Hai trascorso mesi della tua vita a far crescere un altro essere umano. Hai vissuto l'intensità del parto e ora trovi un altro spettro che si profila su di te; il fantasma dei cicli passati!
Alcune persone saranno state grate per la pausa dal ciclo legata alla gravidanza, mentre altre saranno ansiose di vedere tornare il loro ritmo mestruale normale. In ogni caso, l'attesa dei cicli post-gravidanza susciterà una serie di domande per la maggior parte delle persone. "Quando torneranno i miei cicli?", "Saranno uguali a prima?"
Per alcune persone questa incognita legata al ciclo può causare ansia. Per chi ha preoccupazioni a riguardo, un po' di conoscenza può a volte offrire molta rassicurazione. Unisciti a me qui sotto mentre approfondiamo l'argomento delicato dei cicli post-gravidanza e cosa aspettarsi quando non sei più in attesa!
Cicli mestruali post-gravidanza: le vostre domande risposte
Ho appena partorito e sto sanguinando; è un ciclo mestruale?
Subito dopo la nascita tutti sanguineranno. Questo è completamente normale ma è non un ciclo mestruale. Il sanguinamento che si verifica nei giorni e nelle settimane dopo il parto è invece qualcosa chiamato “lochia”. Le lochie consistono principalmente di sangue ma contengono anche elementi come:
- liquido amniotico (l’“acqua” che circonda il bambino durante la gravidanza)
- vernice caseosa (la sostanza cremosa che ricopre e protegge la pelle dei bambini nell'utero)
- e lanugo (peli morbidi e lanuginosi che i bambini sviluppano precocemente in gravidanza).4
Il sangue che costituisce la maggior parte delle lochie è l'utero che elimina lo strato ispessito che aveva durante la gravidanza, e dalla zona dell'utero dove la placenta era attaccata.
Puoi continuare a perdere lochie fino a 6 settimane dopo il parto (anche se per la maggior parte delle persone si fermano molto prima). Col tempo, dovresti perdere gradualmente sempre meno lochie. Si passa dalla quantità di un flusso mestruale abbondante subito dopo il parto, a piccole quantità di spotting verso la fine. Anche il colore delle lochie dovrebbe cambiare. Partendo da un rosso vivo, diventerà rosa o marrone, per poi diventare infine di un colore biancastro pallido.
Mentre perdi le lochie, l'utero sta anche facendo qualcosa di straordinario chiamato “involuzione”. L'involuzione è quando l'utero si riduce alla sua dimensione normale pre-gravidanza (spesso causando un fastidio simile ai dolori mestruali).
Non dovresti usare prodotti mestruali interni (come coppette mestruali o tamponi) durante questo periodo poiché questo potrebbe aumentare il rischio di infezione. Qui servono grandi assorbenti per maternità; possono evocare immagini di assorbenti di un tempo, ma fanno il loro lavoro!
Se hai preoccupazioni riguardo alle tue lochie dovresti cercare immediatamente consiglio dalla tua ostetrica, dall'unità maternità locale o dal medico. Per esempio, se pensi di sanguinare troppo, passare grandi coaguli o se le lochie hanno sviluppato un odore sgradevole.
Quando torneranno le mie mestruazioni dopo il parto?
Questa è una domanda molto comune riguardo alle mestruazioni post-gravidanza. Non sorprende che la velocità con cui tornano le mestruazioni sia diversa per ognuno, e ci sono molteplici fattori che possono influenzare questo. In definitiva, ciò che più probabilmente influenzerà la rapidità con cui torneranno le mestruazioni è il modo in cui stai nutrendo il tuo bambino.
Per chi allatta con formula o in modo misto (dando sia latte materno che formula)
Le mestruazioni possono tornare già dopo 5-6 settimane dal parto. Questo potrebbe significare che sei fertile e in grado di rimanere incinta già a partire da 3 settimane dopo il parto.
Per chi allatta esclusivamente al seno
Per chi dà al bambino solo il proprio latte materno ad ogni poppata, la risposta è un po' più complessa. Verso la fine della gravidanza, il tuo corpo inizia a rilasciare un ormone chiamato prolattina. Questo ormone stimola il corpo a produrre latte materno. Ma ha anche un'azione doppia di soppressione dell'ovulazione (il rilascio di un ovulo dalle ovaie). In generale, se non ovuli non avrai il ciclo (anche se non è sempre così).
Quando un bambino si nutre al seno, il tuo corpo produce più prolattina. Se allatti regolarmente e frequentemente, i livelli di prolattina nel tuo corpo dovrebbero rimanere alti. Ciò significa che chi allatta esclusivamente potrebbe vedere il ciclo non tornare per almeno 6 mesi. La maggior parte vedrà il ritorno del ciclo tra 9 e 18 mesi dopo il parto.
Quando potrò rimanere incinta di nuovo dopo il parto?
Anche questo varia molto da persona a persona e può essere influenzato da diversi fattori.
Per rimanere incinta, devi ovulare. In generale, avere il ciclo mestruale e un ciclo sano indica che l'ovulazione sta avvenendo. Potresti quindi pensare “Aha, il mio ciclo mi dirà quando sarò di nuovo fertile dopo il parto”. Purtroppo, non è qualcosa su cui puoi fare affidamento! Come detto sopra, mestruazioni e ovulazione non sono necessariamente sempre un pacchetto unico. Puoi avere il ciclo senza ovulare, e ovulare senza avere il ciclo. È anche importante notare che, poiché l'ovulazione normalmente avviene prima del ciclo, sarai fertile diverse settimane prima che arrivi il primo ciclo dopo il parto. È impossibile prevedere esattamente quando arriverà il primo ciclo. Quindi, vale la pena ricordare che ogni volta che hai rapporti dopo il parto, potresti rimanere incinta di nuovo.
Il modo in cui nutri il tuo bambino influenzerà probabilmente la rapidità con cui tornerai fertile dopo il parto.
Per chi usa il latte artificiale o un'alimentazione mista
Le mestruazioni possono tornare già dopo 5-6 settimane dal parto e l'ovulazione di solito avviene qualche settimana prima del ciclo. Pertanto, la fertilità può tornare rapidamente, cioè già dopo 3 settimane dal parto.
Per chi allatta esclusivamente al seno
La produzione regolare di prolattina probabilmente sopprimerà l'ovulazione più a lungo dopo il parto. Ciò significa che di solito ci vorrà più tempo per tornare fertili. Molte persone usano effettivamente questa soppressione naturale dell'ovulazione come forma di contraccezione naturale. È conosciuta come il Metodo dell'Amenorrea Lattazionale (LAM) di contraccezione. L'amenorrea lattazionale significa semplicemente che l'allattamento regolare ti impedisce di ovulare e di avere il ciclo mestruale.
Ricerche sono state fatte su questo metodo contraccettivo. Il consenso è che il metodo LAM è efficace al 98% se:
- il tuo bambino ha meno di 6 mesi
- E allatti esclusivamente
- E i tuoi cicli non sono ancora tornati.
Il NHS consiglia che il metodo LAM diventa meno affidabile, il che significa che potresti ovulare ed essere fertile. Deve essere usata un'altra forma di contraccezione se:
- non dai solo latte materno al tuo bambino perché ha più di 6 mesi. Esempi includono ciuccio, formula o cibi solidi
- i tuoi cicli sono tornati (anche solo spotting leggero conta)
- hai smesso di allattare di notte
- hai ridotto il numero di volte in cui allatti
- c'è più tempo tra le poppate, sia durante il giorno che di notte
Il punto principale da ricordare qui è che siamo tutti diversi. Alcune persone diventano fertili molto più rapidamente dopo il parto rispetto ad altre. Quindi, è impossibile prevedere in anticipo se farai parte del gruppo più veloce o più lento. Per il benessere fisico sia della persona incinta che del bambino, l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda un intervallo minimo di 2 anni tra le gravidanze. Quindi, se non prevedi di rimanere incinta di nuovo rapidamente, è importante considerare e discutere le tue scelte contraccettive con il tuo medico o ostetrica prima di ricominciare ad avere rapporti sessuali.
Se desideri rimanere incinta di nuovo ma stai ancora allattando e i tuoi cicli non sono ancora iniziati, allora è qualcosa di cui dovresti parlare anche con il tuo medico.
I miei cicli mestruali saranno gli stessi dopo il parto?
Un'altra domanda sui cicli mestruali post-gravidanza a cui la risposta sarà diversa per ognuno. Quando i tuoi cicli torneranno, potrebbero essere irregolari per un po' mentre il tuo corpo si abitua a regolare di nuovo il ciclo. Potresti avere un ciclo e poi un intervallo di diversi mesi prima del successivo. Se ciò accade e hai avuto rapporti sessuali, è sempre consigliabile fare un test di gravidanza.
I tuoi primi cicli mestruali dopo il parto potrebbero essere diversi dalla "norma" per te. Potresti sperimentare:
- lunghezze del ciclo irregolari
- crampi che sono migliori o peggiori di prima
- mestruazioni abbondanti
- piccola quantità di coaguli
Per la maggior parte delle persone, le mestruazioni alla fine si stabilizzeranno in un ritmo più normale per loro. Tuttavia, aneddoticamente alcune persone riferiscono che le mestruazioni possono cambiare permanentemente. I cambiamenti possono riguardare quanto sono abbondanti, quanto sono confortevoli (o meno) e quanto durano.
Come per qualsiasi cambiamento inspiegabile, se hai preoccupazioni che il tuo ciclo sia cambiato significativamente, dovresti parlarne con il tuo medico. Soprattutto se il ciclo è molto più abbondante o se passi coaguli. Ci sono alcune condizioni mediche che possono causare cambiamenti nelle mestruazioni dopo il parto. Vale sempre la pena far controllare queste cose, anche solo per la tua tranquillità. Tuttavia, potrebbe anche essere solo un cambiamento normale per te.
Dai un'occhiata a questo video con la Dott.ssa Brooke Vandermolen, alias @theobgynmum, medico di Ostetricia e Ginecologia, madre di due figli, e #RealMooncupUser. Brooke offre le sue risposte alle domande più comuni su cosa aspettarsi dalle mestruazioni dopo la gravidanza.
Come saranno le mie mestruazioni dopo una perdita di gravidanza?
La perdita di gravidanza o aborto spontaneo può essere un momento incredibilmente difficile. Questo è spesso reso più complicato dal dover affrontare tutti i cambiamenti fisici che il tuo corpo sta attraversando. Capire cosa aspettarsi dalle mestruazioni e dalla fertilità dopo una perdita di gravidanza può almeno toglierti un po' di domande.
Dopo una perdita di gravidanza o aborto spontaneo, le mestruazioni dovrebbero tornare entro 4-8 settimane, anche se questo varia da persona a persona. Il primo ciclo potrebbe essere più abbondante e più lungo del solito. Se le mestruazioni non sono tornate dopo 6 settimane, potrebbe valere la pena fare un test di gravidanza. Se il test è positivo, ma sai di non poter essere incinta, dovresti contattare il tuo medico o l'ospedale che ti ha assistito.
Dopo una perdita di gravidanza, è consigliato aspettare che il sanguinamento si sia fermato e che tutti i sintomi siano scomparsi prima di riprendere l'attività sessuale. Puoi tornare fertile poco dopo una perdita di gravidanza. Se non vuoi rimanere incinta, dovresti usare contraccezione. Parla prima con il tuo medico, poiché alcuni medici potrebbero consigliare di aspettare almeno un ciclo mestruale prima di riprovare.
Per maggiori informazioni e supporto per chi vive una perdita di gravidanza nel Regno Unito, il sito NHS e The Miscarriage Association possono aiutare. Per chi si trova in altre parti del mondo, il medico dovrebbe essere in grado di indirizzarti verso ulteriore supporto.
Che tipo di prodotto per il ciclo dovrei usare quando tornano le mestruazioni dopo il parto?
Come per la scelta dei prodotti per il ciclo in generale, selezionare il prodotto mestruale giusto per te dopo il parto è una scelta molto personale. Potrebbero esserci alcune cose diverse da considerare che influenzano la tua decisione.
Aspetta un po' prima di usare prodotti interni
Se il tuo ciclo mestruale ritorna rapidamente, a seconda del tipo di parto che hai avuto potresti ancora avere qualche lacerazione, gonfiore o fastidio dentro e intorno alla vagina. In tal caso, è consigliabile aspettare che qualsiasi fastidio sia completamente risolto prima di pensare di usare di nuovo un prodotto mestruale interno. Al minimo, si raccomanda di aspettare 6 settimane dopo il parto e fino a quando non hai fatto il controllo postnatale a 6 settimane con il tuo medico prima di pensare di usare di nuovo un prodotto mestruale interno. Questo per evitare un aumento del rischio di infezioni.
Ricorda i tuoi muscoli del pavimento pelvico!
Dopo il parto (vaginale o cesareo) è comune che i muscoli del pavimento pelvico siano meno forti di prima. Questo perché questi muscoli hanno sostenuto il peso di un utero gravido per un certo periodo. Se hai avuto o hai tentato un parto vaginale, lo sforzo esercitato su questi muscoli durante la spinta può avere un impatto. Questi muscoli possono essere rafforzati di nuovo e a tutti coloro che hanno partorito si raccomanda di eseguire esercizi per il pavimento pelvico nel periodo postnatale. Alcune persone possono anche notare che la loro cervice si posiziona più in basso dopo il parto. Sebbene questo possa essere un cambiamento normale per alcuni, può anche essere un segno di prolasso degli organi del pavimento pelvico e quindi dovrebbe essere controllato dal medico.
Un pavimento pelvico più debole o una cervice posizionata più in basso possono influire sull'uso di prodotti mestruali interni, specialmente se il parto è stato recente. Questo può cambiare col tempo e se il tono del pavimento pelvico si rafforza di nuovo. Ma nel breve termine, potresti trovare più facile e confortevole usare un prodotto mestruale esterno.
In definitiva, il prodotto per le mestruazioni che scegli sarà personale e dipenderà dalle tue circostanze. Mentre alcune persone potrebbero avere difficoltà con i prodotti interni subito dopo il parto, altre non avranno alcun problema. Quindi, potrebbe esserci un po' di tentativi ed errori nel cercare di capire cosa ti fa sentire a tuo agio.
Posso usare la coppetta mestruale Mooncup dopo il parto?
La maggior parte delle persone ha qualche preoccupazione su come saranno le mestruazioni dopo il parto. Speriamo che questa analisi delle mestruazioni post-parto e post-gravidanza offra un po' di rassicurazione sul fatto che non ci dovrebbe essere troppo di cui preoccuparsi. Le cose potrebbero essere diverse per un po', ma quando il tuo corpo trova il suo nuovo "normale", generalmente puoi trovare un nuovo ritmo mestruale adatto a te.
Disclaimer del blog
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