Come conoscere il tuo flusso (e i migliori prodotti per te)

Conoscere il tuo corpo e capire il tuo flusso è un modo potente per aiutarti a gestire il ciclo. Dallo stress alla fertilità, rimarrai sorpresa da quanto imparerai su te stessa conoscendo il tuo ciclo mestruale. Unisciti a noi mentre esploriamo i diversi tipi di flusso e la migliore cura per il ciclo per te…

Come conoscere il tuo flusso

Probabilmente conosci il tuo flusso da un po' di tempo, potresti chiamarlo il tuo “visitatore mensile” o forse noti che arriva meno frequentemente. Per aiutarti a familiarizzare di più con il tuo flusso, è importante prestare davvero attenzione a ciò che accade al tuo corpo. Alcuni trovano utile scaricare un'app per il monitoraggio del ciclo o tenere un diario per annotare flusso, umore o cambiamenti fisici.

Un modo semplice per monitorare il ciclo è investire in una coppetta mestruale così puoi vedere fisicamente il fluido. La nostra coppetta Mooncup in silicone ipoallergenico e di grado medico include pratiche marcature di volume. Un altro metodo è pesare i prodotti per il ciclo prima e dopo l'uso. Che tu scelga di pesare i prodotti o di misurare il volume del fluido, tieni presente che 1 mL = 1 g, per calcoli semplici!

Proprio come non ci sono due corpi uguali, non ci sono due cicli uguali, quindi quando inizi a conoscere meglio il tuo flusso, ricorda di non confrontare la tua esperienza con quella di qualcun altro. Un flusso mestruale “medio” può variare da 5 ml a 80 ml per ciclo (quest'ultimo è più grande di una normale dose di gin!). Ma se non rientri esattamente in questo intervallo, non preoccuparti: l'importante è che tu e il tuo medico capiate cosa è normale per te. Non esiste una normalità universale.  

Cura del ciclo per ogni flusso

I nostri prodotti per il ciclo in cotone 100% biologico sono disponibili in diverse assorbanze, da molto leggere a pesanti. Per aiutarti a capire quale assorbenza potrebbe funzionare meglio per te, dai un'occhiata alla nostra pratica suddivisione qui sotto: 

Flusso leggero

Molti di noi (anche chi ha un flusso abbondante) possono sperimentare di tanto in tanto un giorno di flusso leggero. 

Consiglio di cura personale per flussi leggeri

I giorni di flusso leggero sono spesso più tollerabili di quelli pesanti, ma se avverti crampi, ti consigliamo di concederti un bagno caldo, fare yoga rigenerativo o una passeggiata energica invernale.

Flusso medio

Se in passato hai acquistato tamponi “regolari” o “normali” al supermercato, probabilmente hai un flusso medio. 

Consiglio di cura personale per flussi medi

I giorni di flusso medio tendono a verificarsi all'inizio del ciclo, spesso accompagnati da crampi mestruali e stanchezza. Consigliamo di prendertela comoda, usare una borsa dell'acqua calda e bere uno smoothie energizzante arricchito con CBD (per un sollievo extra dai crampi).

I migliori prodotti per mestruazioni con flusso medio

 A seconda di te, delle tue preferenze e del tuo stile di vita, ti consigliamo di provare i nostri assorbenti medi/giornalieri, tamponi o una coppetta nei giorni di flusso medio.

Flusso abbondante

Se hai un flusso abbondante, probabilmente non hai bisogno che te lo diciamo noi chi sei! Se non sei sicura, va bene lo stesso – il tuo flusso è probabilmente abbondante se rientra nella fascia alta dello spettro da 5mL a 80mL, o se ti capita di bagnare rapidamente assorbenti o tamponi pesanti.

Consiglio di cura personale per flussi abbondanti

I periodi abbondanti tendono a venire con crampi forti e sintomi mestruali più pronunciati. Prova a usare una borsa di grano per alleviare i crampi, mangiare verdure nutrienti per reintegrare il ferro perso, e assicurati sempre di parlare con il tuo medico se hai dubbi. (A noi piace anche concederci una mini maratona su Netflix nei giorni di flusso molto abbondante.)

I migliori prodotti per mestruazioni con flusso abbondante

 Se non hai mai provato una coppetta mestruale prima, questa potrebbe cambiare le regole del gioco per te – contengono più fluido mestruale rispetto ai tradizionali assorbenti e tamponi, diventando così un favorito tra chi ha un flusso abbondante. 

Disclaimer del blog

Il nostro blog è pensato per condividere informazioni e idee su mestruazioni, salute e sostenibilità. Pur facendo del nostro meglio per mantenere i contenuti accurati e aggiornati, le cose possono cambiare nel tempo. Le informazioni qui presenti non sono intese come consigli medici — per qualsiasi problema di salute, si prega di consultare un professionista sanitario qualificato. Per maggiori informazioni sulle nostre affermazioni, si prega di consultare la nostra Pagina delle Affermazioni, e per le informazioni più aggiornate sui prodotti, visitare le nostre Pagine Prodotto.