte kunnen kiezen voor hun menstruatie.
En wanneer het zover is, wees er gewoon. Koop wat chocolade, ijs, pizza en lekkernijen. Wees een schouder om op te huilen, een plek om mee te praten en een informatieboek voor vragen en zorgen. Wees open-minded en positief over menstruatie zodat je kind met alles bij je terecht kan. Het kan een uitdagend hoofdstuk voor jou zijn, maar ook eng voor hen. Met de juiste begeleiding en een positieve houding ten opzichte van menstruatie kom je er doorheen!
Blogdisclaimer
Onze blog is bedoeld om informatie en ideeën te delen over menstruatie, gezondheid en duurzaamheid. Hoewel we ons best doen om de inhoud nauwkeurig en up-to-date te houden, kunnen dingen in de loop van de tijd veranderen. De informatie hier is niet bedoeld als medisch advies — bij gezondheidsgerelateerde zorgen raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener. Voor meer informatie over onze claims, zie onze Claims-pagina, en voor de meest actuele productinformatie, bezoek onze Productpagina's.
