Con un numero apparentemente infinito di marchi di bellezza e linee di prodotti sul mercato, orientarsi nella tua routine di cura della pelle può essere un compito arduo. La tua pelle richiede un'attenzione speciale poiché cambia durante il ciclo mestruale – e questi cambiamenti sono più evidenti proprio prima e durante il ciclo.
Se un giorno la tua pelle è luminosa e radiosa, e il giorno dopo è grassa e con imperfezioni, non sei sola. Questi cambiamenti nella texture della pelle sono dovuti alle fluttuazioni dei livelli ormonali mentre progesterone, estrogeni e testosterone aumentano e diminuiscono in vari momenti del ciclo.
Il viaggio di 28 giorni della tua pelle
La tua pelle durante il ciclo
Ogni persona che mestrua attraversa un ciclo mestruale di 21-40 giorni, con un periodo di mestruazione che dura circa 5 giorni. Durante il ciclo mestruale, gli ormoni stimolano le ghiandole sebacee a lavorare in eccesso, causando un accumulo di sebo. Il sebo può far apparire e sentire la tua pelle più lucida del solito, e può portare a pori ostruiti e infine a sfoghi.
La tua pelle dopo il ciclo
Immediatamente dopo il tuo ciclo, i livelli ormonali cambiano ancora una volta, e potresti notare che la tua pelle si sente leggermente secca, portando a un incarnato spento. Questo è dovuto ai bassi livelli di estrogeni e progesterone, ma questo periodo di secchezza di solito dura non più di pochi giorni.
Dopo questo periodo iniziale di caduta, il tuo corpo entra nella fase follicolare delle mestruazioni, durante la quale i livelli di estrogeni e testosterone aumenteranno. La tua pelle apparirà piena, idratata e giovane – preparandoti all'ovulazione quando (biologicamente) il tuo corpo si prepara ad attrarre un partner. Una volta che l'ovulazione avviene finalmente, sia il progesterone che gli estrogeni aumentano, portando a un incarnato radioso che richiede una manutenzione minima.
La tua pelle prima del ciclo
Durante la fase luteale delle mestruazioni, potresti sentire quei fastidiosi sintomi della sindrome premestruale farsi strada, e potresti notare che la tua pelle è più infiammata, sensibile o grassa. Mentre il tuo corpo si prepara per le mestruazioni, potresti scoprire di reagire diversamente ai prodotti per la cura della pelle che fanno parte della tua routine quotidiana.
Con una pelle che attraversa una montagna russa ormonale senza fine, come possiamo prendercene cura al meglio durante ogni fase del nostro ciclo? Ora che sai come si comporta la tua pelle durante ogni fase del ciclo, dai un'occhiata ad alcuni dei nostri consigli e trucchi su come gestire la tua pelle, ovunque tu sia nei tuoi 28 giorni.
Prendersi cura della pelle secca
Pelle spenta, squamosa e senza vita
Quando la tua pelle è secca, pensala come il tuo corpo che ti chiede di bere un sorso d'acqua. Per mantenerti idratato, porta sempre con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile o la tua bevanda preferita senza caffeina. Se trascorri la maggior parte del tempo in ambienti secchi o climatizzati, potresti voler investire in un piccolo umidificatore, poiché l'aria umida mantiene l'umidità nella pelle.
Inizia ogni giorno usando un esfoliante organico delicato per rimuovere le cellule morte e secche della pelle. Anche se può sembrare controintuitivo, l'esfoliazione chimica (come l'acido glicolico) tende a essere più delicata sulla pelle rispetto agli scrub, poiché gli esfolianti ruvidi possono causare ulteriore secchezza, irritazione e accumulo di batteri. Se hai la pelle sensibile, evita saponi forti che "strappano" la pelle e opta invece per un prodotto naturale delicato a base di gel.
Usa la notte per il tuo riposo di bellezza. Applica uno strato di idratante naturale o maschera (prova a sceglierne una contenente acido ialuronico) poco prima di andare a letto, e svegliati con un viso fresco e nuovo. Applicare l'idratante di notte darà alla tua pelle la migliore opportunità di assorbire quanta più umidità possibile durante le ore di riposo rigenerante.
Disclaimer del blog
Il nostro blog è pensato per condividere informazioni e idee su mestruazioni, salute e sostenibilità. Pur facendo del nostro meglio per mantenere i contenuti accurati e aggiornati, le cose possono cambiare nel tempo. Le informazioni qui presenti non sono intese come consigli medici — per qualsiasi problema di salute, si prega di consultare un professionista sanitario qualificato. Per maggiori informazioni sulle nostre affermazioni, si prega di consultare la nostra Pagina delle Affermazioni, e per le informazioni più aggiornate sui prodotti, visitare le nostre Pagine Prodotto.
