Se i tuoi seni si sentono diversi ogni settimana, non è un'impressione — sono i tuoi ormoni a comandare. Durante il ciclo mestruale, le variazioni di estrogeni e progesterone possono cambiare la dimensione, la forma e la consistenza dei seni. Un giorno sono sodi e pieni; il giorno dopo sembrano spariti o si sentono nodosi e doloranti.
Questi cambiamenti sono completamente normali (seppur a volte fastidiosi), e comprenderli può aiutarti a sentirti più in sintonia con il tuo corpo — e un po' meno WTF davanti allo specchio.
Ecco cosa fanno i tuoi seni durante ogni fase del ciclo:
Fase 1: Noduli e Protuberanze
(Giorni del ciclo 1–5)
All'inizio del ciclo, i tuoi seni potrebbero sentirsi irregolari o nodosi. Questo è dovuto alle ghiandole mammarie temporaneamente ingrossate, nel caso in cui la gravidanza fosse in programma. Una volta che il corpo si rende conto che non è così, i noduli si attenuano e tutto si normalizza.
Fase 2: Rimpicciolimento
(Fine del ciclo – circa dal giorno 3 al 7)
Questo è il momento in cui i tuoi seni sono al loro minimo. Con estrogeni e progesterone ai livelli più bassi, il tuo petto non trattiene liquidi in eccesso — quindi quello che vedi è fondamentalmente la tua "taglia reale." Se i tuoi reggiseni sembrano un po' più larghi questa settimana, non è un'impressione.
Fase 3: Sodi
(Intorno all'ovulazione – circa giorno 12)
Ciao, ormoni. L'aumento degli estrogeni migliora l'elasticità della pelle e dona ai tuoi seni un leggero sollevamento naturale. Potrebbero sentirsi più sodi, rotondi e un po' più pronti per un selfie. Goditelo finché dura.
Fase 4: Gonfia
(Fase luteale – dopo l'ovulazione fino al ciclo)
Questa è la stagione di picco per i seni. Con l'aumento dei livelli di progesterone, potresti notare gonfiore, sensibilità, vene visibili e una forma più piena. Sì, potrebbero sembrare fantastici — ma possono anche sembrare palloncini troppo gonfiati. Totalmente normale.
Fase 5: Storta
(Settimana del PMS)
Ti senti un po' sbilanciata? Non sei sola. La ricerca mostra che un basso livello di estrogeni nella fase premestruale può causare una leggera asimmetria nei seni. Uno potrebbe apparire più pieno o posizionarsi diversamente — ma non preoccuparti, di solito le cose si riequilibrano una volta che arriva il ciclo.
Quindi la prossima volta che i tuoi seni si sentono strani, non farti prendere dal panico — stanno solo facendo il loro ciclo mensile. Come per tutto ciò che riguarda il ciclo, monitorare come si sentono i tuoi seni durante il mese può aiutarti a capire i tuoi schemi personali e a individuare eventuali anomalie.
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